Return to flip book view

Yr Adolygiad Mawr Ebrill 2020 Mawrth 2021 Gofalwyr sy n gwneud y byd yn lle gwell yn ystod pandemig Mae adolygiad fod i ddelio gyda chyraeddiadau sefydliad fodd bynnag mae pawb sy n gysylltiedig Credu Powys Gofalwyr Ifainc WCD a Gofalwyr Ceredigion yn llawn barchedig ofn o r holl Ofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr sydd wedi parhau i ofalu am anwyliaid yn ystod y pandemig ac sydd wedi cyfrannu at wneud y byd yn lle gwell i fyw ynddo Mae pawb o r farn taw cyraeddiadau Gofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr yw cyraeddiadau Credu Mae n amhosib inni wneud cyfiawnder r holl Ofalwyr Ifainc rhyfeddol a r Oedolion anhygoel sy n Ofalwyr o fewn ein cymunedau gallwn ond obeithio y bydd rhai o r straeon sy n dilyn yn rhoi blas ar hyn ichi Rhennir yr adolygiad hwn yn dair rhan yn seiliedig ar ein tair cenhadaeth ac mae n cynnwys cipolwg ar beth o r gwaith sydd wedi digwydd ar draws Ceredigion Conwy Sir Ddinbych Powys a Wrecsam

Adolygiad Mawr Y cynnwys 4 16 Cenhadaeth 1 Gwrando ar a chynnig cymorth sy n galluogi Gofalwyr Ifainc Oedolion sy n Ofalwyr unigol a u teuluoedd Cenhadaeth 2 Cymunedau sy n Cefnogi Gofalwyr 28 Cenhadaeth 3 Llais a Dylanwad Gofalwyr 37 Gair o ddiolch a neges ein Cadeirydd Diolch o galon i n holl gyllidwyr a chefnogwyr 2

Mae Credu ar gael er mwyn i Ofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr a u teuluoedd fwynhau ansawdd bywyd da yn unol u diffiniad nhw Gall cael ansawdd bywyd da fod yn hynod heriol pan fydd afiechyd difrifol neu anabledd yn effeithio ar deulu rhywun Byddwn yn gweithio gyda Gofalwyr mewn nifer o ffyrdd amrywiol yn dibynnu ar yr hyn sydd fwyaf pwysig i bob unigolyn ac mae gennym dair prif genhadaeth GWRANDO AR A CHEFNOGI POB GOFALWR IFANC OEDOLYN SY N OFALWR A U TEULUOEDD Gwyddom fod Gofalwyr yn arbenigwyr o safbwynt eu bywydau nhw ac er bod gennym lwyth o wybodaeth ar flaenau ein bysedd yn ein tyb ni mae Gofalwyr yn gwerthfawrogi cael rhywun i wrando arnynt a chael digon o le i ddelio gyda u heriau MEITHRIN CYMUNEDAU SY N CEFNOGI GOFALWYR Ar y cyd Gofalwyr rydym yn meithrin ymwybyddiaeth a chefnogaeth mewn cymunedau ysgolion a gwasanaethau ac rydym yn magu cysylltiadau ymhlith Gofalwyr CEFNOGI LLAIS CADARN A DYLANWAD AR RAN GOFALWYR Gall hyn olygu cael llais fel unigolyn fel teulu gydag anghenion cymorth neu gall olygu llais ar y cyd sy n arwain at newidiadau mewn cymuned neu ar lefel sirol neu genedlaethol Cewch groeso cynnes wrth gysylltu ni Credu carers credu cymru Wcdyc info wcdyc org uk Ceredigion ceredigion credu cymru Gwefan www credu cymru 3

Cenhadaeth 1 wedi cael Gwrando ar a rhoi Rydym cysylltiad gyda 5090 o Ofalwyr a cymorth sy n Gofalwyr Ifainc gan roi cymorth galluogi Gofalwyr unigol ac fel gr p i Ifainc unigol ac 1918 o deuluoedd Oedolion unigol sy n Ofalwyr a u Does dim rhaid ichi wneud hyn ar eich pen teuluoedd eich hun Does dim rhaid ichi wneud hyn ar eich pen eich hun Francesca meddai n garedig Rwyf yn gwybod pa mor flinedig ydych Gwn na allwch hyd yn oed meddwl am gael gwybod gyda phwy y dylech siarad felly anfonaf ddolen atoch Roedd hi fy ffrind yn llygad ei lle Roeddwn wedi blino cymaint ar lefel feddyliol ac emosiynol Roeddwn wedi bod yn gofalu am fy mam sy n 94 oed ac er nad yw n ddynes gyda llawer o ofynion roedd yr angen imi fod yn wyliadwrus am gyhyd wedi dweud arnaf Cael Cymorth Diwrnod neu ddau wedyn cysylltodd fy ffrind i ddweud ei bod wedi cael hyd i elusen yng Ngheredigion Gofalwyr Ceredigion roedd hi wedi siarad nhw ac wedi dweud bod fy achos yn un brys O fewn cyfnod byr roeddwn yn sgwrsio gyda Tracey Patrick dynes ddymunol llawn bywyd a gofal Profiad gwych oedd cael siarad gyda rhywun oedd yn gallu rhoi cymorth emosiynol imi ac yn glust i wrando arnaf yn ogystal chyfle i wneud gwahaniaeth mawr i m bywyd Beth sydd ei angen arnaf Beth fyddai o r cymorth mwyaf imi Llwyddodd i gael atebion i r cwestiynau hyn gennyf A darganfyddais bod cyfoeth o gymorth ar gael pe bawn i wedi dewis chwilio amdano A gan fod gan fy Mam a mi ychydig iawn o adnoddau ariannol tu cefn inni ni fyddai n rhaid inni dalu amcano ychwaith Gallwn wneud cais am grant brys os oedd angen Ie pl s Ac fe u synnwyd yn llwyr o ran yr hyn roeddwn yn bwriadu ei wneud gyda r arian Roedd Mam mor bryderus mor aml ac mor wael nid oedd yn fodlon imi adael y t am fwy na 15 munud ar y tro 4

Ond o safbwynt fy anghenion iechyd meddwl a chorfforol roedd hyn yn bell o fod yn ddigon Roeddwn wedi clywed am adlamwyr Maen nhw n debyg i drampol n bach ac yn hynod lesol ar gyfer ein cyrff a n meddyliau Roeddwn yn gwybod pe bai gennyf adlamwr yn fy nghartref y gallwn wneud yr ymarfer egn ol angenrheidiol i gadw fi n gall heb orfod gadael y t Yn l Mam bydden nhw byth yn cytuno Ond fe wnaethon nhw gytuno Ac mae n werth y byd imi Gallaf fownsio wrth wylio r teledu neu gallaf gael seibiant gan mam oherwydd mae n gwybod fy mod i yn yr ystafell drws nesaf Cael Gofal Seibiant Sesiynau rhyddid OND mae mynd am dro yn yr awyr agored hefyd yn hollbwysig awyr iach i fi a m ci sydd yn gi achub Felly y peth nesaf a drefnwyd yn hollol ddidrafferth y pen yma oedd gofalwr gofalwyr fyddai n dod mewn unwaith yr wythnos am dair awr gyfan Roedd Mam yn ansicr am hyn Mae n blino n rhwydd os bydd pobl yn dod i sgwrsio gyda hi Bu n rhaid imi drefnu gyda r ddynes dan sylw i sicrhau na fyddai n gadael i hyn ddigwydd felly erbyn hyn mae Sally n bwysig iawn inni n dwy mae n dod mewn am dair awr sy n fy rhyddhau am deimlad godidog Nid oeddwn wedi sylweddoli cymaint y buaswn yn brysio wrth wneud popeth wrth fynd i siopa rwyf yn monitro o hyd faint o amser sydd gen i ar l Wrth fynd r ci am dro rwyf yn brysio o hyd i fynd adre at Mam Nid ydych yn sylweddoli faint o straen sydd arnoch nes bydd rhywun arall yn ysgwyddo r baich am ychydig Byddwch yn gwybod yn union beth sydd gen i mae ein meddyliau yn agos at gartref o hyd Yn syml iawn maent yn canolbwyntio ar yr unigolyn rydym yn gofalu amdano beth bynnag sydd o flaen ein llygaid Nid yw n bosib cael sgwrs oddi cartref heb i rywfaint o n sylw droi at rywle arall Byddwn yn dechrau edrych y naill ochr a r llall yn anesmwytho ac yn rhuthro i adael er ein bod yn gwybod bod cyfnewid yn debyg i fwyd i ofalwyr Er gwaethaf ein cariad tuag at yr anwylyd mae n brofiad parhaus gydag eiliadau o ymlacio ac eiliadau o straen uchel Roedd derbyn y Gwasanaeth Gofal Amgen yn gymaint o gymorth imi Roedd y sesiwn cyntaf o dair awr o ryddid wedi gwneud imi sylweddoli pa brofiad oedd gallu loetran ymlacio wrth fynd am dro gallu eistedd a mwynhau r amgylchedd dan wybod bod Mam yn ddiogel a does dim achos imi boeni am ddim byd O Geredigion y daw r stori hon lle mae Credu yn gweithio fel rhan o sefydliad Gofalwyr Ceredigion cyfuniad rhyfeddol gyda Chroesffyrdd Gorllewin Cymru r Ymddiriedolaeth Gofalwyr a Chroesffyrdd Gogledd Cymru r Ymddiriedolaeth Gofalwyr Cawsom ein comisiynu gan Gyngor Sir Ceredigion a Bwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda Mae Credu yn rhoi cymorth mewn ffyrdd amrywiol a sefydliadau Croesffyrdd sy n darparu r gofal amgen 5

