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TROUVEZ VOTRE SANTÉ ICI.Commencez votre parcours personnel de santé avec nous.

UNE JOURNÉE EN SANTÉ POUR LA VIEIL S’AGIT DE FAIRE QUELQUES PETITS PAS À LA FOIS.Le Réseau Health First est là pour vous aider.Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble une journée saine et parfaite? Ne vous posez plus la question, cette journée n’existe pas. Les journées saines sont diérentes pour chacun d’entre nous, mais il y a certaines habitudes qui sont bonnes pour tous les corps! Vous vous demandez peut-être comment commencer la vôtre, et c’est là que Health First Network peut vous aider. Nous ne parlons pas de détoxications extrêmes, de faire de la gym à outrance ou de méditer pendant des heures! Nous parlons d’eectuer quelques changements de style de vie gérables et d’ajouter des suppléments de base qui vous aideront à vous sentir mieux chaque jour.PROFITEZ DU SOLEILLa lumière du soleil tôt le matin aide le corps à produire de la vitamine D naturelle et à rétablir son rythme circadien, ou cycle naturel veille-sommeil. Une lumière naturelle adéquate le matin peut améliorer votre énergie tout au long de la journée et vous mettre sur la voie d’un meilleur sommeil le soir (à condition de réduire la lumière vive pendant la soirée!). Avez-vous 20 minutes? Passez-les dehors. Une étude européenne1 menée en 2019 auprès de 20 000 personnes a révélé que passer deux heures par semaine dans des espaces verts avait un impact signicatif sur la santé et le bien-être psychologique. De telles études démontrent qu’être dehors dans la nature est aussi fondamental pour la santé physique et mentale que la nutrition et l’exercice. Ça peut être aussi simple que de boire votre tasse de thé du matin dans votre jardin! BOUGEZ PLUSVous l’avez déjà entendu, mais le corps a vraiment besoin d’eau. La plupart des gens devraient en boire 6 à 8 tasses par jour. Vous n’en buvez que quelques-unes? Essayez d’augmenter lentement votre consommation. Gardez un verre d’eau près de votre lit et buvez-en une gorgée avant de vous endormir. Le matin, buvez le reste. Même une augmentation d’une tasse par jour peut faire une diérence - vous verrez! Essayez d’ajouter des tranches de fruits ou de concombre pour rendre l’eau plus savoureuse.L’exercice ne doit pas être une corvée. Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis longtemps (ou jamais), la pire chose à faire est de vous lancer à corps perdu dans un camp d’entraînement. Au mieux, vous risquez de vous décourager, et au pire, de vous blesser. Commencez doucement - faites de courtes promenades, faites du vélo ou inscrivez-vous à un cours de yoga ou à un club de danse. Faites quelque chose que vous aimez. Et surtout, soyez indulgent envers vous-même! Au fur et à mesure que vous vous renforcerez, vous aurez envie d’en faire plus.1White, M.P., Alcock, I., Grellier, J.et al.Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Sci Rep9,7730 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-44097-3ALLEZ DEHORSBUVEZ UN PEU PLUS D’EAU

Le microbiome intestinal est la communauté de micro-organismes qui habite le tractus gastro-intestinal. De plus en plus d’études révèlent qu’il est absolument central pour la santé et le bien-être de l’homme. Lorsque le microbiome intestinal est déséquilibré, il est dicile de se sentir bien. Il a été démontré que les probiotiques modient le microbiome de manière positive en tenant à distance les organismes pathogènes et en maintenant cet équilibre sain, en aidant à protéger la barrière intestinale et en favorisant la digestion. Les probiotiques provenant d’aliments ou de suppléments peuvent vous aider à garder vos intestins en bonne santé au quotidien!COMMENCEZ PAR VOS INTESTINS PROBIO SUPREME 55B 30 ou 60 capsules végétales 14 souches naturelles aux intestins humains, soutenues par la recherche, qui couvrent l’ensemble du tractus intestinal. Avec des prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers et de soya. Réfrigération nécessaire. PROBIO PLUS D FAMILY FIRST 5B 30 comprimés à mâcher à arôme de raisin Des probiotiques à mâcher à arôme naturel de raisin, contenant 5 souches bien étudiées et 400 UI de vitamine D3, pour toute la famille! Exempt d’OGM, d’arachides, de gluten, de produits laitiers et de soya. Aucune réfrigération nécessaire. Health First est un réseau canadien de magasins de produits naturels indépendants qui ore un lieu communautaire de confiance pour obtenir de l’information, des conseils personnalisés et des produits des meilleures marques au Canada, notamment notre gamme exclusive de produits de Health First.

