Return to flip book view
Activiteitengids SportVolwassenen
Voetbal, tennis, handbal, denksport... in Maassluis zijn erdiverse sporten en beweegactiviteiten voor 50 plussers om aanmee te doen! Wilt u op een plezierige manier bewegen? Liefstin uw eigen omgeving? Of zoekt u voor anderen een leukeactiviteit? Dit boekje helpt bij het vinden van laagdrempelige sport- enbeweegactiviteiten in Maassluis! Ziet u een leuke activiteit? Meld u dan aan voor een (gratis)proefles.Veel beweegplezier!Wat kunt u met dezeactiviteitengids?2
3WethouderDenise MulderAls wethouder van sport enrecreatie vind ik het belangrijk datsporten en bewegen vooriedereen mogelijk is. Samen blijven wij bouwenaan een gemeente waariedereen aan sport enbewegen kan deelnemen,ongeacht leeftijd. Dit boekje is rijkelijk gevuldmet activiteiten om inbeweging te komen. Ik wens u allen veel succesmet het vinden en deelnemenvan een activiteit die bij u past. Denise Mulder Wethouder sport en recreatie.
De beweegcoach is er voor mensen met eenverstandelijke, lichamelijke of zintuigelijke beperking,autisme of een chronische ziekte.De beweegcoach kijkt samen met u wat er nodig is zodat u lekker aan de slag kunt gaan. U kunt dan bijvoorbeeld denken aan vervoer en begeleiding op een vereniging.Tel: 06-10744746E-mail: m.vanhouwelingen@vtvzhn.nlBeweegcoachaangepast sporten4
Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur zorgt ervoor dat het lesgeld en/of materialen worden betaald voor volwassenen die leven rond hetbestaansminimum.Via onze intermediairs kunt ueen aanvraag doen om in aanmerking te komen voor het Volwassenenfonds.Kijk op www.volwassenenfonds.nl5Volwassenenfonds
AANBOD...................................................8/9...................................................10...................................................11/12...................................................13...................................................14...................................................15/16...................................................17...................................................18/20...................................................21...................................................22...................................................23...................................................24...................................................25/26...................................................27...................................................28...................................................29...................................................30...................................................316AerobicsAquavitaalBadmintonBanenzwemmen BeweegtuinBiljart Biljart damesBridgeConditietrainingDammenDansen voor ouderen Fit in beweging FitnessFit en VitaalGymHandbal Hardlopen/PowerwalkHockey
AANBOD7...................................................32...................................................33...................................................34/35...................................................36/37...................................................38...................................................39...................................................40...................................................41...................................................42...................................................43...................................................44...................................................45/46...................................................47...................................................48/48...................................................50...................................................51/52...................................................53...................................................54/56Instuif sportief bewegenJeu de Boules Klaverjassen KoersbalKorfbalfitLine dance Nordic Walking Personal training SchakenSeniorenzwemmenStijldansen Stoelyoga Tafeltennis Tennis Walking BasketballWalking Football Wandelen Yoga
