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LE GUIDE HEALTH FIRST SUR LE STRESS TES VOUS NOUVEAU DANS LE MONDE DE LA SANT NATURELLE ESSAYEZ VOUS DE MENER UNE VIE PLUS SAINE Alors la s rie de guides du R seau Health First est parfaite pour vous Dans ce num ro nous abordons un sujet auquel nous sommes tous confront s le stress

LES SYMPT MES DU STRESS QU IL S AGISSE DE FUIR UN DANGER DE FAIRE FACE LA CIRCULATION INTENSE OU UNE PAND MIE NOTRE CORPS R AGIT DE LA M ME MANI RE AU STRESS Le stress peut tre aigu ou chronique et peut entra ner une augmentation de la fatigue des maux de t te de la nervosit de la col re de l irritabilit et de la tension Les facteurs de stress constants et permanents dans la vie peuvent avoir de graves cons quences sur le corps si nous ne trouvons pas le temps de souffler L exercice r gulier et une bonne alimentation sont parmi les meilleurs moyens d quiper le corps pour g rer le stress mais ils peuvent ne pas suffire lorsque le stress quotidien devient crasant L ajout de vitamines de min raux d herbes et de strat gies d autogestion de la sant peut nous aider g rer la surcharge de stress des temps modernes L QUILIBRE LA BASE DE LA LUTTE CONTRE LE STRESS De petites habitudes tout au long de la journ e peuvent mener une r ponse plus quilibr e au stress Commencez la journ e avec reconnaissance et incluez y du mouvement Une routine structur e en soir e est essentielle pour calmer l esprit et se pr parer mieux dormir Sans un sommeil appropri le cerveau ne peut tout simplement pas traiter les motions de stress comme il le devrait LES VITAMINES B VOTRE APPORT QUOTIDIEN Ces vitamines hydrosolubles doivent tre consomm es puisqu elles ne sont pas produites dans l organisme et peuvent tre rapidement puis es en p riode de stress Des niveaux ad quats de vitamines B sont essentiels puisque le cerveau en a besoin pour r guler l humeur ASHWAGANDHA VOTRE SOUTIEN ANTI STRESS TOUT AU LONG DE LA JOURN E L Ashwagandha est connue comme tant un adaptog ne une herbe utilis e pour favoriser l quilibre si vous avez besoin d nergie elle vous donne de l nergie et si vous avez besoin de calme elle induit le calme L Ashwagandha am liore la r sistance au stress laissant vos amis se demander comment vous tes devenu ce nouveau vous calme serein et pos L ARNICA LE R DUCTEUR DE TENSION Le stress peut litt ralement se manifester par une douleur dans le cou Stress assis un bureau toute la journ e Cette tension dans le corps peut provoquer des douleurs dans les hanches le dos la m choire et le cou L arnica des montagnes peut tre mass e en toute s curit dans ces zones de tension pour contribuer soulager la douleur et l inflammation LA LAVANDE L ANTI STRESS ESSENTIEL La lavande est utilis e en aromath rapie pour contribuer soulager l anxi t et favoriser un sommeil sain Elle peut interagir avec certaines substances chimiques du cerveau pour calmer le syst me nerveux Bien qu elle fasse des merveilles dans votre routine du soir vous pouvez l utiliser tout moment de la journ e puisqu elle poss de un effet la fois calmant et exaltant LE MAGN SIUM POUR VITER LA FONTE DES MUSCLES Saviez vous que le stress constant fait que votre corps a besoin de plus de magn sium pour faire face la situation Le magn sium est un nutriment essentiel la fonction musculaire et la relaxation Alors si le stress affecte votre sommeil essayez le l heure du coucher pour aider vos muscles vous faire fondre au pays des r ves VIVEHEALTHFIRST

INGR DIENTS DES PRODUITS Des dizaines Les lotions d tudes et les savons cliniques de Green Beaver soutiennent la sont fabriqu s au racine d Ashwagandha Canada pour soutenir Gel biologique et trait e naturellement votre topique Contient Le magn sium de mani re routine de soins hom opathique une puissante combin au traditionnelle personnels base d arnica dose de GABA et de bryone et de vitamines B et la L Th anine souci officinal pour la forme active favorise un tat les muscles m thyl e de calme et de douloureux et de la B12 d tente endoloris VOUS TROUVEREZ CES PRODUITS DANS VOTRE MAGASIN MEMBRE HEALTH FIRST LOCAL POUR TROUVER LE MAGASIN LE PLUS PR S DE CHEZ VOUS VEUILLEZ VISITER LE SITE HEALTHFIRST CA