Penderfyniadau am orfod dewis rhwng bwyd a gwres ychydig yn haws Cymorth Ariannol Brys Cefnogwyd teuluoedd yn ystod Gaeaf COVID Cafodd pandemig Covid yn ystod gaeaf y llynedd effaith ariannol dybryd ar deuluoedd yn ogystal gorfod rhoi mwy o ofal gyda llai o gefnogaeth nag arfer Diolch byth roeddem yn gallu helpu 1 148 o bobl gyda chymorth ariannol ar gyfer 950 o deuluoedd a effeithiwyd gan galedi ariannol Roedd ar deuluoedd angen cymorth gyda hanfodion megis bwyd a gwres yn ogystal thechnoleg ddigidol i allu cael mynediad at addysg ac i gadw mewn cysylltiad gydag eraill Fel arfer buom yn gwrando ar deuluoedd a rhoddwyd cymorth iddynt cyn gynted phosib yn aml o fewn 24 awr Roedd yn golygu ymdrech enfawr ar ran gwirfoddolwyr gweithwyr estyn allan rheolwyr a staff gweinyddol a chyllid Roedd pawb yn tynnu ynghyd i wneud yr hyn oedd yn bwysig pan roedd yn bwysig i Ofalwyr Roeddwn am ddweud diolch yn fawr am ein helpu i gael Chromebook newydd i L Bydd yn gwneud addysg gartref yn haws ond hefyd bydd yn galluogi L i symud ymlaen i gwaith ysgol nawr ac yn y blynyddoedd i ddod Roeddwn yn cael trafferth gyda biliau r cartref ers cael y plant gartref oherwydd Covid ac mae wedi fy helpu allan o sefyllfa anodd diolch yn fawr Taleb Tesco nid yw diolch yn fawr yn ddigon i gyfleu arwyddoc d hyn imi a m merched Mae r rhewgell wedi gwneud cymaint o wahaniaeth inni Byddem yn mynd am un trip siopa mawr a lleihau r amser a dreuliwyd yn siopa a threulio r amser yn paratoi prydau iachus felly hyd yn oed pan fydd pethau n edrych yn anodd byddwn yn cael swper iachus Hefyd rwyf yn si r y gallwch werthfawrogi bod gallu cadw ar ben y golchi a pheidio gorfod mynd allan i r golchdy mae r straen cymaint yn llai 6

Diolch yn fawr iawn Gallaf Diolch yn fawr fawr iawn ddefnyddio r system gwresogi mwy Un peth yn llai imi boeni nawr ac ni fydd y plant yn oer amdano Bydd yn gwneud gwahaniaeth Talwyd y bil gwresogi enfawr imi a r plant Mae wedi bod mor oer Diolch am y gliniadur mae r gwaith ysgol wedi bod yn hunllef oherwydd mae fy hen liniadur i wedi torri mae gen i ers rhyw 3 4 blynedd a dros amser mae rhai o r allweddellau wedi dod i ffwrdd ac wedyn dros y misoedd diwethaf mae r gliniadur wedi rhoi r ffidl yn y to n llwyr Nid oed gennym fynediad at y gwersi byw oherwydd nid oedd y seinydd yn gweithio a doeddwn i ddim yn gallu teipio heddiw mae wedi bod yn llawer haws oherwydd llwyddwyd i gael mynediad at y gwersi byw ac roeddwn yn gallu cysylltu r athrawon pan fo angen Hoffwn ddiolch yn fawr iawn ichi oherwydd mae addysgu gartref bellach yn llawer haws yn ystod y cyfnod anodd hwn Bydd yn helpu fi a m brawd i drwsio pethau yn y t nid oeddem yn gallu eu trwsio wrth ein hunain oherwydd ein sefyllfa Rydym yn hynod ddiolchgar am y cyllid a dderbyniwyd gan Lywodraeth Cymru trwy Ymddiriedolaeth Gofalwyr Cymru yn ogystal r cyfraniadau brys gan Sefydliad Esmee Fairbairn Sefydliad Neumark a Sefydliad Waterloo diolch iddyn nhw roeddem yn gallu gwneud hyn Fodd bynnag gwyddom na ddylai teuluoedd sy n cael eu heffeithio gan afiechyd ac anabledd orfod delio gyda thrafferthion ariannol o gwbl Wrth edrych tua r dyfodol rydym yn awyddus i gydweithio gyda sefydliadau eraill i argymell modelau economaidd sy n rhoi gwell cefnogaeth i deuluoedd Os hoffech gyfrannu at y gwaith yma croeso ichi gysylltu ni 7

Cymorth sy n canolbwyntio ar yr unigolyn yn galluogi mwy na 2 000 dros 50 oed Dyma sylwadau pobl ledled Powys Mae nifer o sefydliadau sy n gwneud pethau ychydig yn wahanol byddai o gymorth mawr pe gallwch gyfuno n well Roedd y cyngor yma n dda iawn a diolch i gyllid gan Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol cyfunwyd ag Age Cymru Powys Accessibility Powys Gwasanaeth Gwirfoddol Brenhinol Powys RVS a Chyngor ar Bopeth Powys Prosiect y Genhedlaeth Gysylltiedig Mae Comisiynydd Pobl H n Cymru a chyfranogwyr y prosiect yn rhannu sylwadau am arwyddoc d y prosiect iddyn nhw Gwyliwch ein dathliad o Brosiect y Genhedlaeth Gysylltiedig ar youtu be tK50E3ksfx8 I ddysgu mwy am Rhoda Emlyn Jones sy n ysbrydoliaeth i bawb o ran cymorth sy n canolbwyntio ar yr unigolyn youtu be MTi YFQXyKk I ganolbwyntio ar dreulio amser gyda Gofalwr anhygoel Hayley Mann a Chyfeillion Cymunedol gwych youtu be acBoZrvR Ns Am fwy na thair blynedd rydym wedi llwyddo i gefnogi 2 000 mwy o bobl i Oresgyn heriau personol boed yn rhai ariannol ymarferol cymdeithasol neu emosiynol Teimlo fod ganddynt well gysylltiadau a gwell cefnogaeth yn y gymuned Cael llais a dylanwad cryfach ar yr hyn sydd mwyaf pwysig iddyn nhw 8

Llwyddwyd i gefnogi mwy o bobl h n ar Mae Hayley n crynhoi r gefnogaeth a draws chwarter o arwynebedd tir Cymru dderbyniwyd trwy r prosiect nag erioed o r blaen trwy gydweithio Roedd Age Cymru Powys Accessibility Diolch ichi rwyf wedi derbyn cymorth Powys a Credu yn rhoi cefnogaeth cadarnhaol trwy Credu sy n fy ngrymuso uniongyrchol ac roedd Cyngor ar Mae ymrwymiad Credu i ofalwyr wedi Bopeth Powys yn rhoi cyngor trawsnewid bywydau Trwy roi llais inni arbenigol gyda r GGB yn cyfeirio pobl llwyfan diben i feiddio edrych tua r oedd yn dioddef o unigedd ac unigrwydd at gyfeillion Ac wrth gwrs dyfodol a chredu ynom ni ein hunain eto fel arfer mae pawb yn wahanol paned sgwrs rhywun cyfeillgar i wrando roedd rhai pobl am symud tuag at cefnogaeth cyfeiriad positif mynediad nodau personol megis un ddynes a at wasanaethau sesiynau therapiwtig ddywedodd bendigedig Rwyf yn teimlo n fwy bodlon ac mae diben i m bywyd Nid wyf yn teimlo fel problem ticio blychau bellach Dwi n teimlo fel Hayley unwaith eto Roedd eraill am gael hyd i ffyrdd i ddelio gyda bywydau anodd cystal gallant Gwn nad yw n bosib gwella r sefyllfa fy nod yw aros yn y sefyllfa hon mor hir phosib Trwy Gronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol derbyniwyd adnoddau i drawsnewid ein dull o weithio mewn perthynas chefnogaeth bellach nid ydym yn rhoi gwybodaeth a chyngor helpodd fi i weld beth sy n bosib yn unig ond gallwn roi amser a lle i bobl ddelio gyda r heriau ac anawsterau a beth nad yw n bosib oherwydd fy cymhleth yn eu bywydau ac amlygu anabledd corfforol cryfderau Gofalwyr a u teuluoedd a gallu cysylltu gofalwyr gydag eraill ac i gael llais a dylanwad Mae r Prosiect Gofal Seibiant helpodd fi i ystyried cymaint ar dudalennau 11 15 yn enghraifft berffaith o opsiynau ag sy n bosib o r hyn a gyflawnwyd gan ofalwyr trwy gael llais cryfach Mae cyllid gan Ymddiriedolaeth Tudor a Sefydliad Rank wedi ein galluogi i ymestyn ymhellach y gefnogaeth i ardaloedd lle nad oedd gwasanaeth cystal ar gael Machynlleth ac Ystradgynlais Dros y flwyddyn aeth heibio rhoddwyd cefnogaeth i 69 o Ofalwyr a theuluoedd yn Ystradgynlais a 79 o Ofalwyr a theuluoedd ym Machynlleth gydag ystod o heriau megis caledi ariannol rolau gofal anodd eu rheoli ac amrediad o heriau ymarferol ac emosiynol O r rhain mae 77 yn mwynhau llesiant gwell ac mae rhywun yn gwrando ar y 23 arall ac maent yn dechrau delio gyda r opsiynau sydd ganddynt 9

Diolch i Sefydliad Rank a Chronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol gyda chefnogaeth sefydliadau Talwrn a Phobl a Gwaith rydym wedi gallu cyflogi pedwar o bobl fel Gofalwyr yn bennaf fel interniaid i arbrofi gyda u syniadau er budd Gofalwyr eraill Interniaid Anhygoel yn ehangu cyfleoedd i Ofalwyr Mae Mandy rhiant sy n Ofalwr yn frwdfrydig iawn am gefnogaeth i deuluoedd ac wedi datblygu syniadau o ran Hwb Swigen Cymorth i deuluoedd yn Llanfair ym Muallt a r ardal ynghyd gwybodaeth adnoddau a chyngor i deuluoedd gyda phlant ag anableddau a chyflyrau iechyd Meddai Mandy mae r ffaith fod Credu yn credu ynof yn golygu cymaint rwyf am roi rhywbeth yn l er mwyn i fwy o deuluoedd gael y gefnogaeth sydd ei hangen arnynt Gofalwr yw Josh a ysbrydolwyd gan ei nith sydd ag anableddau i geisio sicrhau fod gweithgareddau awyr agored ar gael i bawb beth bynnag fo u gallu Mae Josh wedi bod yn rhoi cyngor i ganolfannau awyr agored mewn perthynas chynhwysiant ac mae n gweithio tuag at greu clwb saethu cynhwysol ynghyd ag ystod o weithgareddau awyr agored eraill Mae Nick Gofalwr Ifanc yn teimlo n gryf ynghylch iechyd a ffitrwydd ac wedi hyrwyddo ystod o gymorth ym maes iechyd a ffitrwydd i ofalwyr ar lein ac all lein Bydd Gofalwyr ym Mhowys wedi gweld yr ymarferion a rannwyd gan Nick trwy Gylchgrawn Sgwrs Gofalwyr er mwyn ein cadw n heini yn ystod y cyfnodau clo Yn ystod y flwyddyn aeth heibio mae Eve wedi ymuno ni i helpu gwella ein dulliau cyfathrebu a chylchgrawn Sgwrs Gofalwyr ac i weithio ar ein gwefan Mae Eve o r farn ei bod wedi ymgartrefu bellach ac mae hi wrth ei bodd yn creu rhywbeth GYDA gofalwyr 10