AerobicsAerobicsBewegen op muziek, werken aan sterkere spieren en eenbetere conditie.Meedoen?Maandag 19:30-21:30 uurCaroline Sport8Caroline van der Welcaroline-63@hotmail.com06 30686724Gymzaal ParkietParkietstraat 4
Aerobics/pilatesAerobics/pilatesAerobics is dansen op muziek. Geen moeilijke pasjes,maar lekker bewegen op muziek. Met pilates versterkenwij de spieren. Deze functionele training zorgt ervoor datde minder sterke spieren ook goed getraind worden. Meedoen?Donderdag 9:00-10:00 uur.Bodyconditioning de Wilde9Desiree de Wildeinfo@bodyconditioningdewilde.nl06 20571850www.bodyconditioningdewilde.nlGymzaal ParkietParkietstraat 4
AquavitaalAquavitaalDit programma is onder andere gebaseerd op dealgemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven(ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan.Met oefeningen in water, op passende muziek,versterken we uw spieren en gewrichten, zodatalledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnenworden.Meedoen?Dinsdag 10:00-11:15 uur.U kunt zich melden bij dereceptie van het zwembadvoor deze actieve training. Zwembad Dol-fijnZwembad Dol-Fijnzwembad@dol-fijn.nl010 5912 876www.dol-fijn.nlZwembad Dol-FijnSportlaan 810
BadmintonBadmintonSenioren zijn bij ons welkom om een shuttle mee teslaan. Je speelt met iemand anders tegen twee anderespelers op een badmintonveld. Na twintig minuten wisselje en ga je met andere mensen spelen. Er zijn voldoenderackets aanwezig, dus als je sportkleding meeneemt kunje al meedoen!Meedoen?Woensdag Olympiahal:vanaf 19:30 uur.Vrijdag Wethouder Smithalvanaf 19:30 uur. Wilco SjardijnBC Maassluisinfo@bcmaassluis.nl06 36069070www.bcmaassluis.nlOlympiahal: Rozenlaan 2Wethouder Smithal:Westeinde 9611
BadmintonBadmintonMet elkaar badminton spelen. De sociale contacten wordendoor de deelnemers net zo belangrijk gevonden als hetgezamenlijk badmintonnen.Meedoen?Els de JongGemeente Maassluissportloket@maassluis.nl0636252767www.maassluis.nlOlympiahalRozenlaan 212Dinsdag: 9:00-10:30 uur.U betaalt € 3,50 per keer doormiddel van een pinbetaling.
Banen zwemmenBanen zwemmenEr zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepengebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere jerug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga jeregelmatig banen zwemmen? Dan verbeter je in raptempo je conditie, spierkracht én je humeur.Meedoen?Zwembad Dol-fijnZwembad Dol-Fijnzwembad@dol-fijn.nl010 5912 876www.dol-fijn.nlZwembad Dol-FijnSportlaan 813Van maandag tot en metzondag kunt u banenzwemmen. Bekijk de websitevoor de actuele tijden.
BeweegtuinBeweegtuinHeerlijk in de buitenlucht bewegen en vitamine D opdoen.Tijdens het gezang van de vogels werken we aan hetversterken van de botten, spieren en gewrichten door diversekracht- en lenigheidsoefeningen. Daarnaast zorgen deoefeningen ook voor een betere ademhaling en coördinatie.Wie wil dit niet: Vitaal ouder worden? Meedoen?Seniorenwelzijn14Maandag 13:30-14:30 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
BiljartDriebandencompetitieDit is een spelvorm in het biljartspel. Bij het driebandenspelmoet de speelbal minstens drie banden raken voor dat dederde bal geraakt wordt. De spelers zijn er steeds bedrevenerin geworden om ook bij het driebanden aan seriespel te doen,dus om vooruit te denken. Gepoogd wordt van alle drie deballen de baan en snelheid te controleren, zodat na eengemaakt punt weer een redelijk te maken positie overblijft.Een uitdaging voor de biljarter!Meedoen?Seniorenwelzijn15Maandag 19:00-23:00 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
