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PLANIFIEBÉNIton mois

............... 6........................... 8Salam 3likoumFAQLe mois Béni................... 12Le RamadanPourquoi jeûner................ 14Ses récompenses............ 15Devenir une meilleureversion de soi-même............ 19Ma routine Fajr........................ 24............... 25SommaireLe pré-ramadanMise en place desroutinesMa routine Icha............... 26Ma routine Jumuah.......... 27Calendrier du Ramadan...... 30Ramadan Board.............. 27Vision Board.................. 34Ramadan Goal................ 35Mon suivis d’objectif......... 36Lettre à Allah................. 37Être une musulmaneproductive................. 40S’autodiscipliner............. 415 clefs pour être unemusulmane productive........ 4212 actes importants duRamadan...................... 43Première phase du RamadanMuslim Goal.................. 46Organisation quotidienne 51 à 73Bilan phase 1.................. 74Muslim Goal phase 2.......... 77Deuxième phase du RamadanOrganisation quotidienne78 à 99Bilan phase 2.................. 100La Nuit du Destin............... 103Troisième phase du RamadanTo do Laylat Al-Qadr........... 104Les 10 derniers jours duRamadan....................... 105Aid Board....................... 106Muslim Goal phase 3.......... 109Organisation quotidienne110 à 133Bilan final....................... 134Mes outils du RamadanLes prières surérogatoire....... 136Les douas du Ramadan......... 137Programme de lecture duCoran - Challenge............... 14260 idées de platssavoureux......................... 144Les 99 noms d’Allah............. 146Shopping list..................... 151Pages notes...................... 156

FAQComment puis-je utiliser ce Ramadan Planner pour organisermon mois béni ?Le Ramadan Planner est conçu pour vous aider à planifier vosactivités quotidiennes, y compris vos obligations spirituelles, etpersonnelles. Utilisez les sections dédiées pour établir vos objectifs,planifier votre emploi du temps et noter vos objectifs. Comment puis-je intégrer ma pratique spirituelle dans monRamadan Planner ?Le Ramadan Planner comprend des pages spéciales traqueursd'habitudes, chaque jours pour noter vos lectures du Coran, vostemps de lecture du Coran, vos salât surérogatoire, vos invocations,vos objectifs liés à votre pratique religieuse. Utilisez-les pour vousconnecter davantage avec votre foi durant ce mois béni.Comment puis-je suivre mes progrès et mes accomplissementsdans le Ramadan Planner ?Utilisez les pages de suivi des objectifs et de bilan pour noter vosprogrès, vos réalisations et vos défis sur le chemin de vos objectifs.Cela vous permettra de rester motivée et de voir votre évolution aufil des jours et à la fin du mois de Ramadan.

Le Ramadan Planner est-il fait pour moi ?Le Ramadan Planner est spécialement conçu pour répondre auxbesoins des femmes musulmanes engagées à profiter pleinement dumois de Ramadan. Peu importe votre situation ou vos objectifs, cetce planificateur est là pour vous accompagner durant le meilleurmois de l’année. En quoi le Ramadan Planner peut-il contribuer à mondéveloppement personnel et spirituel ?Le Ramadan Planner propose des outils d'auto-réflexion et desconseils basés sur les enseignements de l'islam, vous permettant ainside vous engager dans un cheminement de développement spirituel.Tout en vous offrant une organisation optimale pour profiterpleinement de ce mois.

Ses récompenses Le jeûne du mois de Ramadan, quatrième pilier de l'Islam, est dotéde bienfaits et de sagesses énumérés ci-dessus dont nous pouvonsbénéficier tant dans cette vie que dans l'au-delà. Ses récompensessont multiples. Abou Houraira (Qu'Allah soit satisfait de lui)rapporte que le Prophète (Paix et bénédictions sur lui) a dit : “Allah (Gloire à Lui qu'Il soit Exalté) a dit : Toutes les œuvresaccomplies par le fils d'Adam (l'homme) lui appartiennent àl'exception du jeûne. Celui-ci M'appartient, et c'est Moi qui lerécompense.” “Certes, le jeûne est une protection contre les péchés. De même, quandl’un de vous jeûne, qu’il s’abstienne d’être grossier et d’être insolent.Et lorsque quelqu’un l’insulte ou le provoque, qu’il dise : « Je suis enétat de jeûne ». Par Celui qui tient l’âme de Mohammed entre sesmains, l’haleine dégagée par le jeûneur est plus agréable au regardd’Allah que l’odeur du musc. Le jeûneur aura droit à une double joie :l’une dans ce bas monde au moment de la rupture du jeûne et l’autredans l’au-delà au moment de retrouver son Seigneur.”Hadith rapporté par Al-Boukhari et Muslim.On nous dit ici que c’est Allah l’Unique qui détient la granderécompense du jeûneur ! Cette récompense doit être immense pourêtre gardée en secret par Allah.