Y Llwybr i Ryddid Gofalwr yw Ceri yn ogystal gwirfoddolwr hynod frwdfrydig gyda Credu sy n rheolwr rhan amser ar Hwb a Siop Credu ym Machynlleth Wrth wrando ar Ceri y llynedd gallwch glywed y cariad sydd ganddi ar gyfer ei theulu a pha mor bwysig mae ei gwaith iddi ond hefyd pa mor gyfyngedig mae ei bywyd yng nghefn gwlad Cymru oherwydd ei bod yn methu gyrru Hefyd gallwch glywed sut yr oedd cael unrhyw seibiant arwyddocaol yn teimlo n amhosib iddi ond sut y byddai gallu gyrru n agor byd llawn posibiliadau iddi Rhoddodd Credu rywfaint o gymorth iddi i gael gwersi gyrru a dyma ei hymateb Rwyf am ddiolch o galon i bawb sy n rhan o Brosiect Gofal Seibiant Credu Mae r cyllid a dderbyniais er mwyn ceisio cael fy nhrwydded gyrru wedi newid fy mywyd yn llythrennol Am y tro cyntaf gallaf wneud pethau i fi fy hun ac i m teulu Os bydd hi n bwrw n drwm ni ch f fy ngwlychu wrth fynd i brynu llaeth ac os oes gan un o r hogiau apwyntiad gallaf fynd nhw a pheidio gorfod dibynnu ar aelod o r teulu a ffrindiau Os bydd pethau n drech na fi ac rwyf yn methu ymdopi gallaf fynd am dro i fy hoff lecyn yng nghar y teulu mwynhau harddwch yr ardal lle rydym yn byw a chael ychydig o amser i fi fy hun O waelod fy nghalon diolch yn fawr iawn iawn ichi mae r hyn y mae Credu n ei wneud ar gyfer Gofalwyr yn gallu NEWID BYWYD 11

Nid y gofal seibiant arferol ond dyna r gofal seibiant oedd ei angen arnaf i Cyfweliad gyda Gofalwr Ar gyfer pwy wyt ti n gofalu Fy mab sy n 19 oed ac sydd ag ASD ADHD a phroblemau iechyd meddwl Beth oedd yn anodd yn ystod y pandemig ei gefnogi a sicrhau fy mod yn gofalu am fy iechyd meddwl a m llesiant fy hun yn ogystal gweithio yn fy swydd fel gweithiwr Ymyriadau Ieuenctid sy n cefnogi teuluoedd a Phobl Ifanc Yn ystod y cyfnod clo cyntaf nid oedd yn sefydlog ar ei feddyginiaeth ac mewn gwirionedd doeddwn i ddim yn meddwl y buaswn yn dod allan o r cyfnod clo gydag ef Roedd yn amser difrifol inni n dau Yn ystod yr ail gyfnod clo roedd yn cael trafferth eto ar l gwella ychydig ar l y cyfnod clo cyntaf Mae n mynd i r coleg fel arfer ar gwrs gosod brics ond mae r cwrs wedi dod i ben ac roedd ganddo swydd ran amser mewn tafarn leol ac wrth gwrs roedd y dafarn ar gau oherwydd y cyfnod clo Roedd yn dioddef o unigedd cymdeithasol eto a doedd ganddo ddim nod i weithio tuag ato Fel ei fam roeddwn yn gallu ei weld yn llithro i iselder eto a gwn nad oedd yn bosib inni fynd yn l i r sefyllfa fel yr oedd yn ystod y cyfnod clo cyntaf Beth sydd wedi helpu cefnogaeth gan Credu Yn gyntaf oll cael fy adnabod fel gofalwr cyn COVID buaswn i erioed wedi gwneud hynny Cael rhywun i gydnabod fy anghenion i fel Gofalwr Er mwyn cadw cydbwysedd rhwng fy iechyd meddwl a m llesiant fy hun er mwyn ei gefnogi ef hyd eithaf fy ngallu ochr yn ochr m gwaith bob dydd yn ystod y cyfnod clo trwy fynd am dro ar y beic bob bore cyn iddo godi roedd o gymorth mawr i m helpu delio gyda beth bynnag fyddai n digwydd yn ystod y diwrnod oedd i ddod boed yn waith neu helpu cadw fy mab yn ddiogel ac ar y lefel iawn Ar ddechrau r cyfnod clo es i n l fy hen feic o r garej ac i ffwrdd mi Rhai boreau buaswn yn mynd am dro ar hyd y Gamlas yn mwynhau amser i fi fy hun neu buaswn yn mynd am dro o amgylch y dref Weithiau llwyddais i gael fy mab i ddod allan gyda fi ambell noson hefyd Ond yn y pen draw syrthiodd fy meic yn ddarnau oherwydd roeddwn wedi ei ddefnyddio cymaint a mwy nag a fwriadwyd a dweud y gwir oherwydd beic i rywun yn ei arddegau oedd Es i r beic n l mewn i r garej eisteddais ar y llawr a dechrau llefain oherwydd roedd rhyw deimlad o banig wedi dod drosof Llwyddodd Credu i gael beic newydd imi nid y gofal seibiant arferol ond imi dyna r gofal seibiant oedd ei angen arnaf Yn ystod yr ail gyfnod clo dechreuodd llithro i iselder eto ac roeddwn yn gwybod bod angen imi ofyn am gymorth yn gynharach y tro hwn oherwydd nid oedd yn bosib inni ddychwelyd i r un sefyllfa ag yn ystod y cyfnod clo cyntaf Diolch i Credu cafwyd hyd i Gwrs Swyddog Diogelwch ar gyfer fy mab yn sydyn roedd diben i w fywyd eto ac am y tro cyntaf ers talwm roedd yn gallu gweld ei ddyfodol Roedd hyn yn newid mawr i r ddau ohonom bellach mae ganddo drwydded SIA a bydd yn gweithio fel Swyddog Diogelwch yn yr archfarchnad leol ac mae ei hyder a i hunan barch wedi cynyddu Ond yn anad dim mae n hapus 12

Beth sy n gorfod digwydd nesaf yn eich barn chi beth sydd ei angen er mwyn sicrhau fod Gofalwyr yn teimlo fod ganddynt gefnogaeth Mae angen gwrando ar Ofalwyr nid yw r un peth yn addas i bawb bob tro Mae gallu meddwl yn wahanol a gwrando ar eu stori a gweld beth sydd ei angen yn hynod bwysig Cyn Covid roedd barn pobl am ofal seibiant yn eithaf cyfyngedig ond bellach mae pawb yn meddwl amdano mewn ffordd wahanol Gall ymyrraeth gynnar arbed arian mae n atal pethau rhag gwaethygu Pe byddai fy mab i wedi gwaethygu byddai wedi costio arian er mwyn i wasanaethau ei gefnogi Hwyrach na fyddai wedi bod yn bosib imi weithio eto byddai hyn wedi costio r teuluoedd rwyf yn eu cefnogi a r Bobl Ifanc rwyf yn gweithio gyda nhw Mae n debyg i effaith cerrig m n mewn pwll os nad yw rhywun yn gwrando arnom mae r effaith yn lledu a bydd yn effeithio nid yn unig arnom ni fel teulu ond bydd yr effaith wedi teithio llawer pellach na hynny Hoffwn feddwl bod Covid wedi cael rhywfaint o effaith bositif arnom ac o n safbwynt ni mae hynny n wir am ein stori ni heb gymorth Credu gall ein bywyd fod wedi troi allan yn wahanol iawn 13

Gofal Seibiant Gwrandewch ar Ofalwyr Nid yw r un peth yn addas i bawb Trwy fynd i ddigwyddiadau mae Gofalwyr yn Bwysig ac eistedd ar grwpiau strategol mae Gofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr wedi tynnu sylw at y ffaith bod angen gofal seibiant a seilir ar yr unigolyn yn hollol glir Mae Gofalwyr o bob oed wedi helpu Cyngor Sir Powys i gomisiynu prosiect gofal seibiant ychwanegol sy n seiliedig ar wrando a chefnogi gofalwyr i gael hyd i ffyrdd i sicrhau bod eu r l gofal yn ddichonadwy Mae angen dulliau traddodiadol o ofal seibiant ar rai gofalwyr pan fydd anwylyd yn treulio amser mewn gofal preswyl o ryw fath am ychydig o ddyddiau Mae eraill am allu mynd i ffwrdd fel teulu mewn ffordd ddichonadwy Mae rhai Gofalwyr yn cael hyd i ddarn o offer sy n helpu eu hanwyliaid ond hefyd yn gwneud eu bywyd nhw n haws hefyd er enghraifft mae rhai rhieni wedi darganfod fod offer synhwyraidd ar gyfer plentyn gydag awtistiaeth yn tawelu ac yn tynnu sylw r plentyn sy n lleihau dwysedd eu r l gofal Mae Gofalwyr Ifainc wedi elwa o dreulio amser gyda i gilydd ond rydym hefyd yn clywed eu bod am dreulio amser gyda u teuluoedd lle bydd ganddynt lai o gyfrifoldebau gofal byddai rhai plant gyda brodyr a chwiorydd sydd ag anableddau n hoffi cael mwy o amser gyda u rhieni neu os bydd y rhiant yn wael maent am gael seibiant gyda r rhiant mewn ffordd ddichonadwy gyda rhywfaint o gymorth Mae gofalwyr ifainc eraill yn nodi fod creu lle yn eu bywydau yn golygu bod eu r l gofal yn ddichonadwy megis Y neges allweddol yw preifatrwydd a noddfa yn eu cartref neu gael mynediad at hobi mae n frwdfrydig amdano Mae PAWB yn wahanol ac mae gwrando heb ragfarnu n hollbwysig 14 Mae bag ffa arbenigol yn golygu y gall Kiera a i thad ymlacio yn yr ystafell fyw yn hytrach nag mewn ystafelloedd lle mae offer codi a strapiau n unig O r blaen roedd yn rhaid i dad Kiera eistedd am awr bob dydd gyda hi yn yr ystafell ymolchi er mwyn iddi gael rhyddid i symud

Mae Kiera wedi mwynhau cael hwyl gyda r bag ffa ar l derbyn y cyllid gan Credu Y peth gwych amdano yw oherwydd ei fod mor fawr am y tro cyntaf ers blynyddoedd gallaf ei ddefnyddio yn yr ystafell fyw a defnyddio r offer codi i w rhoi yn y bag a i chodi wedyn Ers iddi ddod yn rhy fawr inni ei chodi heb offer codi nid ydym wedi gallu cael cwtsh oherwydd nid oes digon o le yn ei hystafell wely nac yn yr ystafell fyw ar gyfer gwely digon o faint inni a dyma r unig lefydd lle mae gennym yr offer codi 15 Mae r bag ffa n golygu y gallwn gael cyswllt agos cyfforddus gyda hi am y tro cyntaf ers blynyddoedd heb i Kiera orfod bod yn ei chadair olwyn neu n gorwedd ar ei gwely orthopedig Gallaf gofleidio fy merch yn gyfforddus nawr ac yn ddiau bydd ein perthynas yn agosach