BiljartBiljartBiljart is een spel waarbij ballen met een lange, dunne houtenstok, de keu, over een rechthoekige tafel worden bespeeld.Men stoot met de punt van de keu tegen een van de ballen,de speelbal, die op zijn beurt een of meer andere ballen moetraken. Biljarten kent verschillende speelvormen. Binnenontmoetingscentrum de Vloot zijn er verschillendebiljartverenigingen actief.Meedoen?Seniorenwelzijn16Dinsdag 12:30-16:30 uur.Woensdag12:30-16:30 uur. Donderdag 12:30-16:30 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
Biljart DamesBiljart DamesBiljarten een mannensport? Niet in ontmoetingscentrum DeVloot. Daar is zelfs speciaal een dames biljartclub. Meedoen?Seniorenwelzijn17Dinsdag 9:30-12:00 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
BridgeBridgeWe spelen op maandagavond in een A-, een B- en een C-lijn.Op donderdagavond spelen we in twee lijnen (A,B). Per avondspelen we 24 spellen.Naast de competitie kan bij ABVM zomeravondbridge wordengespeeld en zijn er speciale drives.Meedoen?Algemene Bridge Vereniging Maassluissecretaris.abvm@outlook.nl06 54906327https://22031.bridge.nlTheater KoningshofUiverlaan 20Oud Sluys G.A. Brederolaan 3718Maandag 19:30-23:30 uurKoningshof.Donderdag 19:30-23:30 uurOud Sluys.Aanmelden kan via dewebsite.Paul Huizinga
Bridge De VlootBridgeBridge is een boeiend kaartspel dat je altijd en overal kuntspelen. Je ontmoet veel mensen, het houd je mentaal fit enhet is gezellig. Het spel vereist concentratie, logisch denken,geheugen, en goede samenwerking tussen partners. Kortom,je beleeft er oneindig veel plezier aan.Meedoen?Seniorenwelzijn19Donderdag 12:00-16:30 uur. Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
Bridge Oud SluysBridge voor beginnersBridge is een kaartspel dat valt onder de noemerdenksporten. Het spel vereist concentratie, logisch denken,geheugen, en goede samenwerking tussen partners. Dus vindje het leuk om je hersenen te kraken samen met anderenieuwe spelers en daarnaast de gezelligheid op te zoeken,wees welkom!Meedoen?Seniorenwelzijn20Maandag 13:00-15:30 uur. Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370www.seniorenwelzijn.nlOud SluysG.A. Brederolaan 37
ConditietrainingConditietrainingDeze les is de ideale manier voor 60 plussers om aan conditie,uithoudingsvermogen en lenigheid te werken. Desamenstelling van de les houdt je spieren en gewrichtensoepel. Daarnaast kun je tijdens deze les samen metleeftijdsgenoten aan een betere lichamelijke conditie werken,wat het natuurlijk extra leuk maakt. Werk in een ontspannenen gezellige sfeer aan je algehele fitheid!Meedoen?Rob HenneveldMahorokan Sports Clubmahorokan@kabelfoon.nl010 5914300www.mahorokan.nlMahorokanRozenlaan 421Oefeningen met spelvormDinsdag: 10:00-11:00 uur.OefeningenDonderdag 14:00-15:00 uur.U kunt zich aanmelden via dewebsite.
DammenDammenKom gezellig dammen en train uw hersenen. Mentaal fit iszeker zo belangrijk als een goede fysieke conditie. U bent elkevrijdag van harte welkom in Wijkgebouw de Flat.Elke eerste vrijdag van de maand dammen wij ook van 13.00uur tot en met 14.30 uur in Theater Koningshof.Meedoen?John MoensJoCoDamJhamoens@kabelfoon.nl06 13207935Wijkgebouw de FlatDr. Jan Schoutenlaan 187 22Vrijdag 15.00-17.00 uur.
Dansen voor ouderenDansenDans en gym op muziek. Dansen is een goede aanrader om de botten sterk te houden.De zijdelingse bewegingen die je maakt bij een dansversterken botten die je gewicht dragen.Meedoen?Marion SchoutenBalletstudio Marion Schoutenmarionschouten@caiway.nl010 5927899Studio MarionZilvermeeuwstraat 123 Vrijdag 10:00-11:00 uur. U kunt bellen naar hetnummer in decontactgegevens voor eenproefles.
Fit in bewegingFit in bewegingSeniorengym is een groepsles van drie kwartier voor seniorendie op een verantwoorde manier willen sporten. Allespiergroepen en gewrichten komen aan bod waarbij dealgehele conditie wordt verbeterd. Uiteraard doen we nogeven gezellig een kopje koffie/thee na afloop en puffen wesamen uit.Meedoen?Samantha KoeneSeniorenwelzijninfo@fysiocentrum.nl010 5927990www.seniorenwelzijn.nlOntmoetingscentrum De VlootDe Vloot 6424Maandag 9:00-10.00 uur.