MULTI UNE PAR JOUR SUPREME AVEC FER100 ou 180 comprimésDes nutriments hautement biodisponibles, notamment des minéraux Aquamin™ provenant d’algues rouges de source durable, du bisglycinate de fer Ferrochel® doux, et de puissants phytonutriments comme la quercétine, la rutine et l’hespéridine. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de soya et de levure.OMEGA FIRST60 ou 120 gélulesLes oméga-3 proviennent d’anchois, de sardines et de maquereaux pêchés dans la nature. Distillé moléculairement, stabilisé avec de la vitamine E et testé selon les normes de qualité et de pureté les plus élevées au monde par le programme de certication IFOSMC. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de maïs et de levure.MULTI SUPREME SANS FER 100 ou 180 capsules végétales Les mêmes nutriments hautement absorbables que ceux du produit Multi une par jour Supreme, mais sans le fer. En plus de phytonutriments médicinaux comme la canneberge, le thé vert, la quercétine et la rutine. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de soya et de levure.SUPPLÉMENTEZ VOTRE ALIMENTATIONLa meilleure nutrition provient d’une alimentation riche en aliments végétaux et en protéines propres. Mais ce n’est pas toujours facile, n’est-ce pas? Lorsque la vie s’en mêle, les suppléments alimentaires peuvent vous donner l’assurance additionnelle que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé. Garder quelques carottes bien lavées dans votre réfrigérateur peut aussi vous aider!

VITAMINES B ACTIVES SUPREME90 capsules végétalesDes formes entièrement bioactives de vitamines B pour faciliter l’absorption. Des vitamines essentielles en période de stress pour soutenir l’énergie et l’immunité. Végétalien et exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de maïs, de soya et de levure.L-THÉANINE SUPREME120 comprimés à mâcher à arôme de chocolatL-Théanine Suntheanine®, un isomère L de la théanine pur à 100 %. Soutenue par plus de 60 essais cliniques sur l’homme qui ont démontré sa capacité à favoriser la détente. Comprimé à mâcher au chocolat, aromatisé naturellement. Végétalien et exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de soya et de levure.ASHWAGANDHA SUPREME60 ou 120 capsules végétalesRacine d’Ashwagandha KSM-66®, la forme la plus biodisponible et la plus étudiée en clinique sur le marché, extraite selon un procédé exclusif sans alcool ni solvants chimiques. Elle a démontré contribuer à augmenter la résistance au stress et à l’anxiété. Exempt d’OGM, de gluten, de maïs, de soya et de levure.SUPPLÉMENTEZ VOTRE ALIMENTATIONGÉREZ VOTRE STRESSL’excès de stress a un eet considérable sur la santé. Il nous laisse dans un état « sympathique », et nous ne voulons pas y rester longtemps! Un état « parasympathique » est bien meilleur pour la santé et la longévité. Des activités comme la respiration profonde et la marche dans la nature peuvent nous aider à atteindre cet état, et il existe des nutriments qui orent un soutien supplémentaire!

BERRY C SUPREME90 ou 180 capsules végétales De la vitamine C tamponnée plus facile à digérer, de l’extrait de poivre noir Bioperine® pour favoriser l’absorption et des bioavonoïdes rouges pour une protection antioxydante inégalée. Végétalien et exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers et de soya.VITAMINE D3 EXTRA FORTE DE 2 500 UILiquide 30 ml ou 180 gélulesLiquide : 2 500 UI de vitamine D3 dans des huiles de TCM et de tournesol avec un extrait de romarin. Gélules : 2 500 UI de vitamine D3 dans de l’huile d’olive biologique. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de maïs, de soya et de levure.VITAMINE D3 DE 1 000 UI Liquide de 30 ml ou 500 gélules Liquide : 1 000 UI de vitamine D3 dans des huiles de TCM et de tournesol avec un extrait de romarin. Gélules : 1 000 UI de vitamine D3 dans de l’huile d’olive biologique. Exempt d’OGM, de gluten, de produits laitiers, de maïs, de soya et de levure.SOUTENEZ VOTRE IMMUNITÉLes bactéries et les virus sont partout, alors pourquoi ne sommes-nous pas tout le temps malade? C’est grâce à notre système immunitaire! Pour maintenir notre système immunitaire en bonne santé, nous devons respecter tous les principes de base : équilibre intestinal, bonne alimentation, contrôle du stress, sommeil et mouvement, ainsi que des suppléments dont il a été démontré à plusieurs reprises qu’ils renforcent l’immunité.

HEALTHFIRSTNETWORK.CAPOURQUOI HEALTH FIRST? Nous avons pour objet les gens et les relations, pas les consommateurs et les grandes surfaces. Et nous sommes canadiens.À PROPOS DE RÉSEAU HEALTH FIRSTNotre histoire est une histoire d’amour : un amour pour les gens, pour la communauté, pour l’environnement et pour la santé et le mieux-être naturels. Nous sommes un réseau canadien de magasins de santé et de bien-être indépendants qui a été un pionnier du mouvement de la santé naturelle. Nous sommes présents depuis le début, aidant les gens de nos communautés à vivre une vie plus saine.Nous voulons vous connaître et vous soutenir tout au long de votre parcours santé. Nous partageons vos valeurs visant à faire passer votre santé, votre famille et vos amis d’abord, à soutenir la communauté et à protéger l’environnement.Chaque magasin Health First ore un lieu communautaire de conance pour obtenir de l’information, des conseils personnalisés et des produits de santé sûrs et ecaces des meilleures marques au Canada, notamment notre gamme exclusive de produits de Health First.

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