Cenhadaeth 2 Cymunedau sy n Cefnogi Gofalwyr Roedd Gofalwyr yn ogystal staff Credu wedi addasu n hynod gyflym wrth i r pandemig ddatblygu Dechreuodd Gofalwyr sy n rhan o grwpiau ffonio ei gilydd yn rheolaidd i ddal fyny ac i roi cefnogaeth i w gilydd I ofalwyr eraill byddai staff a gwirfoddolwyr yn ffonio n rheolaidd i gadarnhau eu bod yn iawn ac i drafod unrhyw heriau Dysgodd eraill ddefnyddio llwyfannau cynadledda ar lein am y tro cyntaf ac arweiniodd hyn at lwyth o grwpiau ar gyfer gofalwyr ifainc ac oedolion sy n ofalwyr ac i rannu sgiliau Mae r Gymuned Gofalwyr yn cryfhau Trwy gyllid gan Lywodraeth Cymru yr Awdurdod Lleol ac Ymddiriedolwyr Gofalwyr Cymru galluogwyd Gofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr i fwynhau amrywiaeth fwy eang o gyfleoedd er mwyn cysylltu ag eraill ac i dderbyn cefnogaeth anffurfiol gan gyd ofalwyr yn ogystal chyfleoedd i feithrin eu llesiant trwy gymorth awyr agored ysgol y goedwig prosiectau creadigol megis llyfr sgetsh heriau coginio a sesiynau llesiant cyfannol Roedd 3 neu fwy o sesiynau n digwydd bob dydd trwy gydol gaeaf Covid Mae Gofalwyr yn dweud wrthym nad ydynt yn gwybod sut y bydden nhw wedi ymdopi r gaeaf heb yr adnoddau ychwanegol a roddwyd gan Lywodraeth Cymru a r Ymddiriedolaeth Gofalwyr Roedd yn rhoi egni a gobaith yn ystod cyfnod tywyll iawn Roeddem yn gallu cadw ein gilydd i fynd ac roedd yn rhoi ychydig o oleuni ar ddyddiau tywyll Roedd amrywiaeth y sesiynau n golygu fod rhywbeth ar gael at ddant pawb Sesiynau Llesiant i Ofalwyr Ifainc Cyflwynwyd rhaglen Llesiant a Datblygiad Personol i Ofalwyr Ifainc a seiliwyd ar y pum ffordd i lesiant i Ofalwyr Ifainc Wrecsam Conwy a Sir Ddinbych Roedd y prosiect yn galluogi Gofalwyr Ifainc i Fagu strategaethau personol er mwyn adeiladu a chynnal eu llesiant Magu cysylltiadau dyfnach gyda chyd ofalwyr Gr p Canu Gofalwyr Ceredigion Mae 13 o bobl wahanol wedi mynychu r grwp Byddwn yn rhannu straeon ac rydym wedi canu caneuon i gofio r bobl nad yw n bosib inni fod gyda nhw bellach Weithiau bydd un ohonom yn canu c n boblogaidd a bydd y gweddill ohonom yn ymuno yn y canu neu n gwrando Mae n hyfryd cael rhannu amser gyda n gilydd a gweld pobl yn mwynhau eu hunain 16

Sesiynau Ysgrifennu Creadigol Chwedlonol Yn ogystal r sesiynau a gyllidwyd dechreuodd Gofalwyr gyflwyno eu sgiliau eu hunain ac arwain eu sesiynau eu hunain Cafwyd un enghraifft o gynnig anhygoel gan yr awdur stor wr a hwylusydd drama Steve Gladwin sydd hefyd yn ofalwr Diolch i haelioni Steve cafwyd cyfle bob wythnos i gymryd rhan mewn dosbarth ysgrifennu creadigol ar lein ar gyfer Gofalwyr Mae r dosbarthiadau hamddenol a chyfeillgar hyn o r safon uchaf bosib ac mae r holl Ofalwyr wedi eu gwerthfawrogi n fawr iawn Sgwrsio a Sgrifennu oedd fy mhrofiad cyntaf o ddysgu dros Zoom Trwy ddull newydd o weithio oedd yn canolbwyntio cymaint ar y sgwrsio ag ar y sgrifennu rwyf yn edrych ymlaen yn fawr iawn at y cyfarfod creadigol wythnosol hwn gyda ffrindiau ac mae pob sesiwn yn dechrau o r newydd gyda sbardun newydd a syrpreisys i bawb Steve 17

Artist preswyl yn hybu doniau creadigol Gofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr Ers dechrau gwneud hyn rwyf yn teimlo fel fi fy hun am y tro cyntaf ers blynyddoedd Ie dyna fo n union rydych wedi taro r hoelen ar ei phen dyna r union wahaniaeth mae r gr p yma n ei wneud imi hefyd Darn o sgwrs bach yw hwn rhwng aelodau gr p un o r grwpiau a hwyluswyd gan Blue MacAskill yr Artist Preswyl Gan gychwyn yng ngaeaf 2020 sefydlodd Blue tri dull o weithio Llyfr Sgetsh gr p celf gain ar gyfer gofalwyr sy n galluogi rhannu taith greadigol Mynychu r Ystafell Gelf gr p celf i r teulu gyda phobl ifanc 12 oed a rhai h n 76 oed a phob oedran yn y canol sy n rhannu eu taith artistig a chael llwyth o hwyl yr un pryd Cymorth 1 2 1 ar gyfer Gofalwyr sy n eu galluogi i ddefnyddio egwyddorion creadigrwydd ar eu taith artistig unigol yn ogystal u bywydau eu hunain Mae wedi bod yn ffordd hynod bwysig i gefnogi pobl i siapio bywyd sy n gweithio iddyn nhw ymhell tu hwnt i r cymorth a roddir gan Blue Mae r Gofalwyr rwyf yn gweithio gyda nhw n ANHYGOEL fy ngwaith i oedd gwrando a thaflu ychydig o oleuni ar eu cryfderau anhygoel a u cefnogi i gyrraedd man lle maent yn rhoi lle i w hunain i fod yn greadigol a chadw eu hunain yn iach a hynny ar ben eu bywydau prysur fel Gofalwyr Nid peth hawdd yw hyn i Ofalwyr Ifainc nac Oedolion sy n Ofalwyr ond maent wedi gwthio eu hunain ac wedi cyflawni gwaith rhyfeddol 18

Gofalwyr pobl ar y Sbectrwm Awtistaidd A phobl sydd ar y sbectrwm yn meithrin cymuned gefnogol ar gyfer ei gilydd Ym Mehefin 2020 cynhaliodd Credu sesiwn Zoom ar gyfer Rhieni sy n Ofalwyr Roedd pob Gofalwr yn cefnogi rhywun ar y sbectrwm Roedd pawb wedi mwynhau r sesiwn yn fawr iawn a phenderfynwyd cynnal sesiynau bob pythefnos ar gyfer Gofalwyr unigolion sydd ar y sbectrwm Mae r gr p wedi tyfu a bellach mae n gyfle i bobl rhannu cyngor ac i roi cymorth mor gynnes i w gilydd Mae rhieni plant h n wedi bod yn cefnogi rhieni sydd ar ddechrau r daith Roedd partneriaid pobl ar y sbectrwm wedi cael hyd i le lle roeddynt yn gallu cysylltu phobl sy n deall a derbyn y cymorth emosiynol oedd mor bwysig Achoswyd rhwystredigaeth oherwydd diffyg cefnogaeth berthnasol ar gyfer pobl ar y sbectrwm er hynny roedd cymorth ei gilydd fel aelodau r gr p mor werthfawr Eu casgliad oedd ni yw r gwasanaeth felly gadewch inni gefnogi eraill Datblygwyd prosiect cymorth cyd ofalwyr gyda rolau a hyfforddiant Bydd y gr p yn gallu cefnogi eu hunain a hefyd bod yn bartner i dimau asesu ASD ym Mhowys Ar yr un pryd roedd pobl ar y sbectrwm yn awyddus i ddod at ei gilydd a chefnogi ei gilydd felly gydag ychydig o gefnogaeth maent yn cwrdd yn rheolaidd ar lein bellach Maent yn derbyn cymaint o gefnogaeth gan ei gilydd yn l un o r cyfranogwyr dyma le lle gallaf fod yn fi fy hun gyda phobl sy n ei ddeall Rhwng y ddau gr p mae dros 50 o bobl wedi mynychu dros y flwyddyn mae n dangos grym bod gydag eraill sydd ar daith debyg Cylchgrawn Gofalwyr Gan Ofalwyr ar gyfer Gofalwyr Trwy gydol Pandemig Covid roedd Gofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr wedi sefydlu t m golygyddol ar gyfer Cylchgrawn Sgwrs Gofalwyr gyda Kevin a Eve Credu Buon nhw n gweithio mor galed i greu rhywbeth oedd yn meithrin teimlad o gysylltiad ymhlith y gymuned Gofalwyr oedd yn dathlu Gofalu ac yn rhoi cwpl o oriau o seibiant trwy erthyglau i w diddanu posau ac ymarferion Dywedodd un Gofalwr 19 Mae r safon yn anhygoel Gall ennill gwobrau

Mae Gofalwyr wedi parhau i ofalu am anwyliaid yn ystod y cyfnod mwyaf heriol Mae Gofalwyr wedi parhau i ofalu am anwyliaid trwy gydol y pandemig hyd yn oed pan roedd ychydig iawn o gymorth ar gael trwy r cyfnodau clo Er i gymunedau a gweithwyr gofal wneud popeth o fewn eu gallu i helpu ac roedd yr help yna n hanfodol mae wedi bod yn gyfnod hynod heriol i bawb Mae Gofalwyr wedi gofalu am bartneriaid a rhieni gyda salwch difrifol neu anableddau mae Gofalwyr Ifainc wedi gofalu am rieni a brodyr a chwiorydd gyda llawer yn gorfod ynysu mwy na Phlant a Phobl ifainc eraill Gofynnwyd i Ofalwyr sut maent wedi ymdopi yn ystod y pandemig mae llawer wedi cael trafferth ond wedi llwyddo i gael hyd i ffyrdd rhyfeddol er mwyn ymdopi Dyma rai enghreifftiau Roedd yr ail gyfnod clo n anoddach oherwydd y tywydd ond rwyf yn dal i geisio cael awyr iach bob dydd gall fod yn anodd ysgogi fy hun ond rwyf yn llwyddo i fynd allan am ryw hanner awr o leiaf unwaith y dydd fel arfer Ymdopi Anadlu n ddwfn gwrando ar gerddoriaeth glasurol a chael digon o achos i chwerthin gyda r g r diolch byth mae ganddo synnwyr digrifwch gwych a hefyd trwy negeseuon ebost a sgyrsiau ff n gyda ffrindiau a pherthnasau sy n bell i ffwrdd Rydym yn ffodus iawn i gael golygfeydd gwych felly gallwn wylio r barcutiaid a gwrando ar yr adar yn canu dwi n teimlo dros bobl sy n llai ffodus na ni Helo Olivia yw f enw i ond hwyrach eich bod yn f adnabod fel Steve y Siarc Dyma fy hanes Yn ystod y cyfnod clo cyntaf roeddwn yn mynd allan yn fy mhentref Glan Conwy wedi gwisgo fel siarc gyda r enw Steve y Siarc yn dawnsio ac yn canu cerddoriaeth i godi hwyliau r trigolion rhai ifanc a hen Ymddengys bod pawb wedi cymryd at Steve y Siarc buaswn yn rhoi neges ar y gr p Facebook a gr wyd ar gyfer Steve y Siarc bob dydd fel y byddai pawb yn gwybod i ba ran o r pentref baswn yn mynd bob dydd i bawb gael cyfle i weld Steve Roedd treulio amser fel Steve y Siarc yn uchafbwynt fy niwrnod oherwydd dwi wrth fy modd yn gwybod fy mod yn achosi i rywun wenu Mae stori Olivia wedi cael sylw ym mhapur newydd y Metro a r North Wales Pioneer hefyd Ges i f enwebu i fynd ar raglen newyddion BBC Cymru ar gyfer diwrnod Arwyr Cymru i siarad am fy ffordd o godi hwyliau pobl yn ystod y cyfnod clo 20