FitnessFitnessIn groepen van maximaal vijf personen onder begeleidingtrainen. Met individueel programma.Meedoen?Sam van der MeerJip Regtop Fysiotherapieinfo@fysiojipregtop.nl010 7614462www.fysiojipregtop.nlBurgemeester deJonghkade 19A25Maandag tot en met vrijdag7:00-20:00 uur.Zaterdag 8:00-11:00 uur.Aanmelden via decontactgegevens.
FitnessFitnessMove For Change biedt verschillende mogelijkheden aan.Denk aan personal training, groepsfitness en fitness ondertoezicht. Meedoen?Move For Changeinfo@moveforchange.nl 06-58822119www.moveforchange.nlMove For ChangeMackayplein 7A26Bekijk de website voor deverschillende trainingstijden.Ook kunt u via de website eengratis proeftrainingaanvragen.
Fit&VitaalFitness, groepslessenTijdens deze training speciaal voor de senioren (60+) wordt erin groepsverband onder leiding van een sportdocent gewerktaan de algemene conditie en aan spieruithoudingsvermogen.Iedereen doet dat op eigen niveau en snelheid. Er wordtgebruikgemaakt van losse materialen, zodat er functioneelgetraind kan worden. Daarnaast wordt er ook bewogen opmuziek. Elke training is anders, zodat het voor iedereen leuken afwisselend is en blijft.Meedoen?Lindsay WestlandSport Center Maassluisinfo@s-c-m.nl010-5921900www.sportcentermaassluis.nlMaasweg 8a27Maandag 10:45-11:30 uurMaandag 11:30-12:15 uurDonderdag:10:45-11:30 uurAanmelden kan via decontactgegevens.
GymGymSeniorengym is een groepsles van drie kwartier voor seniorendie op een verantwoorde manier willen sporten. Allespiergroepen en gewrichten komen aan bod waarbij dealgehele conditie wordt verbeterd. Uiteraard doen we nogeven gezellig een kopje koffie/thee na afloop en puffen wesamen uit.Meedoen?Seniorenwelzijn28Donderdag 10:00-11:00 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370www.seniorenwelzijn.nlOud SluysG.A. Brederolaan 37
HandbalHandbal recreatiefIn ons recreantenteam spelen we handbal op recreatiefniveau. Leeftijd is niet belangrijk, inzet en enthousiasme wel!1x per week een training of een wedstrijd, altijd op eendoordeweekse avond.Meedoen?Remco den OudstenHandbalvereniging Unitas '63info@unitas63.nl06 41342897www.unitas63.nlVeldlocatie: Dr. Albert Schweitzerdreef 501Zaallocatie: Olympiahal Rozenlaan 229Zomer: Donderdag 20.15-21.30 uur(Veld)Winter: Dinsdag 21.00-22.00 uur (Zaal)Aanmelden voor eenproeftraining kan via de website.
Hardlopen/powerwalkHardlopen/powerwalkenHardlopen in een rustig tempo.Powerwalken is meer dan gewoon wandelen: het is een zeeractieve vorm van bewegen in een stevig tempo (6 á 7 km peruur) met een actieve houding waarbij je alle spieren gebruikt.Dionne de WalsAVWsecretaris@avwaterweg.nl06 21444445www.avwaterweg.nlAVWDoctor Albert Schweitzerdreef 47130Bel voor informatie.Aanmelden kan via de mail.Zie hiervoor decontactgegevens. Meedoen?