PRÉ-RAMADANBienvenue dans la partie préparation de votre Ramadan Planner !C'est le moment idéal pour exprimer vos intentions et définir vosobjectifs pour ce mois sacré. Vous y trouverez des conseils pourplanifier votre Ramadan ainsi que les outils essentiels à utiliserpendant ce mois béni. Ramadan Mubarak !

" Ensuite, nous fîmes héritiers du Livre ceux qui de Nos serviteursque nous avons choisis. Il en est parmi eux qui font du tort à eux-mêmes, d'autres qui se tiennent sur une voie moyenne, et d'autresavec la permission d'Allah devancent (tous les autres) par lesbonnes actions; telle est la grâce infinie." Allah (Gloire à Lui qu'Il soit Exalté) dit dans le Quran sourâte 35 verset 32 Devenir une meilleure version desoi-mêmeÉviter la procrastinationRemettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui La procrastination consiste à retarder de manière injustifiée destâches importantes, en reportant continuellement ce qui pourraitêtre accompli immédiatement. C'est un manque de discipline qui peutentraîner des conséquences non seulement dans ce monde, mais aussidans l'au-delà. L'attitude d'attendre indéfiniment maintient notre vieen pause, nous condamnant à répéter inconsciemment descomportements néfastes pour notre âme et notre cœur. C'est là quel'établissement de routines entre en jeu pour contrer laprocrastination, permettant ainsi une intégration progressive del'action dans notre quotidien. La procrastination concerne chacun denous, et bien que nous sachions pertinemment qu'elle estpréjudiciable, nous nous y adonnons tout de même.

L'établissement de routines vous permettra de prendre le temps devivre pleinement ces journées offertes par Allah (Gloire à Lui qu'Ilsoit Exalté) ici-bas. Cela vous permettra d'aligner votre vie sur vosvaleurs et principes religieux. Prendre quelques instants le matin oule soir peut se révéler bénéfique tant sur le plan mental que spirituel.La méthode du Miracle Morning ou Miracle FajrOn ne présente plus la méthode de Hal Elrod, le "MiracleMorning", qui consiste à se lever aux aurores ou une heure avantson réveil habituel pour instaurer une routine à succès basée sur unesérie d’exercices, les SAVERS.Ci-dessous, la signification des SAVERS adaptés à nos principesreligieux :S pour Silence : Prendre quelques minutes de silence.Religieusement, vous pouvez adapter cet exercice en faisant vosprières surérogatoires et obligatoires.A pour Affirmation : Prononcer quelques affirmations positives,traduites par des invocations.V pour Visualisation : Faire des visualisations. Chaque jour, prenezquelques minutes pour exercer la gratitude, l'affirmation et lavisualisation envers Allah (Gloire à Lui qu’Il soit Exalté).E pour Exercices : Faire de l’exercice physique. Cela peut être desétirements, une marche rapide de 15 à 20 minutes, un footing de 20minutes, ou un enchaînement sportif. À vous de voir ce qui VOUSconvient.

Être en quête d'un temps de qualitéSi vous n'êtes pas seule, il est important de prendre en considérationl'ensemble des membres du foyer et d'être réaliste sur certains points.Au fil du temps et de vos ajustements, vous ressentirez les bienfaits.Soyez authentique avec vous-même. Cette honnêteté est absolumentnécessaire pour vous permettre d'organiser vos moments spirituelset de les supprimer au fur et à mesure de vos réflexions. Gardeztoujours en tête deux choses essentielles : “ Il faut être en quête d’un temps de qualité, non de quantité. Ainsi, nevous surchargez pas, et ayez de la rahma (miséricorde) envers vous-même, car ce qui fonctionne pour l'une ne convient pas nécessairementà tout le monde.”PS : L'installation de vos routines quotidiennes ne se fera pas enune seule fois. La persévérance sera la clé du succès. Let's do it, girl !