Gofal i Gysylltu Cymunedau Ceredigion Rydym yn awyddus i wybod beth sydd ei angen i Ofalwyr allu dweud Rwyf yn byw mewn cymuned sy n gwerthfawrogi parchu a chefnogi r hyn a wnaf fel gofalwr Mae Partneriaeth Gorllewin Cymru wedi buddsoddi mewn Credu Gofalwyr Ceredigion a r ymchwilydd anhygoel Anne Marie Carty er mwyn gweithio ochr yn ochr gofalwyr i ystyried y cwestiwn yma Ar y cyd phobl leol mae Anne Marie yn dysgu sut i feithrin Mwy o gyfleoedd ar gyfer cyswllt cymdeithasol a gwneud ffrindiau yn y gymuned Mwy o gysylltiadau Gwell teimlad o berthyn Gwybodaeth bod pobl ar gael lle gellir gofyn am gymorth os oes ei angen yn eu cymuned Gwybodaeth bod llefydd ar gael lle ceir mynediad at wybodaeth a chyngor o fewn eu cymuned Mae r prosiect ar y gweill gyda mwy a mwy n digwydd wrth i r cyfnodau clo ddirwyn i ben Gofalwyr yn cefnogi ei gilydd trwy r cyfnodau mwyaf anodd Ar ddechrau r pandemig daeth gofalwyr ardal Ystradgynlais at ei gilydd i ddatblygu r cymorth a roddwyd yn barod Lluniwyd rhestrau o r holl Ofalwyr roeddynt yn eu hadnabod gan eu ffonio bob wythnos i weld a oedd angen unrhyw beth arnynt Mary Morgan yw un o r bobl yma Mae hi n dal i ffonio pobl bob wythnos i weld a ydynt yn iawn neu a oes angen unrhyw beth arnynt Dywedodd fod hyn yn rhywbeth roedden ni n ei wneud o r blaen gofalu am ein gilydd ond roedd angen gwneud mwy o hyn yn ystod cyfnod COVID oherwydd roedd pobl yn unig ac yn methu cael gafael ar y pethau oedd eu hangen arnynt Mae cymorth Mary n amhrisiadwy wrth gefnogi r Gofalwyr mae hi n eu ffonio ac o ran cadw cysylltiadau n fyw Gan fod y cyfyngiadau wedi gwella bellach mae Mary a Gofalwyr eraill yn cwrdd o leiaf unwaith yr wythnos ond maent yn dal i fwynhau r sgwrs ff n bob wythnos gan Mary Meddai Mary Os byddwch mewn trafferth mae rhywun ar gael i helpu a gallwch ofyn am gymorth Os nad wyf i n gallu helpu byddaf yn cael hyd i rywun sy n gallu ac mae n braf cael sgwrs beth bynnag Mae n gweithio dwy ffordd rwyf yn rhoi cymaint o gymorth ag rwyf yn ei dderbyn 21

Gwirfoddoli i gefnogi Gofalwyr yn ystod y pandemig wedi mwy na DYBLU Oherwydd anghenion cynyddol o ganlyniad i bandemig Covid roeddem yn dechrau ei chael yn anodd cefnogi r holl Ofalwyr a Gofalwyr Ifainc sy n llawn haeddu r gefnogaeth yma Diolch byth trwy Gronfa Brys y WCVA rydym wedi gallu cyflogi cydlynydd gwirfoddol rhagorol Sally Duckers Mae Sally sy n frwdfrydig iawn am ddulliau gwaith sy n canolbwyntio ar yr unigolyn yn gwrando ar bob unigolyn sydd am wirfoddoli gyda Credu ac yn eu helpu i gyfrannu mewn ffordd sy n cyd fynd u cryfderau a u diddordebau Mae Sally wedi creu systemau er mwyn recriwtio hyfforddi a chefnogi gwirfoddolwyr mewn ffordd sy n gweithio i bawb Gweler isod ysgrif bortread o rai o n gwirfoddolwyr rhyfeddol Mae Anwyn yn frwdfrydig am gynnwys pobl amrywiol eu gallu gan gynnwys pobl f Fyddar Sefydlodd gr p cymdeithasol ar gyfer Gofalwyr b Byddar a bellach mae n trefnu Cyfres Genedlaethol o ddigwyddiadau ar gyfer Gofalwyr b Byddar Hefyd mae Anwyn wedi cychwyn cyfres ysbrydoledig am bobl enwog sy n f Fyddar anabl yn byw gyda chyflyrau hirdymor www gofalwyr cymru myfyrdodaumewnamser Mae Owen wedi fy ffonio bob wythnos ers dechrau r pandemig mae n gwneud imi deimlo n llai ynysig ac yn fy niweddaru am yr hyn sy n digwydd meddai Gofalwr o Ystradgynlais Mae Owen yn gofalu am Carole ei wraig hyfryd ac ar yr un pryd mae n cefnogi Gofalwyr eraill yn y gymuned a ledled Powys trwy grwpiau ar lein ac all lein Hefyd mae Owen yn aelod o ystod o fyrddau strategol ac mae n llais brwdfrydig ac ymrwymedig ar ran Gofalwyr Yn ogystal i r l gofal mae Chris yn un o brif wirfoddolwyr Siop a Hwb Credu yn Aberhonddu ac yn rhannu ei phrofiad gwybodaeth a sgiliau helaeth ym maes Gwerthu Elusennol i helpu cefnogi Tammy rheolwr ein siop i godi arian ar gyfer Gofalwyr o bob oed Mae Tamara Rhiant sy n ofalwr gyda chefndir proffesiynol wedi cynnig ei hamser i gefnogi rhieni eraill sy n gofalu am blant ar y sbectrwm Mae hyn yn hanfodol bob amser ond yn ystod y pandemig mae cefnogaeth Tamara wedi bod yn hollbwysig 22

Sophie yw un o wirfoddolwyr hynod bwysig Gofalwyr Ifainc WCD sy n cefnogi Fforwm WCD yn hyfforddi fel mentor yn cefnogi grwpiau gweithgareddau Gofalwyr Ifainc a llawer mwy Roedd Sophie yn arfer bod yn ofalwr ifanc ei hun a bellach mae n astudio ar gyfer gradd mewn Astudiaethau Ieuenctid a Chymuned er mwyn gallu rhoi ei hamser proffesiynol a i hamser gwirfoddol i gefnogi Gofalwyr Ifainc Mae Meiriona yn creu rhwydweithiau cymorth trwy weithredu cymunedol megis prosiect garddio cymunedol digwyddiadau cymdeithasol ar gyfer gofalwyr a chlwb bowlio ar gyfer pobl ag anableddau yn ogystal bod yn llais nerthol ar ran Gofalwyr ar y Bwrdd Partneriaeth Ranbarthol Yn ystod y cyfnod clo roedd Meiriona yn cynnig cymorth dros y ff n i Ofalwyr eraill yn ei chymuned leol Oedolyn ifanc sy n ofalwr yw Felix sy n gwirfoddoli mewn nifer o ffyrdd yn ei hardal leol yn Aberhonddu trwy gefnogi gweithgareddau Gofalwyr Ifainc a thrwy gefnogi ffrwd Twitch ar lein a gr p Minecraft ar gyfer Gofalwyr Ifainc Mae Felix hefyd yn gyfrifol am gynnal gr p sgwrsio LGBTQ ar gyfer Oedolion Ifainc sy n Ofalwyr sy n uniaethu neu n cwestiynu am y gr p yma Mae r gr p wedi trefnu gweithdai ysgrifennu creadigol wedi creu gweithiau celf ac wedi cyfrannu eu sylwadau a u safbwyntiau i drafodaethau ehangach o fewn Credu Rwyt ti n eofn ond wyt meddai Sally Haha na dwi n llawn ofn ond mae n well wynebu popeth na pheidio oherwydd galli di golli cymaint atebodd Felix Sally yn y Penwythnos Mawr yn siarad gyda Sioned Camlin Gweithiwr Cymorth dros y ff n a Gwirfoddolwr Credu 23