HockeyFit HockeyFithockey voor 50 plus.Het spelelement, dat gebaseerd is op de hockeysport. Echter,bal en stick zijn van een zacht en soepel materiaal en despelregels zijn aangepast. Daardoor is fithockey gemakkelijktoegankelijk, weinig blessuregevoelig en bij uitstek geschiktvoor senioren van 50 jaar en ouder. Meedoen?Maassluise Hockeyvereniging Evergreen06 51771252www.mhv-evergreen.nlHockeyvereniging EvergreenDr. A. Schweitzerdreef 43131Dinsdag 10:00-11:00 uur.Aanmelden kan via hetmailadres in decontactgegevens. communicatie@mhv-evergreen.nl
Instuif sportief bewegenSportief bewegenOp eigen niveau verbeteren van conditie, lenigheid en kracht.De sociale contacten worden door de deelnemers evenbelangrijk gevonden als het gezamenlijk bewegen. Er zijnverschillende sporten en oefeningen die wekelijks verschillen. Meedoen?Els de JongGemeente Maassluissportloket@maassluis.nl06 36252767www.maassluis.nlOlympiahal Rozenlaan 2Weth. Smithal Westeinde 9 32Maandag Olympiahal 19.00-20.30 uurWoensdag Weth. Smithal10:15-11:15 uur.U betaalt € 3,- per keer doormiddel van een pinbetaling.
Jeu de BoulesJeu de boulesJeu de Boules is een concentratiesport voor jong en oud, waarbehendigheid wordt gevraagd met het gooien van drie stalenballen. Er wordt zowel op wedstrijd niveau gespeeld als oprecreatief niveau. Het sociale aspect heeft bij ons op devereniging een speciale plaats. Meedoen?Allez Tirersecretariaat@alleztirer.nl06 45686114www.alleztirer.nlJeu de Boules ver. Allez TirerA. Schweitzerdreef 47333Dinsdag 19:30-23:00 uurDonderdag19:30-23:00 uurVrijdag 13:30-16:30 uur Zondag: 13:30- 16:30 uurVrijdag zijn ook niet -ledenwelkom. Zij betalen € 2,50.Jos Buuron
Klaverjassen Oud SluysKlaverjassenKlaverjassen is het meest sociale kaartspel van Nederland. Zinom aan te sluiten bij deze leuke groep? We zijn altijd op zoeknaar nieuwe klaverjassers!Meedoen?Seniorenwelzijn34Dinsdag 13:00-16:30 uur. Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Oud SluysG.A. Brederolaan 37www.seniorenwelzijn.nl
Klaverjassen De VlootKlaverjassenKlaverjassen is het meest sociale kaartspeel van Nederland.Zin om aan te sluiten bij deze leuke groep? We zijn altijd opzoek naar nieuwe klaverjassers!Meedoen?Seniorenwelzijn35Woensdag 13:30-16:30 uur. Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64 www.seniorenwelzijn.nl
Koersbal Oud SluysKoersbalOp zoek naar een combinatie van beweging en spel? Probeerdan koersbal eens! Koersbal lijkt een beetje op Jeu de Boules.Ook hier is het de bedoeling om de ballen goed te mikken.Wie de bal het dichtste bij het witte doelballetje gooit, wint.Plezier gegarandeerd!Meedoen?Mariëlle van SantenSeniorenwelzijnmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Oud SluysG.A. Brederolaan 3736Maandag 10.00-11:30 uur.www.seniorenwelzijn.nl
Koersbal De VlootKoersbalOp zoek naar een combinatie van beweging en spel? Probeerdan koersbal eens! Koersbal lijkt een beetje op Jeu de Boules.Ook hier is het de bedoeling om de ballen goed te mikken.Wie de bal het dichtste bij het witte doelballetje gooit, wint.Plezier gegarandeerd!Meedoen?Mariëlle van SantenSeniorenwelzijnmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 6437Vrijdag 9:45 -11:45 uur. www.seniorenwelzijn.nl