Mise en place des routinesDemandez-vous quel moment est le plus opportun, posez-vous certaines questions afin d’ agir en fonction de voshabitudes et de votre foyer.Introspection IntérieurAvoir une fiche ou un journal pour organiser vosroutines et planifier étape par étapes. Avoir un support organisationnelFaites les choses sincèrement pour vous rapprocherd'Allah et devenir une meilleure version de vous-même.S’auto observerFaites les choses sincèrement pour vous rapprocherd'Allah et devenir une meilleure version de vous-même.Ayez une bonne intentionSoyez en quête d'un temps de qualité et non de quantité.Soyez-authentique

Ma routine FAJR

Calendrier du RamadanLundi Mardi Mercredi Jeudi

Prière Alimentation AumôneRamadan BoardCréez votre Ramadan Board inspirant, reflétant votrevisualisation spirituelles, et vos objectifs pour ce mois béni.

Ramadan GoalDéfinissez vos objectifs du Ramadan avec clarté et intention.Réfléchissez, planifiez, agissez.Durant ce mois de Ramadan j’ai comme objectifs ...

5 clef pour être plus productive5 clefsSavoir prendre despauses bénéfique etstratégiqueFaire ses salâts àl’heureRespecter sesroutinesquotidiennesSavoir déléguerApprendre à gérerson tempsminutieusement

du 1 er au 10 ème joursPremière phasePériode de Clémence &miséricorde

Muslim GoalPremière phase du mois béniBienvenue dans la première semaine de votre Ramadan Planner ! LeRamadan est divisé en trois grandes phases. La première se concentre surla clémence et la miséricorde d'Allah. C'est le moment idéal pour poser vosintentions et définir vos priorités pour ce mois béni. Plongez-vous dans uneréflexion profonde et fixez des objectifs significatifs qui vous guideronttout au long du Ramadan. Que cette semaine marque le début d'uneorganisation bénéfique et enrichissante. Ramadan Mubarak !Ma vision de cette première phaseAffirmation de cette première phase3 choses à mettre en place1.2.3.

2 : 286 “Allah n’impose à aucune âme une chargesupérieur à sa capacité.”LundiRendez-vousPriorité de la semaineActivité physique de la semaineMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimancheMarcheÉtirementVéloFocus sur les petites tâchesFinir tafseer Al-falaqFaire le tri des vêtementsCours de Coran, Jumuah Lecture al-khafJour de courses + meal prepBrunch & chilling homeRemplissage menu + planningJournée EnfantPromenade en Famille + crèpesTraiter le SAV / retour colischilling home + shopping

0655124914 3816581920Lire 5 page de coranPrier tahajjud30 mn Coran journalingAl-falaq (tafseer)JUZVERSETSSOURATEFAJRDHORASR’MAGHREBICHAA’SahourShopping listHabit trackerTarawih:::::Challenge du jourAumône du jourCoranIftarTarawihNombre d'unitésSalâteau30Salade complète + chorba Omelette + fruit et tartines paincomplet4Placez de la nourriture et de l'eaupour les animaux près de votremaison.064513 02150617 291920

::Ma journéeTo do listL / M / M / J / V / S / DDate :NotesNe pas oublierRoutine FajrTahajjudTcheck téléphonetcheck mailSportDéjeunerPréparation colisDesignChercher Am à L’écoleGouterRoutine soir Amj & ichaaDodo5h306h559h3010h10h3012h0013h0014H3016h1016h4518h3022hAcheter yaourt AmjDéposer imprimante en réparationAcheter feuille imprimanteCommander étiquette packagingDéposer l’imprimante JeûneOuiNon