Diolch yn FAWR i Lilian a r t m o gynghorwyr gwirfoddol anhygoel Dan arweiniad Lilian sy n gwirfoddoli ers talwm mae r t m o gynghorwyr gwirfoddol wedi cynnal 272 o sesiynau cyngor dros y flwyddyn i helpu pobl ddelio gyda rhai o heriau mwy dwys eu r l gofal a r pandemig Mae r t m yn weddol anweledol oherwydd mae eu gwaith yn hynod gyfrinachol Fodd bynnag pan fydd Gofalwyr yn rhoi adborth inni maent yn nodi cymaint o gymorth oedd y gwasanaeth cyngor iddyn nhw Er enghraifft dywedodd un Gofalwr Mae wedi fy ngrymuso mae r cynghorwr yn wych Mae n fy helpu dysgu strategaethau ymdopi a r rhesymau tu l i m ymddygiad Rwyf am ddweud diolch yn fawr i r cynghorwr a r t m Dwi n iawn nawr Mae nifer y cynghorwyr gwirfoddol yn cynyddu Ar l 7 mlynedd mae Lillan wedi rhoi r gorau i w r l fel arweinydd ond mae n dal i gefnogi Gofalwyr fel cynghorwr sy n golygu cyfraniad sylweddol o ran amser a sgiliau Mae Lilian yn hynod boblogaidd gyda Gofalwyr cynghorwyr staff a gwirfoddolwyr Credu ac mae wedi magu t m rhyfeddol o gynghorwyr Nid ydym yn gwybod sut y gallwn fynegi ein diolch iddi mae hi wastad yn ddiymhongar a dywed taw r cyfle i gefnogi eraill sy n ei bodloni hi Hyfforddodd Lilian fel cynghorwr wrth baratoi i ymddeol ac mae n rhoi cyfran helaeth o i hamser i gefnogi Gofalwyr mae n eu hedmygu n fawr ac mae ganddi barch aruthrol tuag atynt Yn l Becky Arweinydd T m Powys Ym mhopeth mae n ei wneud mae Lilian yn ystyrlon ac yn garedig mae hi n ddibynadwy ac yn adnabod ei hun sy n ei galluogi i roi lle cynnes a diogel i eraill fod yn nhw eu hunain hefyd Mae hi wedi fy helpu i gadw n sefydlog a phwyllog ac i ofalu amdanaf fy hun hefyd Mae Lilian yn parhau i wneud ymchwil a dysgu pethau newydd ac nid yw byth yn cymryd yn ganiataol ei bod yn gwybod popeth er ei bod yn berson mor hyddysg Mae hi mor ddiymhongar Hi yw f ysbrydoliaeth mae wedi rheoli r gwasanaeth mewn ffordd mor rhadlon a rhwydd rwyf yn llawn parch tuag ati 24

Gofalwyr Ifainc Anhygoel yn hyfforddi i fentora Gofalwyr Ifainc eraill Mae 8 o Ofalwyr Ifainc anhygoel ac Oedolion Ifainc sy n Ofalwyr o ardaloedd Wrecsam Conwy Sir Ddinbych ac yn fwy diweddar Powys wedi dod ynghyd i hyfforddi er mwyn cefnogi Gofalwyr Ifainc eraill yn yr ysgol ac yn y gymuned Maent wedi dilyn hyfforddiant trwyadl ond maent wedi gwneud mor dda ac yn gwneud popeth o fewn eu gallu i ddarparu r math o gymorth fyddai wedi bod yn fuddiol iddyn nhw gan gyd ofalwyr eraill pan roedden nhw n iau Dwi am roi rhywbeth yn l ar gyfer yr holl gymorth ges i fel Gofalwr Ifanc oedd neges nifer o r mentoriaid Llongyfarchiadau mawr i FY SGIL FEL GOFALWR IFAINC Fel gofalwr ifanc rwyf wedi datblygu nifer o sgiliau megis gwydnwch Gwybod er mor anodd mae bywyd i beidio rhoi r ffidl yn y to dal i ymdrechu a byddwch yn llwyddo yn y pen draw Rwyf hefyd wedi datblygu sgiliau o ran gofalu am bobl fydd yn fy helpu gyda m datblygiad proffesiynol a m cwrs prifysgol a gwaith yn y dyfodol efallai Emma Mentoriaid cymheiriaid Credu WCD DiwrnodGweithreduGofalwyrIfainc carers org YCAD 25 Sophie McCue Cameron Jones Seren Gough Amy Finn Ellie Hughes Alfie Jones Emma Jayne Walker Ayla Kennedy Ymlaen chi Os hoffech dderbyn cymorth gan Ofalwr Ifanc arall neu os hoffech hyfforddi rydym yn trefnu mwy o hyfforddiant bydd ar gael ar gyfer Gofalwyr Ifainc ym Mhowys hefyd Ffoniwch 01597 823800 neu Anfonwch ebost at sally credu cymru

Roedd Gofalwyr o bob oed Gofalwyr Ifainc am wneud rhywbeth i godi r ac Oedolion sy n galon tu hwnt i r cyfnod clo ac ynysu cymdeithasol ac Ofalwyr yn treulio felly y datblygodd syniad misoedd yn Penwythnos Mawr Credu trefnu Cychwynnodd y gwirfoddolwyr a r staff y broses o gynllunio Y PENWYTHNOS ym mis Tachwedd a chynhaliwyd MAWR diwrnod bendigedig ar thema dathlu gofalu yng Ngorffennaf 2021 Roedd ysbryd ac awyrgylch yr holl ddigwyddiad yn ANHYGOEL Roedd y teimlad o bawb yn cyd dynnu yr ewyllys da a r caredigrwydd mor arbennig ac mae hynny n wir hyd heddiw Bu Gofalwyr gwirfoddolwyr staff ac ymddiriedolwyr yn rhannu eu holl sgiliau ac roedd yr amrediad o weithdai gweithgareddau a stondinau ar safle godidog Broneirion yn wledd i r llygaid Roedd yn cynnwys sgiliau syrcas dringo naddu cerrig yoga p l droed celf a chrefft a llawer mwy 26

Adborth o r Penwythnos Mawr Arwyddoc d cynllunio r Penwythnos Mawr yn ystod gaeaf Covid i Ofalwyr Roedd y broses o gysylltu chymaint o Ofalwyr eraill ledled Powys yn anhygoel a r awydd i roi rhywbeth yn l i eraill Llwyth o bethau i edrych ymlaen atynt heb fod o flaen y cyfrifiadur Y cyfle i fynegi fy nghariad a rhannu fy hob au gyda phobl debyg Roedd yn brofiad gwefreiddiol imi oherwydd ges i deimlad o berthyn am y tro cyntaf yn fy mywyd Grym creadigol bendigedig anhygoel gyffredin pobl ofalgar Cyfle i wneud yr hyn rwyf yn ei fwynhau eto cael bod n l mewn cymuned gyda diben a chalon a phopeth sy n dda Roedd yn ffynhonnell gobaith a rhywbeth i edrych ymlaen ato mae wedi bod yn anhygoel gyda r cynigion hael ac yn llawn cyffro Ac ar y Penwythnos Mawr ei hun roedd yr adborth yn wych Mae n anhygoel Mae pawb mor garedig Teimlaf y gallaf ymlacio yma ac ni fydd unrhyw un yn fy meirniadu i na m plentyn mae pawb yn deall Diolchiadau enfawr i WCVA Elusen Gwendoline a Margaret Davies a Classic Electric Cars deilliodd pleser pur o ch haelioni 27

Mae gan Ofalwyr gynrychiolydd Cenhadaeth 3 ar y Byrddau Partneriaeth Llais a Dylanwad Ranbarthol sef y byrddau sy n cadw golwg Gofalwyr ar wasanaethau iechyd a chymdeithasol mewn Ysgogwyr a rhanbarthau gwahanol ar draws Chynhyrfwyr yw Cymru Ym Mhowys mae hyn hefyd yn cynnwys y Gofalwyr Ifainc pedwar prif is gr p o dan y Bwrdd Partneriaeth Ranbarthol ac mae Gr p Llywio arbenigol ar ac Oedolion thema Gofalwyr sy n cadw golwg ar ac yn comisiynu cymorth ar gyfer Gofalwyr sy n Ofalwyr Bellach mae 6 o Ofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr ar y gr p llywio ochr yn ochr ag uwch arweinyddion Gwasanaethau Cymdeithasol Iechyd ac Addysg Bydd naill ai Gofalwr Ifanc neu Oedolyn sy n Ofalwr yn cadeirio r cyfarfod ac maent wedi cyfrannu at ddylunio a chomisiynu Prosiect Gofal Seibiant i ofalwyr a r Prosiect Codi Ymwybyddiaeth Fel y gwelwch o dudalennau 11 15 a 31 mae r ddau brosiect yn cael effaith enfawr ar fywydau Gofalwyr Mae r Cyng Myfanwy Alexander deiliad y Portffolio fel arfer yn dod i wrando ar Ofalwyr a dywed Mae r Gr p Llywio Gofalwyr yn fforwm hynod werthfawr a chynhyrchiol sy n galluogi cyd greu polisi ac sy n cadarnhau fod pethau n gwneud synnwyr gyda gr p sy n llawn ysbrydoliaeth Braint yw cael dysgu gan eu cyfoeth o brofiad ac yn aml iawn mae n llawn hwyl yr un pryd Yn ogystal r uchod mae Gofalwyr ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr wedi cwrdd dirprwy Weinidog Llywodraeth Cymru dros Wasanaethau Cymdeithasol Julie Morgan AS wnaethon nhw helpu dewis Comisiynydd Plant nesaf Cymru a wnaethon nhw ymddangos ar BBC Cymru er mwyn codi ymwybyddiaeth am Ofalwyr Ifainc yn ystod y pandemig Maent hefyd yn eistedd ar nifer o fyrddau gwahanol ac maent wedi mynychu cyfarfodydd gyda Phlant yng Nghymru Ymddiriedolaeth Gofalwyr Cymru a Gofalwyr Cymru Emily yw un o r 6 o Ofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr sy n eistedd ar Gr p Llywio Rhanbarthol Gofalwyr Hefyd ychydig cyn y cyfnod clo nenblymiodd gan godi miloedd ar gyfer Gofalwyr Ifainc ac ymchwil canser 28

Ysgolion sy n Cefnogi Gofalwyr Ifainc Mae r cymorth ariannol gan Sefydliad Esmee Fairbairn i gefnogi Gofalwyr Ifainc mewn ysgolion wedi mynd o nerth i nerth wrth adeiladu gwaith partneriaeth positif a rhagweithiol Mae Credu n cynhyrchu dogfen gyda r teitl O r Sylfaenol i Arfer Da sy n olrhain y mesurau arfer dda y dylai ysgolion ledled y sir eu gweithredu Byddwn yn rhannu r ddogfen hon gyda holl ysgolion Powys Mae r l Hyrwyddwyr Ysgol Gofalwyr Ifainc yn cael ei weithredu n raddol ar draws y sir gyda rhai ysgolion yn arwain y ffordd Mae r hyrwyddwyr yn rhoi cymorth anhygoel ac yn codi ymwybyddiaeth am Ofalwyr Ifainc does dim byd tebyg i wrando ar Ofalwyr Ifainc eu hunan yn trafod goblygiadau bod yn Ofalwr Ifanc a r hyn sydd ei angen arnynt gan ysgolion a chymheiriaid er mwyn gallu gofalu am anwyliaid a llwyddo gyda u haddysg hefyd Mae lluniau o Lysgenhadon Ysgol Gofalwyr Ifainc sydd newydd eu penodi ar hysbysfyrddau er mwyn adnabod eu hunain ac maent yn gwisgo bathodynnau er mwyn eu hadnabod hefyd Maent yn cefnogi Gweithwyr Estyn Allan gyda Gwasanaethau Ysgol a Gweithgareddau Gr p fesul Dosbarth ac yn rhoi sylw i faterion ym maes Gofalwyr Ifainc ar agenda r ysgol trwy gysylltiadau gydag Aelodau o Gynghorau Ysgol Bydd eu r l hefyd yn golygu siarad mewn digwyddiadau lleol a rhanbarthol a chynrychioli safbwyntiau Gofalwyr Ifainc ar Fforymau Ieuenctid amrywiol Lansiwyd r l Llysgenhadon Ysgol ar Ddiwrnod Hawliau Gofalwyr Adborth gan Lysgenhadon Ysgol Gofalwyr Ifainc ar eu rolau newydd o godi ymwybyddiaeth yn eu hysgolion Mae n syniad da yn fy marn i oherwydd nid yw pobl yn meddwl eu bod yn ofalwyr ifainc yn yr ysgol a nawr maent yn gallu gweld eu bod nhw n ofalwyr ifainc Mae n fy helpu i o ran deall problemau pobl eraill a gweld fy mhroblemau fy hun Mae n anrhydedd imi oherwydd dwi wedi cael fy newis i gynrychioli gofalwyr ifainc nid yw n debyg i fod mewn clwb neu gr p hwyl nawr Mae n teimlo mwy fel swydd i helpu gofalwyr ifainc eraill Nid yw n teimlo fel cyfrifoldeb ma e n teimlo n fraint Roeddwn am fod yn Llysgennad Ysgol oherwydd buaswn wedi hoffi cael rhywbeth tebyg pan roeddwn ym mlwyddyn 7 Wnes i gyrraedd yr ysgol yn methu canolbwyntio ac nid oeddwn yn gwybod gyda phwy y gallwn siarad Byddan nhw n gwybod bod rhywun yno yn yr ysgol nawr ar eu cyfer nhw 29