KorfbalfitKorfbalHet programma bestaat uit diverse korfbalvormen. Op hetsportcomplex vinden wekelijks de trainingen plaats. Deze zijndeels gebaseerd op korfbalvormen, maar ook algemenebewegingsvormen komen aan bod. Naast de beweging is eraandacht voor het sociale aspect. Na afloop van elke trainingis er gelegenheid voor sociale contacten en gezellig onderling‘bij praten’ onder het genot van een kopje thee of drankje.Meedoen?c.k.c. Maassluis38Donderdag 17.45-18.45 uurVan maart – oktober,uitgezonderd zomerstop:Sportveld van c.k.c. Maassluis. Van oktober – maart: GymzaalDe KindertuinHenny Niemankorfbalfit@ckcmaassluis.nl010-5917156c.k.c. MaassluisWipperspark 1Bwww.ckcmaassuis.nl
Line DanceLine DanceDansen is een leuke manier om in beweging te blijven. Je blijftsoepel en je conditie wordt beter. Bij Line Dance maak je ineen groep allemaal tegelijk dezelfde bewegingen op de maat.Dat betekent dat je hersenen ook nog eens aan het werkworden gezet! Wil je lekker dansen en je onderdeel voelenvan een groep? Dan is line dance een uitstekende keuze.Meedoen?Jenke ZevensterSeniorenwelzijn0612770322Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 6439Dinsdag 13.00-14.00 uur(gevorderden)Dinsdag 14.00-15.00 uur(beginners) Dinsdag 19.30-21.30 uur (voor iedereen)www.seniorenwelzijn.nl
Nordic WalkingNordic WalkingWorkshop: Korte praktijkles van 30-60 minuten voor kennismakingmet Nordic Walking.Technieklessen: 3-6 lessen van 30-60 minuten voor het aanleren vanbasis- en/of fitnesstechnieken van Nordic Walking.Revalidatietraining: Individuele coaching vanuit mijnfysiotherapiepraktijk om aangepaste technieken aan te leren, gerichtop het bevorderen van herstel bij diverse klachten.Conditietrainingen: Groepstraining met als doelen conditieopbouw,behoud en verdere ontwikkeling van technieken, en gezelligheid doorsamen te bewegen.Meedoen?Martin Riem VisNordic Walking Riem Visinfo@nordicwalkingriemvis.nl06 51524093www.nordicwalkingriemvis.nlFysiotherapiepraktijkWatermolen 7440Donderdag 9.30-10.45 uur
Personal TrainingPersonal trainingBij onze sportschool bieden we speciale personal training aanvoor actieve senioren van 55 jaar en ouder. Onze ervarentrainers passen de oefeningen aan op individueel niveau, metaandacht voor unieke behoeften en fysieke capaciteiten. Dezegerichte training bevordert kracht, flexibiliteit, balans encoördinatie. We creëren tevens een ondersteunende engezellige omgeving waarin senioren op een veilige manierkunnen genieten.Meedoen?Gregory TelGT Sportsinfo@gtsports.nl0640887289https://gtsports.nlGT SportZomerdijk 50C41Iedere maandag tot en metvrijdag.
SchakenSchakenIedere maandag is iedereen bij ons van harte welkom. Wespelen zowel interne competitie (leden onderling) als externecompetitie (in teamverband tegen andere schaakverenigingenin de Rotterdamse regio). Meedoen?Paul BlokSchaakvereniging Maassluisphwblok@hotmail.com010 592 2058Wijkvereniging de FlatDr. Jan Schoutenlaan 18742Maandag: 20:00-23:00 uur.www.schaakverenigingmaassluis.blogspot.com
SeniorenzwemmenSeniorenzwemmenSeniorenzwemmen is een vorm van gymnastiek in water van1.30 m. diep en is hierdoor geschikt voor mensen die mindergoed kunnen zwemmen. Onder deskundige begeleiding vaneen gekwalificeerde zweminstructeur worden vrijblijvendegezamenlijke oefeningen aangeboden. Iedereen kan hierbijzijn eigen tempo bepalen. Bij Seniorenzwemmen gaat het ineerste instantie om bewegen maar minstens zo belangrijk ishet plezier!Meedoen?Zwembad Dol-fijnZwembad Dol-Fijnzwembad@dol-fijn.nl010 5912 876www.dol-fijn.nlZwembad Dol-FijnSportlaan 843Donderdag: 13:30-15:00 uur.