Bilan phase 1Félicitations pour avoir terminé cet première phase ! C'est le momentde faire le point et remercier Allah d’avoir pu atteindre ces premiersjours qui ouvre la deuxième phase de ce mois béni. Prenez le temps deréfléchir sur les nouvelles habitudes que vous avez mis en place, lesdéfis que vous avez relevés et les progrès réalisés. Identifiez lesdomaines où vous avez constaté une croissance, et notez également lesajustements ou les apprentissages que vous envisagez pour la phase durepentir à venir.Choses à retenir cette première phaseObjectif atteints Objectifs non-atteintsHabitudes tenues Habitudes non tenuesNombre de jour jeûné

10ème au 20èmejoursDeuxième phasePériode du Repentir

du RamadanMes outilsLes choses essentielles

(1)(2)Dhor(2)Asr’(2)MagrhebIchaa’4 unités2 unités2 unités2 unités0 unités0 unités0 unités0 unitésLes prières surégogatoireSobh’2 unités0 unités

Les Douas du RamadanInvocation à dire lorsque l'oncherche la Nuit du Destin(Laylatu-l-Qadr)'Â-icha a demandé au Prophète en disant:"Ô Messager d'Allah! Suppose que je connaisse le momentde la Nuit du Destin. Qu'est-ce que j'y dis? Il lui dit : "ÔAllah Tu es Pardonneur, Tu aimes pardonner, alorspardonnes-moi" .ﻲﱢﻨَﻋ ُﻒْﻋﺎَﻓ َﻮْﻔَﻌﻟا ﱡﺐِﺤُﺗ ﱞﻮُﻔَﻋ َﻚﱠﻧِإ ﱠﻢُﻬﱠﻠﻟا"Allahumma innaka 'Afuwwun tuhibbu-l-'afwa, fâ'fu 'annî"

Programme de lecture du CoranJuz / jourVersets de débutVersets de fin1Al-Fatiha 1Al-Baqarah 1412Al-Baqarah 142Al-Baqarah 2523Al-Baqarah 253Al-Imran 924Al-Imran 93An-Nisa 235An-Nisa 24An-Nisa 1476An-Nisa 148Al-Ma'idah 817Al-Ma'idah 82Al-An'am 1108Al-An'am 111Al-A'raf 879Al-A'raf 88Al-Anfal 4010Al-Anfal 41At-Tawbah 9211Yunus 109Hud 512Hud 6Yusuf 5213Yusuf 53Ibrahim 5214Al-Hijr 1An-Nahl 12815Al-Isra 1Al-Kahf 7416Al-Kahf 75Ta-Ha 13517Al-Anbiya 1Al-Hajj 7818Al-Mu'minun 1Al-Furqan 2019Al-Furqan 21An-Naml 5520An-Naml 56Al-Ankabut 45Challenge

1ﷲAllahDieu2ﻦﻤﺣﺮﻟاAr-RahmanLe Tout-Miséricordieux3ﻢﻴﺣﺮﻟاAr-RahimLe Très-Miséricordieux4ﻚﻠﻤﻟاAl-MalikLe Souverain5سوﺪﻘﻟاAl-QuddusLe Très-Saint6مﻼﺴﻟاAs-salamLa Paix7ﻦﻣﺆﻤﻟاAl-Mu'minLe Fidèle8ﻦﻤﻴﻬﻤﻟاAl-MuhayminLe Préservateur9ﺰﻳﺰﻌﻟاAl-AzizLe Tout-Puissant10رﺎﺒﺠﻟاAl-JabbarLe Dominateur11ﺮﺒﻜﺘﻤﻟاAl-MutakabbirLe Suprême12ﻖﻟﺎﺨﻟاAl-KhaliqLe Créateur13ئرﺎﺒﻟاAl-Bari'L'Initiateur14رﻮﺼﻤﻟاAl-MusawwirLe Formateur15رﺎﻔﻐﻟاAl-GhaffarLe Tout-Pardonneur16رﺎﻬﻘﻟاAl-QahharLe Dompteur17بﺎﻫﻮﻟاAl-WahhabLe Donateur18قازﺮﻟاAr-RazzaqLe Pourvoyeur19حﺎﺘﻔﻟاAl-FattahLe Découvreur20ﻢﻴﻠﻌﻟاAl-AlimL'OmniscientLes 99 nomsd’Allah