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MAGNÉSIUMLE GUIDE SUR LEAlors, la série de Guides de Health First est faite pour vous! Dans ce numéro, nous explorons le magnésium : ses nombreuses formes, ses bienfaits pour la santé et comment choisir celui qui vous convient le mieux.VOUS INTÉRESSEZ- VOUS AU MONDE DE LA SANTÉ NATURELLE? ESSAYEZ-VOUS DE VIVRE UNE VIE PLUS SAINE? Message

TROUVEZ VOTRE MAGNÉSIUM IDÉAL MAGNÉSIUMLe magnésium est un cofacteur présent dans des centaines de fonctions essentielles du corps. Il favorise la récupération musculaire, la relaxation, un meilleur sommeil et la résistance au stress. LE BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM (AUSSI APPELÉ GLYCINATE) Hautement biodisponible et doux pour l’estomac, le bisglycinate est idéal pour un usage quotidien. Il favorise la relaxation musculaire, le sommeil et la réduction du stress, et est souvent recommandé aux personnes qui ont besoin d’une forme de magnésium plus assimilable et apaisante. LE CITRATE DE MAGNÉSIUM Une forme de magnésium bien absorbée, souvent utilisée pour faciliter la digestion et soulager la constipation occasionnelle. Il joue également un rôle clé dans le fonctionnement des muscles et des nerfs, ce qui en fait un choix polyvalent pour le bien-être quotidien. Pourtant, bon nombre d’entre nous n’en consomment pas assez en raison du stress quotidien, d’une mauvaise alimentation et de sols appauvris. Dans ce guide, nous détaillons les formes courantes de magnésium et expliquons comment chacune d’entre elles contribue à votre santé. Dans certains cas, un mélange de plusieurs formes peut offrir des bienfaits plus vastes. Vous pouvez ainsi choisir l’option qui correspond le mieux à vos besoins!

QU’EST-CE QUE LE MAGNÉSIUM ÉLÉMENTAIRE? Le magnésium élémentaire est la quantité que le corps absorbe et utilise. La plupart des adultes ont besoin de 310 à 420 mg de magnésium élémentaire par jour, selon leur âge et leur sexe. Vériez l’étiquette et demandez conseil en magasin pour comparer les différentes options et choisir la dose et la forme qui vous conviennent. L’HYDROXYDE DE MAGNÉSIUM Souvent utilisé comme antiacide ou laxatif doux, l’hydroxyde de magnésium contribue à soulager l’indigestion et favorise le transit intestinal. Il peut également contribuer à maintenir un taux de magnésium sain lorsqu’il est utilisé à l’occasion. LE L-THRÉONATE DE MAGNÉSIUM Cette forme innovante est connue pour sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique. Elle est souvent utilisée pour soutenir la santé cognitive, la mémoire et la concentration, ce qui en fait un choix judicieux pour ses bienfaits sur le cerveau.HEALTHFIRST.CA L’OXYDE DE MAGNÉSIUM Bien qu’il ne soit pas aussi facilement absorbé que d’autres formes, l’oxyde de magnésium est apprécié pour sa teneur plus élevée en magnésium élémentaire. Il est souvent utilisé pour contribuer à soulager la constipation occasionnelle et favoriser la santé des muscles et des nerfs.

NOTRE COLLECTION DE MAGNÉSIUMNotre option à la dose la plus faible, avec 125 mg de magnésium élémentaire sous forme de glycinate à 100 %, pour un minimum de troubles digestifs.Un complexe de bisglycinate de magnésium hautement absorbable qui contient 200 mg de magnésium élémentaire par capsule.Notre complexe de glycinate, de citrate et d’hydroxyde de magnésium à haute puissance fournit 250 mg de magnésium élémentaire par comprimé.Il fournit 150 mg de magnésium élémentaire par capsule à partir de citrate de magnésium pour favoriser le métabolisme énergétique et la formation des tissus.Il fournit 144 mg de magnésium élémentaire par portion grâce au L-thréonate de magnésium Magtein® breveté et cliniquement étudié.MAGNÉSIUM SUPREME BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM 200 SUPREME MAGNÉSIUM EXTRA FORT SUPREME CITRATE DE MAGNÉSIUM L-THRÉONATE DE MAGNÉSIUM SUPREME MAGTEIN®DISPONIBLE EN EXCLUSIVITÉ DANS LES MAGASINS MEMBRES HEALTH FIRST À TRAVERS LE CANADA.TROUVEZ UN MAGASIN PRÈS DE CHEZ VOUS SUR HEALTHFIRST.CA.FABRIQUÉ AU CANADA