StijldansenStijldansenSlow, slow, quick quick slow, of toch liever een Engelse wals ofeen rumba. Binnen de Vloot zijn twee dansscholen actief. Hetdansseizoen wordt gezellig afgesloten met een eindbal!Meedoen?Seniorenwelzijn44Woensdag 19.30-22.30 uur.Donderdag 19:30-21:30 uur. Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370www.seniorenwelzijn.nlOntmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64
Stoelyoga De VlootStoelyogaIn beweging blijven is belangrijk, zeker als je ouder wordt.Bewegen houdt je langer fit en versterkt je botten en spieren.Ook heeft het een gunstig effect op je coördinatie. Stoelgym iseen eenvoudige manier om gericht je soepelheid en kracht teverbeteren.Meedoen?Seniorenwelzijn45Maandag 10.00-10.45 uur.Donderdag 10.00-10. 45 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Ontmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64www.seniorenwelzijn.nl
Stoelyoga De FlatStoelyogaIn beweging blijven is belangrijk, zeker als je ouder wordt.Bewegen houdt je langer fit en versterkt je botten en spieren.Ook heeft het een gunstig effect op je coördinatie. Stoelgym iseen eenvoudige manier om gericht je soepelheid en kracht teverbeteren.Meedoen?Seniorenwelzijn46Maandag 10.00-10.45 uur.Donderdag 10.00-10. 45 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl06 50258370Wijkvereniging de FlatDr, Jan Schoutenlaan 187www.seniorenwelzijn.nl
TafeltennisTafeltennisTafeltennis voor 55-plussers, voor zowel ervaren alsbeginnende spelers. Om in beweging te blijven en om metanderen een gezellige ochtend te hebben. Meedoen?Jos van NieropT.O.G. Maassluisbestuur.tog.maassluis@gmail.com06 1143 9924www.tog-maassluis.nlGymzaal ParkietParkietstraat 447Donderdag 10:00-12:00 uur.€ 5,- per keer. € 65,- per half jaar.
TennisTennisEr zijn genoeg ouderen die elke week op vaste tijden bij onzeclub tennissen, daar kunnen senioren gemakkelijk aansluitingvinden.Meedoen?Cocky BerrevoetsMaassluise Tennis Club Bequickvice-voorzitter@mtc-bequick.nl06 53183909www.mtc-bequick.nlTennis Club BequickMaria Rutgersstraat 248In principe kan er het hele jaar doordagelijks van 08:00 tot 23:00 uurgespeeld worden. Ouderen spelenmeestal op maandag, dinsdagwoensdagmorgen en vrijdagmiddag.U kunt zich aanmelden via hetmailadres bij de contactgegevens.
TennisTennisTussen de aanwezige senioren worden in wisselendesamenstellingen dubbelpartijen gespeeld.Meedoen?Richard den HeldTennisvereniging Evergreentennis@evergreen-tennis.nl06 51339458www.evergreen-tennis.nlTennisver. EvergreenDoctor A. Schweitzerdreef 43749Dinsdag 10:00 -11:30 uur (alleenvrouwen)Dinsdag 13:30-15:30 uur &Vrijdag 13:30- 15:30 uur (alleenmannen).
Walking BasketballWalking BasketballNa een warming-up worden diverse basketball oefeningengedaan: passen, dribbelen, schieten e.d. Daarna wordt hetspel gespeeld. De spelregels zijn nagenoeg hetzelfde als bijhet normale basketball. Belangrijkste verschillen: Er mag nietgerend of gesprongen worden én er mag geen fysiek contactworden gemaakt. De doelgroep is 55+. Het is geschikt voormensen, die op een gezonde manier en zonder blessureswillen blijven bewegen. De groep is gemixt.Meedoen?Klaas HoekstraGreen Eagleswalkingbasketball@greeneagles.nl06 44426433www.greeneagles.nlGymzaal HaydnlaanHaydnlaan 150Woensdag 19:00- 20:00 uur.Tijdens de schoolvakantieszijn er geen trainingen.Aanmelden kan via decontactgegevens.
