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LE GUIDE HEALTH FIRST SUR LA VIE ACTIVE TES VOUS NOUVEAU DANS LE MONDE DE LA SANT NATURELLE ESSAYEZ VOUS DE MENER UNE VIE PLUS SAINE Alors la s rie de Guides du R seau Health First est pour vous Dans ce num ro nous parlons de solutions efficaces pour favoriser une VIE ACTIVE

VIE ACTIVE LE MAINTIEN D UNE ACTIVIT PHYSIQUE SURTOUT EN P RIODE DE STRESS EST ESSENTIEL POUR FAVORISER LA SANT ET LE BIEN TRE G N RAL La plupart d entre nous pensent qu il faut transpirer sur le tapis roulant et se gaver de boissons prot in es pour rester en forme Mais en ces temps sans pr c dent trouver des moyens de rester actif de mani re moins traditionnelle peut tre tout aussi efficace Remplacer votre programme de gym par un cours en ligne depuis chez vous ou pr voir du temps chaque jour pour sortir et vous immerger dans la nature tout en bougeant votre corps peut avoir un impact positif sur votre sant physique et mentale Une alimentation ad quate est essentielle pour votre remise en forme tout comme prendre des suppl ments qui peuvent vous aider maintenir un niveau d nergie optimal UNE POMMADE MUSCULAIRE UN PUISSANT SOULAGEMENT DE LA DOULEUR Pour soulager les blessures sportives les courbatures les douleurs et les muscles endoloris l usage d une cr me topique peut tre une option appr ci e et apaisante Recherchez une cr me lib ration active et aux ingr dients cl s comme l arnica et le menthol qui peuvent contribuer r duire l inflammation et soulager rapidement AVOIR UNE ALIMENTATION QUILIBR E C EST LA BASE Que vous suiviez un r gime v g talien c tog ne sans gluten ou quelque part entre les deux il existe quelques strat gies nutritionnelles cl s qui s appliquent tous pour favoriser un style de vie actif Consommer assez de fibres une vari t de l gumes et de fruits de gras sains et de prot ines n est pas n gociable Il existe aujourd hui de nombreux choix de prot ines en poudre d origine v g tale et animale Le collag ne est galement une bonne source de prot ines facilement dig rables sous forme de poudre pratique Quel que soit votre choix la vari t de vos sources de prot ines vous permet d avoir un profil nutritionnel vari L ASHWAGANDHA L ARME SECR TE DE LA MISE EN FORME Traditionnellement reconnu pour att nuer le stress cet adaptog ne peut galement avoir un impact positif sur la r ponse du corps l exercice Lorsque nous faisons de l exercice nous cr ons des micros d chirures dans nos tissus musculaires ce qui quivaut un stress sur le corps L Ashwagandha peut contribuer am liorer cette r ponse au stress en acc l rant le temps de r cup ration du corps LA L GLUTAMINE UN JOUEUR CL DE LA R CUP RATION ET DE LA R G N RATION Les prot ines sont connues comme tant les composantes de base des muscles Ce que vous ne savez peut tre pas c est que les prot ines sont compos es d unit s plus petites appel es acides amin s La L glutamine est l un de ces acides amin s qui soutient le processus de r cup ration du corps L ajout de L glutamine dans des boissons fouett es peut contribuer r g n rer les cellules musculaires apr s l exercice LES VITAMINES MULTIPLES VOTRE POLICE D ASSURANCE ACTIVE Il est difficile d obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin uniquement par le biais de notre alimentation Que vous soyez un athl te un guerrier du dimanche ou tout simplement une personne active les vitamines multiples peuvent agir comme police d assurance pour favoriser votre style de vie actif En p riode de stress lev pour un soutien suppl mentaire choisissez des vitamines multiples contenant des adaptog nes et des acides gras essentiels LES LECTROLYTES VOTRE SOUTIEN ACTIF Lorsqu on est actif on transpire Cette sueur contient des lectrolytes que nous devons reconstituer gr ce notre alimentation Si vous vous sentez fatigu et l thargique pensez enrichir votre eau en vitamines essentielles notamment en A B C et E et en min raux notamment en calcium en magn sium et en potassium Les sachets de ces m langes de boissons sont faciles utiliser la maison ou lors de d placement VIVEHEALTHFIRST

INGR DIENTS DES PRODUITS Une boisson Elles aux vitamines am liorent multiples et le temps de aux min raux qui r cup ration fournit des lectrolytes tout en diminuant le stress gr ce l ajout Il contient de pour favoriser l nergie Une de ginseng d orpin et l immunit l Ashwagandha Une cr me L glutamine et de champignon maintenant KSM 66 prouv action rapide v g talienne cordyceps sans sucre en clinique pour contre la sans OGM am liorer le temps de douleur des et ferment e r cup ration musculaire muscles endoloris pour l athl te et la consommation l arthrite et le soucieux de sa maximale mal de dos r cup ration d oxyg ne VOUS TROUVEREZ CES PRODUITS DANS VOTRE MAGASIN MEMBRE HEALTH FIRST LOCAL POUR TROUVER LE MAGASIN LE PLUS PR S DE CHEZ VOUS VEUILLEZ VISITER LE SITE HEALTHFIRST CA