Uchafbwyntiau ac isafbwyntiau g ofalu gan Ofalwyr Ifainc a c Oedolion sy n Ofalwyr https bit ly 2ZhScCj 30

Codi Ymwybyddiaeth Mae CREDU wedi creu partneriaeth gyda Bwrdd Iechyd Addysgu Powys ac wedi datblygu cysylltiadau ym mhob un o r Canolfannau Brechu Torfol CBT er mwyn adnabod Gofalwyr Arweiniodd y bartneriaeth hon at ddosbarthu 990 o becynnau gwybodaeth Datblygwyd hyn ymhellach trwy bartneriaeth gyda PAVO i godi ymwybyddiaeth mewn mwy o gyhoeddiadau lleol ar draws Powys Gyda chyllid gan y Bwrdd Partneriaeth Leol mae Credu ar y cyd Gofalwyr wrthi n codi ymwybyddiaeth trwy ddefnyddio ymgyrchoedd argraffedig digidol ac yn y wasg y cyfryngau yn ogystal digwyddiadau taro heibio a digwyddiadau dros dro ar draws Powys Mae r ymgyrch ysgrifenedig yn cynnwys cylchlythyrau Sgwrs Gofalwyr Mae platfform digidol CREDU yn dal i dyfu gyda 105 o ddilynwyr newydd yn ystod y chwarter olaf 1 346 o ymweliadau r wefan a 987 yn tanysgrifio r ymgyrch ebost wythnosol Mae r ymgyrch yn y wasg cyfryngau n cynnwys pum cyfrwng Y Chronicle County Times Cylchgrawn Cymunedol Ystradgynlais Out and About Builth a Llandrindod Wells and Local Beacon Aberhonddu ac Ardal Gwy O ganlyniad i ymgyrchoedd ymwybyddiaeth CREDU bu cynnydd o 49 yn nifer y Gofalwyr newydd 31 a chefnogwyd 436 o Ofalwyr newydd

Gwella r Daith Ganser ym Mhowys Os ydych yn gofalu am aelod o r teulu sy n byw gyda chanser byddem yn hoffi clywed gennych Mae rhaglen newydd gyda r teitl Gwella r Daith Ganser yn ystyried pa gymorth sydd ar gael ym Mhowys i bobl sy n byw gyda chanser Croeso i chi gysylltu trwy ICJPowys Powys gov uk neu drwy ffonio Sue ar 01597 826043 Dydd Llun Gwener 9 30am 5 30pm Ymwybyddiaeth am Ofalwyr a Gwasanaeth Iechyd Cefnogol Mae CREDU n gysylltiedig r rhaglen arloesol i Wella r Daith Ganser GDG ym Mhowys sy n cael ei ariannu gan Gymorth Canser Macmillan CREDU sy n rhedeg prosiect peilot sef Gofal Canser i Ofalwyr Mae r gwasanaeth hwn yn cynnig cyfle i Ofalwyr sy n cefnogi anwyliaid sydd wedi cael diagnosis o ganser i dderbyn cymorth mwy cyfannol Mae CREDU hefyd wedi derbyn gwahoddiad i gyd ddylunio Ysgol Gofalwyr a Gwirfoddolwyr Powys sy n rhan o Academi Iechyd a Gofal Cymdeithasol Powys Ochr yn ochr th m o Ofalwyr maent yn hwyluso ymchwil rhwng Mehefin a Hydref 2021 i benderfynu sut i greu ysgol sy n berthnasol a seilir ar gryfderau sy n hygyrch ac yn diwallu r dyheadau o ran dysgu a datblygu sgiliau ar gyfer Gofalwyr o bob oed ym Mhowys Bronglais Ysbyty sy n Gyfeillgar i Ofalwyr Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda yn cyflogi Swyddog Gofalwyr trwy Credu a leolir yn Ysbyty Bronglais Mae r swyddog yn cefnogi gweithwyr y GIG sydd hefyd yn Ofalwyr yn eu bywydau preifat yn ogystal chefnogi Gofalwyr pobl sy n treulio amser yn yr ysbyty a helpu wardiau r ysbyty i adnabod a gwerthfawrogi Gofalwyr ac aelodau teuluoedd y cleifion Mae adborth staff y GIG sy n ofalwyr a theuluoedd cleifion wedi bod yn bositif iawn Gofalwr ydw i ac ymunais Gr p Cymorth Cymheiriaid Staff sy n Ofalwyr a oedd o gymorth mawr imi roedd yn wych sylweddoli nad wyf ar fy mhen fy hun ac y gallaf gysylltu gyda phobl eraill sy n deall sy n gyfarwydd r sefyllfa rwyf yn teimlo n well o ganlyniad Mae r prosiect yn symud i r ail flwyddyn Mae n cynnig model ar gyfer ysbytai ar draws y DU 32

Gofalwyr Ifainc yn Codi Uwchlaw Trosedd Casineb trwy Farddoniaeth fendigedig Mae Gofalwyr ifainc sydd wedi profi Trosedd Casineb wedi cydweithio gyda Dux sydd yn fardd yn ogystal gweithiwr estyn allan a Martin Daws sydd hefyd yn fardd mewn prosiect a gyllidwyd gan Lywodraeth Cymru dan ofal Cyswllt Celf a Credu Cynhyrchwyd barddoniaeth fendigedig sy n cyfleu poen casineb ynghyd gobaith ac ochr orau dynoliaeth Mae angen mwy na n geiriau ni yn gyfiawnhad iddynt byddem yn eich annog i wrando ar y cerddi Llongyfarchiadau mawr i Grace Felix Sam Ken Zhi Taylor a Lily Gwyliwch y sgwrs byw gyda r cyfranogwyr https fb watch 4VdYPYet m gwrandewch ar l cyrraedd 2 5 munud o r fideo does dim sain ar y dechrau Gwrandewch ar y podlediad a r cerddi yma https soundcloud com arts connection sets arts unite 33

Fforwm Gofalwyr Ifainc WCD Gofalwr Ifanc yng Ngogledd Cymru n goresgyn heriau trwy gydweithio gyda Gofalwyr Ifainc eraill Cafodd Fayeth ei hanwybyddu wrth siopa ar gyfer y teulu yn ystod y cyfnod clo Roedd pobl o r farn ei bod yn ddifeddwl Nid oeddynt yn deall taw Gofalwr Ifanc ydy hi ac yn rhoi cymorth hynod bwysig i w theulu Fayeth oedd yn gyfrifol am dynnu sylw at yr angen ar gyfer Cerdyn Adnabod Gofalwyr Eraill er mwyn i bobl ddeall bod rhywun yn ofalwr ifanc a sylweddoli y bydd gan yr ofalwr ifanc gyfrifoldebau arbennig Ymddangosodd Fayeth ar Newyddion y BBC a rhaglenni teledu eraill Bu r chwe chyngor ar draws Gogledd Cymru n cydweithio i gynhyrchu Cerdyn Adnabod gyda r Fforwm Gofalwyr Ifainc ac Ymddiriedolaeth Gofalwyr Cymru a gyda chyllid gan Lywodraeth Cymru Bellach mae gan Ofalwyr Ifainc ledled Gogledd Cymru dull adnabod Y gwahaniaeth y mae r Cerdyn Adnabod yn ei wneud i mi ac eraill Ers cael cerdyn i Care ac ymddangos ar y BBC mae pethau wedi newydd yn fy ardal leol ac rwyf yn cael mynd i siopau ac mae agwedd y staff wedi newid wrth imi egluro beth yw Gofalwr Ifanc Fayeth Fforwm Gofalwyr Ifainc Anhygoel WCD yn gwneud gwahaniaeth ENFAWR Mae Fforwm Gofalwyr Ifainc WCD wedi gweithio n ddiflino i ddylunio r cerdyn ac wedi cydweithio gyda r Cyngor a Chlwb P l droed Wrecsam ar ei lansiad Fel yr eglura Bethan Jones mae cefnogaeth Clwb p l droed Wrecsam yn hwb enfawr i hyder Gofalwyr ifainc https www youtube com watch v gxsv_lxaA7c Mae r plant yma n eithriadol ac yn haeddu cydnabyddiaeth Gorau oll y gydnabyddiaeth maent yn ei derbyn meddai rheolwr Wrecsam Dean Keates ar l cwrdd r Gofalwyr Ifainc ochr yn ochr r chwaraewyr anhygoel a Kerry Evans y Swyddog Cyswllt Anabledd Yn ogystal lansio r Cerdyn adnabod mae r clwb hefyd wedi codi r swm hael iawn o 8000 ar gyfer Gofalwyr Ifainc ar draws Gogledd Cymru Dywed y Cynghorydd Phil Wynn Aelod Cyngor Wrecsam sy n arwain ym maes Addysg Mae Gofalwyr Ifainc yn gwneud gwaith rhagorol ac yn ysgwyddo cymaint o gyfrifoldeb mae pob un ohonynt yn seren 34

