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A L B A Y A N E D I T I O NI H S Â N J O U R N A L pour embellir religieusement &personnellement30Jours
A L B A Y A N E D I T I O NI H S Â N J O U R N A L pour embellir religieusement &personnellement30Jours
Ce journalappartient à
نﺎﺴﺣﻹاDérivant de la racine ن س (ḥ-s-n), qui exprime la notion debienveillance et de bonté, qui a les connotations arabes classiquessuivantes: perfection, excellence ou embellissement. Cela englobel’idée de prendre sa foi (iman) et de l’exprimer à travers des acteset des comportements empreints de bienveillance, de sincérité etd’excellence. En embellissant notre relation avec Allah parl’adoration sincère, en cultivant la beauté intérieure par lapurification de l’âme ou encore en favorisant la bienveillance et lajustice envers les autres.AL-IHSÂNEA L B A Y A N E D I T I O N
SommaireIntroduction……………………………………………........ Préface……………………………………………................Mot de la créatrice ……………………………………........Avant de commencer …………………………………........Partie 1 : Votre meilleure version• Jour 1 : Le rituel du repentir...........................................• Jour 2 : Mes péchés…………………………………........• Jour 3 : Refléter et corriger : comprendre et surmonter sesfaiblesses……....................................................................• Jour 4 : Demander pardon à Allah…………..................• Jour 5 : Établir une résolution sincère ……....................• Jour 6 : Tableau d’Ihsan ………………………...............• Jour 7 : La meilleure version de soi-même .....................• Jour 8 : Le planning idéal………………………..............• Jour 9 : Quels sont mes principes fondamentaux en tant quemusulman(e)…..................................................................• Jour 10 : Roue de votre vie …………............………....... Partie 2 : Définir vos objectifs personnels et religieux • Jour 11 : Votre vision à court, moyen et long terme........• Jour 12 : Votre douasBoard.......……………………….... • Jour 13 : Ma foi...……………………………………….... • Jour 14 : Mon environnement………………………….... Page 7Page 9Page 11Page 13Page 15Page 18Page 19Page 21Page 22Page 26Page 28Page 30Page 32Page 33Page 35Page 36Page 39Page 42
• Jour 15 : Ma santé………………………………………..• Jour 16 : Croissance personnelle et carrière…................• Jour 17 : Mes finances…………………………………... • Bonus : Verset du Trône - Ayat Al Kursi……………....Partie 3 : Planifier pour tenir mes engagements et ambitions• Jour 18 : La procrastination, un obstacle à surmonter....• Jour 19 : 7 façons de combattre la procrastination……..• Jour 20 : Mon plan d’action……………………………... • Jour 21 : Ma stratégie…………………………………….• Jour 22 : La discipline, la clé de la réussite ……………..• Jour 23 : 5 choses à éviter pour être discipliné................• Jour 24 : Contrat avec soi……………………………….. • Bonus : Wishlist……………………………….................Partie 4 : Ancrer ses stratégies et ses nouvelles habitudes dans savie • Jour 25 : Mes routines religieuses ……………………….• Jour 26 : Ma routine du Ichaa’ ………………………..... • Jour 27 : Ma routine du Jumu’ah ……………………..... • Jour 28 : Gratitude, merci Allah ……………………....... • Jour 29 : Ya Rahman, lettre à Allah …………………..... • Jour 30 : Le tahajjud, la clé par excellence ……………... Page 45Page 48Page 51Page 54Page 57Page 60Page 62Page 64Page 65Page 68Page 70Page 72Page 75Page 79Page 83Page 86Page 89Page 92Conclusion et outils pratiques• Le bilan : test d’impact personnel……………………….. • Checklist annuel………………………………………….. • 10 derniers conseils pour continuer sur votre chemin….. • Mot de la fin : félicitations et encouragement………….. Page 95Page 98Page 99Page 104
Introduction 30 jours pour embellir votre âme et votre foiPendant 30 jours, explorez l’introspection de votre âme etl’élévation religieuse.Ce carnet est conçu pour vous accompagner dans les momentsoù vous ressentez le besoin de faire un bilan, d’aller plus loindans votre cheminement, de poser des mots sur des émotionsou des pensées encore floues.Durant ces 30 jours, grâce au Ihsane journal vous serezguidé(e) à travers :L’exploration de vos intentions.Un repentir sincère pour repartir sur de nouvelles bases.L’identification des aspects de votre vie nécessitant unréajustement.L’ancrage de nouvelles habitudes qui nourrissent votreâme et embellissent votre quotidien.Ce carnet est une invitation à ralentir, à vous reconnecter àl’essentiel, et à poser des bases solides pour une vie plus alignéeavec vos aspirations spirituelles et personnelles.Chaque jour est pensé pour vous accompagner avec intelligenceet bienveillance, tout en vous aidant à maintenir un équilibreentre votre foi, votre développement personnel, et
vos responsabilités du quotidien. Prenez ce temps pour vousrecentrer, avancer avec sérénité et intention, et embrasser uneversion plus épanouie de vous-même.