Walking FootballVoor iedereen die van voetbal houdt maar het rustiger aan wildoen, biedt Walking Football de perfecte gelegenheid omactief te blijven en plezier te hebben. Ongeacht je leeftijd ofniveau, iedereen is welkom om mee te doen. Het is niet alleengoed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor jesociale welzijn. Meedoen?Hans Driesh.dries@caiway.nl06 37313649Sportcomplex M.S.V. '71Dr. A. Schweitzerdreef 50151Dinsdag 10.00-11.00 uur.Vrijdag 10.00-11.00 uur.Voetbalwww.msv71.nlM.S.V.’71
Walking FootballDe Olympische gedachte ‘Meedoen is belangrijker danwinnen’ staat ook bij Walking Football centraal. De Old Starsvormen een hechte groep waarbij de gezelligheid van dederde helft minstens zo belangrijk is als het bewegen op hetveld.Op die manier dient Walking Football zowel een belangrijkgezondheidsdoel, als een even belangrijk sociaal doel. Zo zijner regelmatig leuke uitjes en activiteiten. Meedoen?Arnold Keijzera.g.m.keijzer@kabelfoon.nl06-53646803Excelsior MaassluisLavendelstraat 252Maandag 10:00-11:00 uur.Voetbalhttps://www.excelsior-m.nlExcelsior Maassluis
WandelenWandelsportU kunt een wandeltocht lopen van 5 KM, 10 KM of 15 KM.Inschrijven in ons clubgebouw en u krijgt dan eenroutebeschrijving mee.Misschien vind je het leuker om met een groep(je) te lopen inplaats van individueel.Wanneer je op woensdag dan 09.00 uur aanwezig bent,wandelen we gezamenlijk een tocht.Meedoen?A.F.MorcusWandelvereniging VTMvtm.secretaris@gmail.com06 13824408www.wandelcentrum-vtm.nlWandelver. VTMDr. A. Schweizerdreef 47553Woensdag 9:00-11:00 uur.
YogaYogaMeedoen?Denise KnolPassion For Yogainfo@passionforyoga.nl06 14799682www.passionforyoga.nlPassion For YogaElektraweg 2D54Yoga op maat: Woensdag 10:20-11:20 uur.Restorative Yoga: Maandag 20:00-21:00 uur.Vrijdag 19:30-20:30 uur. Yin yoga: Maandag 10:15-11:15 uur.Dinsdag 18:45-19:45 uur. Yoga op maat: deze les wordt gegeven op de stoel. De les isvoor iedereen die een beperking ervaart en graag yogalessenwilt volgen. Er is aandacht voor wat wel kan.Restorative Yoga: betekent letterlijk herstellende yoga en iseen heel rustige vorm van yoga. Restorative yoga kanondersteunend zijn bij revalidatie na een een blessure ofoperatie, bij veel drukte of stress in je dagelijks leven of terondersteuning bij chronische klachten.
YogaYogaMeedoen?Seniorenwelzijn55Dinsdag 09:00-10:00 uur.Dinsdag 10:45-11:45 uur.Vrijdag 9:00-10:00 uur.Vrijdag 10:15-11:15 uur.Mariëlle van Santenmvansanten@seniorenwelzijn.nl0650258370www.seniorenwelzijn.nlOntmoetingscentrum De VlootDe Vloot 64Wil je op een rustige manier bewegen en tegelijk ontspannen?Doe mee met onze yogales! Onder professionele begeleidingga je voelen wat je lichaam aankan. We houden daarbij eenmooie balans tussen inspanning en ontspanning. Je doetoefeningen die bij jou passen en op je eigen niveau.
YogaYogaYoga op de mat of stoel, voor rust en ontspanning, geschiktvoor iedereen met lichamelijke klachten. We rekken enstrekken het hele lichaam. Goed voor lichaam en geest.Meedoen?Yoga Carin56Dinsdag 9:30-10.:30 uur.Dinsdag19:00-20.00 uur.Vrijdag: 09:15-10:15 uur.Vrijdag: 11:00-12:00 uur. Carin Stolzeyogacarin@outlook.com06 36291089www.yogacarin.nlYoga CarinNijverheidstraat 4a rood