Yn ogystal dylunio Cerdyn Adnabod newydd ar gyfer Gofalwyr Ifainc a i lansio gyda Chlwb P l droed Wrecsam a chynghorau Gogledd Cymru mae r Fforwm wedi cadw golwg ar ddatblygu r prosiect Mentoriaid Cymheiriaid ac wrthi n datblygu ymgyrch codi ymwybyddiaeth i sicrhau fod pawb yn deall pwy yw gofalwyr ifainc Mae r gr p rhyfeddol o Ofalwyr Ifainc yn cwrdd yn rheolaidd Mae ganddynt eu fforymau sirol ac maent wastad yn barod i groesawu aelodau newydd Dyma sylwadau rhai o aelodau r fforwm Rydym wedi llwyddo i greu r cerdyn Adnabod rhywbeth fydd o fudd i bob gofalwr ifanc Imi mae r fforwm wedi bod yn hwyl ac rwyf wedi mwynhau cyfrannu ato a chwrdd phobl newydd a phan fydd yr holl syniadau n cael eu gwireddu mae n brofiad anhygoel Josh Gofalwr Ifanc Roedd y fforwm yn brofiad newydd imi ac yn ffordd i ddod meddyliau pawb at ei gilydd Fel gr p mae r bobl wedi gwneud pethau oedd yn anodd eu dychmygu i rai roedd pob un ohonom yn gysylltiedig r broses o greu r Cerdyn Adnabod boed yn ei drafod neu wrth gynrychioli Mae rhai pobl o r fforwm wedi cwrdd chynghorau a byrddau iechyd oherwydd eu bod ar y fforwm Mae pawb yn y fforwm wedi cael effaith ar rywbeth rhyw ffordd neu i gilydd Mae wedi rhoi cyfleoedd newydd imi weithio gyda phobl newydd rhannu barn nad ydynt yn cael eu clywed fel arfer cael cyfle i siarad gyda phobl bwysig cael edrych yn agosach ar bethau sy n digwydd tu l i r llenni a chreu atgofion nad oeddwn erioed wedi eu disgwyl Mae wedi fy helpu sylweddoli fod bod yn rhan o rywbeth fel hyn yn hwyl ac yn bwysig ac yn rhywbeth rwyf yn ei fwynhau Mae n fraint i unrhyw un fod yn rhan ohono oherwydd mae mor wahanol ac yn llawn unigolion creadigol Ni sy n ei gyflawni does dim cyfyngiadau ar farn a r bobl ar y fforwm oherwydd nid ydych wastad yn gwybod beth i w ddisgwyl Ffion Gofalwr Ifanc 35 Nawr mae r Fforwm Gofalwyr Ifanc yn gweithio n greadigol gydag eraill i hyrwyddo r Cerdyn Adnabod ar draws y rhanbarth

Gofalwyr yn darlledu Mae Gofalwyr anhygoel o bob rhan o Geredigion wedi helpu codi ymwybyddiaeth a lefelau dylanwad mewn cyfres o raglenni ar thema Gofalu ar Radio Bronglais Roedd Gofalwyr hyd yn oed wedi trafod effaith ariannol gofalu gyda r AS lleol ac mae ef wedi addo ymgyrchu i gynyddu r cymorth ariannol ar gyfer Gofalwyr Dyma rai o r podlediadau 1 Gofalwyr 101 Prif them u diffinio Gofalwyr heriau cyffredin diwrnod ym mywyd 2 Ymdopi Bywyd a Gofal Di d l Gweithio magu plant iechyd a llesiant hunaniaeth 3 Y R l Gofal yn ystod COVID 19 cyfyngiadau r cyfnod clo newidiadau mewn cymorth Hawliau Gofalwyr unigedd 4 Cynllunio ar gyfer y Dyfodol Swyddi a dyheadau wynebu r ffeithiau newid ffordd o fyw 5 Bywyd ar l Gofal Addasu galar unigedd ynysrwydd llesiant cychwyn o r newydd Dyma r ddolen er mwyn gwrando ar bob un ohonynt www mixcloud com GofalwyrCeredigionCarers 36

GWERTHFAWROGIAD A NEGES Y CADEIRYDD Profiad diymhongar ac ysbrydoledig oedd gweld ymateb gofalwyr gwirfoddolwyr a staff i heriau digyffelyb y flwyddyn aeth heibio Mae profiad pawb o r Pandemig wedi bod yn wahanol I lawer ohonom mae bywyd wedi bod yn anodd ar adegau gwahanol ac oherwydd rhesymau gwahanol Bu n rhaid inni ymdopi ag uchafbwyntiau ac isafbwyntiau gobaith siom ac ansicrwydd wrth i n harferion normal gael eu heffeithio gan newidiadau yn nifer yr achosion rheoliadau ac emosiynau Yng ngwyneb yr holl gymhlethdod yma o fewn cymuned Credu rydym wedi defnyddio tri phrif egwyddor i n llywio i wneud y dewisiadau iawn er mwyn goroesi r Pandemig yn y ffordd orau bosib Mae r egwyddorion hyn fel a ganlyn 1 Gwrando ar Ofalwyr 2 Cydymffurfio r gyfraith 3 Gwneud yr hyn sy n gyfforddus o safbwynt Gofalwyr staff a gwirfoddolwyr Mae r egwyddorion uchod wedi bod yn effeithiol inni Trwy wrando ar a rhannu ein syniadau a n teimladau rydym wedi cydweithio i ddatrys problemau Trwy gydol y Pandemig mae pobl wedi bod yn hollol ardderchog Dro ar l tro rwyf wedi gweld ac wedi clywed gofalwyr gwirfoddolwyr a staff yn helpu ac yn cefnogi ei gilydd Rwyf wedi gweld pobl yn rhoi r gorau o u hunain ac yn gwneud pethau rhyfeddol ar gyfer cymheiriaid mewn ffyrdd cynnes ystyrlon empathig diolchgar agored croesawgar brwdfrydig calonogol cydweithredol hael ac yn anad dim caredig Roeddwn yn gwybod erioed bod gofalwyr gwirfoddolwyr a staff teulu Credu yn rhyfeddol ond nid wyf yn sicr fy mod wedi deall yn iawn i ba raddau roedd hyn yn wir Wrth ddod at ein gilydd a rhannu r holl natur ryfeddol honno mae gennym gyfle gwirioneddol i greu gwell dyfodol ar gyfer pawb a n cymunedau Dr Owen Jones Cadeirydd Bwrdd Ymddiriedolwyr Credu 37

DIOLCH O GALON I N HOLL GYLLIDWYR A CHEFNOGWYR Mae r straeon yn yr Adolygiad Mawr hwn yn cynrychioli cipolwg yn unig ar y straeon anhygoel am Ofalwyr Ifainc ac Oedolion sy n Ofalwyr ledled Wrecsam Conwy Sir Ddinbych Ceredigion a Phowys Mae r adolygiad yn bosib diolch i roddion hael grantiau a chontractau Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr Siopwyr yn Siopau Elusennol Aberhonddu a Machynlleth Yr Ymddiriedolaeth Gofalwyr CAVO Cyngor Sir Ceredigion Cysylltu Ceredigion Plant mewn Angen Classic Electric Cars Cyngor Sir Conwy Cyngor Sir Ddinbych Sefydliad Esmee Fairbairn Elusen Gwendoline a Margaret Davies Bwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda Rhoddion Unigol Clybiau Llewod Clybiau a grwpiau lleol Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol Sefydliad Neumark PAVO Cyngor Sir Powys Bwrdd Iechyd Addysgu Powys Bwrdd Partneriaeth Ranbarthol Powys Sefydliad Rank Diolch twymgalon i n holl Partneriaeth Ymestyn yn Ehangach Resolution Foundation gefnogwyr am eich cefnogaeth Clybiau Rotari Mae ch cefnogaeth yn cyfoethogi Sefydliad Steve Morgan Cynghorau Tref bywydau i raddau anhygoel Ymddiriedolaeth Tudor Prifysgol De Cymru Sefydliad Waterloo Cyngor Gweithredu Gwirfoddol Cymru Llywodraeth Cymru Mae Gorllewin Cymru n Garedig Os hoffech gyfrannu at Credu Gofalwyr Ceredigion Cyngor Sir Wrecsam Gofalwyr Ifainc WCD boed i gynnig cefnogaeth neu Clwb P l droed Wrecsam i wirfoddoli dylanwadu neu roi croeso ichi gysylltu ni Byddwch yn si r o gael croeso cynnes SUT I GYFRANNU Cewch groeso cynnes wrth gysylltu ni Credu carers credu cymru Wcdyc info wcdyc org uk Ceredigion ceredigion credu cymru Gwefan www credu cymru 38

Credu Powys Gofalwyr Ceredigion Gofalwyr Ifainc Incwm Grantiau gan gynnwys contractau bach 992 494 Contract Gofalwyr Craidd CS Powys a BIAP 252 603 Contract Cymorth Gofalwyr Ifainc Craidd CS Wrecsam Conwy Sir Ddinbych a BIPBC 191 502 Contract Gofalwyr Craidd CS Ceredigion 147 000 Rhoddion 22 258 Elw r siopau a hybiau 13 593 Incwm arall 1 831 Sut y gwariwyd ein cyllid Cymorth estyn allan uniongyrchol cymorth ar lein a dros y ff n 50 Gofal Seibiant i Ofalwyr Grwpiau a Thripiau 27 Costau Swyddfa Rheolaeth a Gweinyddu 14 Cylchlythyrau a Chodi Ymwybyddiaeth 8 Hyfforddi Staff a Chostau Teithio 1 39

Rydym wedi cael cysylltiad gyda 5 090 o Ofalwyr a Gofalwyr Ifainc gan roi cymorth Cefnogwyd 1 148 o bobl i ddelio uniongyrchol i unigolion a grwpiau gyda sefyllfa argyfwng yn ystod COVID oedd cymheiriaid i 1 918 yn cynnwys cymorth o deuluoedd ariannol i 950 o deuluoedd a effeithiwyd galedi ariannol ac allg u digidol Rydym yn gwrando ar bawb gan fel arbenigwr ar ei fywyd ei hun a byddwn yn dylunio ein cymorth yn seiliedig ar yr hyn Mae nifer y sydd fwyaf pwysig gwirfoddolwyr i bob teulu wedi dyblu bellach mae gennym dros 111 o wirfoddolwyr Mae r hyn y mae Credu n ei wneud yn NEWID BYWYDAU Ceri Herbert Mae Gwasanaeth Gofalwyr Powys yn elusen gofrestredig yng Nghymru a Lloegr rhif 1103712 Cynhaliwyd 1 248 o sesiynau cymorth cymheiriaid hyfforddi a gweithgareddau gr p Cynhaliwyd 4 002 o sesiynau cymorth oedd yn canolbwyntio ar yr unigolyn Mae 135 o deuluoedd eraill wedi elwa o ofal seibiant arbenigol pwrpasol ym Mhowys sydd wedi helpu cynnal llesiant meddyliol eu galluogi i barhau i gynnig gofal a chael bywyd tu allan i r r l gofal 40