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LE GUIDE HEALTH FIRST SUR L NERGIE ET LA CLART TES VOUS NOUVEAU DANS LE MONDE DE LA SANT NATURELLE ESSAYEZ VOUS DE MENER UNE VIE PLUS SAINE Alors la s rie de guides du R seau Health First s adresse vous Dans ce num ro nous parlons de solutions efficaces pour soutenir votre nergie et votre clart mentale

NERGIE ET CLART LE CERVEAU A BESOIN D NERGIE POUR FONCTIONNER LA FATIGUE ET LES PENS ES CONFUSES PEUVENT RENDRE DIFFICILE LA R ALISATION DE NOTRE PLEIN POTENTIEL Baisse d nergie brouillard c r bral sentiment d accablement c est beaucoup nous le comprenons Vous prenez une autre tasse de caf pour faire face une pr sentation une ch ance un test ou un embouteillage Parfois le caf ne suffit plus et vous devez regarder un peu plus loin Un sommeil r parateur une alimentation de base et de l exercice peuvent vous aider Si a ne suffit pas pourquoi ne pas essayer certaines de ces interventions moins connues et retrouver une sensation de vivacit et d nergie MICRONUTRIMENTS CL S DU MORINGA Une alimentation ad quate est essentielle pour conserver notre nergie Si les glucides les gras et les prot ines sont les l ments constitutifs d une saine alimentation les micronutriments les vitamines et les min raux sont galement importants Les plantes nous fournissent ces nutriments essentiels mais toutes les plantes ne sont pas gales Le moringa connu sous le nom d arbre de vie ou d arbre miracle est en t te de liste Les feuilles de cet arbre sp cial regorgent de nutriments notamment le fer le calcium le magn sium la vitamine A la vitamine B6 et plus de vitamine C que les oranges CLART MENTALE L AIDE DES CHAMPIGNONS Les adaptog nes sont des plantes ou des nutriments fonctionnels qui peuvent contribuer r duire le stress fournir de l nergie en cas de besoin ou vous calmer lorsque vous tes d bord Les champignons m dicinaux commencent faire l objet d une grande attention pour de bonnes raisons Ces adaptog nes soutiennent de nombreux domaines de la sant L hydne h risson est un champignon m dicinal connu pour am liorer la m moire la concentration et les fonctions c r brales Il peut tre utile pour am liorer la concentration et la cr ativit sans recourir la caf ine ROUTINE RAFRA CHISSANTE Une routine matinale donne le ton au reste de la journ e Vous pensez peut tre que votre caf matinal est le meilleur moyen de vous donner de l nergie Ce que vous ne savez peut tre pas c est que nos sens olfactifs peuvent r ellement contribuer notre nergie globale Faitesvous du bien en ajoutant des senteurs comme celles du gingembre de la citronnelle et des agrumes votre douche matinale ou un diffuseur Prenez le temps de respirer ces parfums vivifiants et rafra chissants qui vous donneront de l nergie pour la journ e venir NERGISEZ VOUS L AIDE D LECTROLYTES Saviez vous qu une baisse d nergie peut tre le r sultat d une d shydratation De bonnes habitudes d hydratation sont essentielles pour pr server un esprit vif et une nergie maximale Vous trouverez peut tre que l eau seule est ennuyeuse ou ne suffit pas vous satisfaire Lorsque vous avez besoin d un remontant pensez ajouter une boisson de pr entra nement pour vous donner l nergie n cessaire pour continuer Non seulement elle vous donnera un coup de fouet pour votre s ance d entra nement mais elle vous aidera aussi sortir de cette baisse d nergie de mi journ e tout en vous gardant hydrat D TENDU ET ALERTE L AIDE DE LA L TH ANINE Avez vous l impression que vous remplissez votre tasse de caf mais que la caf ine ne vous apporte pas grand chose Ou pire avez vous les nerfs vif Il a t d montr qu un acide amin cl peut contribuer am liorer la clart mentale et l nergie et m me contrecarrer les effets n gatifs d un exc s de caf ine Pr sente naturellement dans les feuilles de th la L th anine contribue promouvoir les ondes c r brales alpha pour nous aider rester calme mais alerte tout au long de la journ e LIVEHEALTHFIRST

INGR DIENTS DES PRODUITS Du moringa biologique avec du th vert pour une boisson adaptog ne vive et rafra chissante Exempt de parfums synth tiques et d agents de conservation ce nettoyant stimulant pour le corps vous permet de bien commencer la journ e Contient de la L th anine Sunth anine soutenue par plus de 70 tudes cliniques sur l homme Des lectrolytes de la caf ine naturellement d riv e de la yerba mate et du th vert et du ginseng pour soutenir l immunit Un d licieux m lange d aliments complets compos de poudre d eau de coco d hydne h risson etde th noir VOUS TROUVEREZ CES PRODUITS DANS VOTRE MAGASIN MEMBRE HEALTH FIRST LOCAL POUR TROUVER LE MAGASIN LE PLUS PR S DE CHEZ VOUS VEUILLEZ VISITER LE SITE HEALTHFIRST CA