Préface Muslim Ihsane : un chemin vers l’élévation. Imaginez un instant arriver à un âge avancé et réaliser que vospensées, vos habitudes et votre foi sont restées figées, comme siles années étaient passées sans que vous n’ayez pris le tempsd’évoluer. Imaginez ne pas avoir saisi l’opportunité de devenirune version meilleure, plus lumineuse de vous-même, celle quevous êtes destinée à être.L’introspection est un acte essentiel, une clé précieuse de notrefoi. Elle nous invite à nous regarder avec honnêteté, àreconnaître nos faiblesses, mais aussi nos forces. Elle est unmiroir qui nous permet de voir ce qui peut être ajusté, embelli, etaligné avec nos valeurs profondes. Dans notre quotidiensouvent chargé, il est facile de se perdre dans les routines etd’oublier que notre âme a besoin d’attention, d’effortsconstants, et de renouvellement.Le Ihsane journal a été conçu pour vous offrir ce moment depause et de réflexion. C’est un espace dédié à faire un bilansincère, à explorer vos intentions, et à réaligner vos objectifs,qu’ils soient spirituels ou personnels. Loin d’être une simpletâche, l’introspection est une habitude à cultiver, une disciplinequi, lorsque pratiquée régulièrement, vous élève et vousrapproche de l’excellence, de l’ihsan.
Prenez ce carnet comme une invitation à tailler le diamant que vousêtes. Car oui, nous sommes tous des diamants bruts, façonnés parnos expériences et notre foi. Il est temps de polir vos éclats,d’éclairer votre chemin, et de marcher avec confiance vers une vieen harmonie avec vos valeurs.
Mot de la créatrice Le voyage d’ Al Bayan Édition“Gravir les sommets de la foi, en douceur.” Cette phrase,désormais au cœur d’ Al bayan Édition, incarne parfaitement lavision derrière ce projet. Anciennement connu sous le nomd’Authentic Planner, ce nouveau chapitre marque une étapeimportante dans mon parcours. Al Bayan Édition est le fruit d’uneréflexion profonde, née du désir de mieux répondre à vos besoinsspirituels et personnels tout en proposant une expérience encoreplus immersive et significative.Il y a deux ans, j’ai lancé J’écris mon Coran, un carnet de traçagedédié au juz Amma. Ce projet m’a permis de voir à quel pointnous avons besoin d’outils concrets pour avancer dans notrecheminement religieux. Avec Ihsane journal, l’objectif était d’allerencore plus loin : proposer un journal qui ne se limite pas àaccompagner votre introspection de l’âme, mais qui vous inviteégalement à vous embellir, tant sur le plan religieux que personnel.Al bayan Édition, c’est plus qu’une maison d’édition. C’est unespace où foi, introspection et développement d’âme se rencontrent.Mon ambition est de créer des outils qui vous accompagnent dansvotre quotidien, des outils qui ne sont pas seulement beaux, maisqui ont du sens. À travers Ihsane journal, j’espère que vousressentirez tout l’amour, la réflexion et la foi qui ont guidé sacréation. Merci de me permettre de faire partie de votre cheminspirituel.
Pour rappel en tant qu’êtres humains, je suis susceptible de fairedes erreurs. Si par hasard des imperfections se sont glissées dansce carnet, je demande humblement le pardon d’Allah. Mon intentionsincère est de vous offrir des outils aussi proche de la perfectionque possible, dans le but de vous accompagner dans votrecheminement spirituel.Que vos actions et vos intentions soient agréées par Allah, et que cecarnet vous aide à cultiver une vie épanouissante et en harmonieavec les enseignements de notre belle religion. Que la miséricorde et la guidance d’Allah vous accompagne. Avec gratitude,AnissaFondatrice d’ Al Bayan Édition