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Une journ e tout en douceur remplie de mille et un bonheurs De l abondance et de l harmonie pour cette nouvelle ann e de vie Joyeux anniversaire 1
Une journ  e tout en douceur, remplie de mille et un bonheurs    De l   abondance et de l   harmonie, pour cette nouvelle ...
Suggestion de bonheur Vous tes unique Dans le monde entier il n y a personne comme vous Depuis le d but des temps il n y a jamais eu une autre personne comme vous Personne n a votre sourire vos yeux vos cheveux vos mains votre voix Personne n a vos empreintes digitales votre criture Vous tes vraiment unique Nulle part ailleurs quelqu un n a vos go ts pour l art la musique ou la nourriture Personne ne voit les choses comme vous les voyez et ne r agit une situation comme vous le faites Personne n aime et ne vibre votre fa on Vous tes le seul dans toute la cr ation dot de ces particularit s et capacit s Oh bien s r il y aura toujours quelqu un de meilleur que vous pour r ussir mieux encore l une ou l autre chose que vous faites d j bien mais personne dans tout l univers ne poss de la qualit particuli re de l ensemble de vos talents id es habilet s et sentiments Comme une salle remplie d instruments musicaux chacun d eux comme tout bon musicien peut exceller seul En revanche aucun ne peut rivaliser de splendeur avec la beaut d une symphonie ex cut e dans un parfait ensemble et dans une belle harmonie Vous tes une symphonie V oulez vous faire quelque chose aujourd hui qui non seulement ne vous co tera rien mais qui risque galement de s av rer extraordinaire pour vous Voici une suggestion Essayez de passer votre journ e dans la joie toute simple d TRE en visualisant ce que le verbe TRE veut vraiment dire ici Faites d aujourd hui le jour z ro de votre vie en quelque sorte le point de d part de votre existence Et promettez vous de vivre tous les autres avec la m me conscience des sensations vraies Sentez vous bien dans tout ce que vous effectuez que ce soit la vaisselle le march le travail vos loisirs En faisant cet exercice vous d couvrirez que le fait d TRE incite instinctivement prendre conscience de sa respiration go ter chaque bouch e qu on mange admirer les beaut s qui nous entourent dire un ami qu on l aime gratuitement sans rien attendre en retour et surtout r aliser qu au fond on est vraiment bien sur cette terre Vous verrez quel point cet exercice am liore la vie Faites en l exp rience Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 5 De toute ternit personne ne regardera ne parlera ne pensera ou ne fera comme vous Vous tes unique Vous tes rare Et comme tout ce qui est rare votre valeur est inestimable tant donn cette valeur incomparable vous n avez pas besoin d essayer d imiter les autres Acceptez ou plut t c l brez vos diff rences Vous tes unique Et le fait d tre unique n est pas accidentel Vous tes sur terre pour une raison tr s sp ciale Il doit y avoir une mission pour vous que personne d autre ne peut faire aussi bien que vous De tous les millions d aspirants ce r le un seul dispose des qualifications requises un seul poss de la combinaison ad quate et les qualit s n cessaires pour mener bien cette mission personnelle Et cette personne c est vous Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 14 2 Saviez vous que D ans la Gr ce antique les Grecs avaient pour coutume d allumer des bougies sur des g teaux de miel ronds comme la lune qu ils d posaient sur les autels du temple d Art mis Celles ci avaient le pouvoir magique d exaucer les souhaits Et c est ainsi qu au fil du temps les bougies sont devenues un porte bonheur pour la personne qui f te son anniversaire 3
Suggestion de bonheur    Vous   tes unique   Dans le monde entier, il n   y a personne comme vous. Depuis le d  but des te...
Suggestion de bonheur Vous tes unique Dans le monde entier il n y a personne comme vous Depuis le d but des temps il n y a jamais eu une autre personne comme vous Personne n a votre sourire vos yeux vos cheveux vos mains votre voix Personne n a vos empreintes digitales votre criture Vous tes vraiment unique Nulle part ailleurs quelqu un n a vos go ts pour l art la musique ou la nourriture Personne ne voit les choses comme vous les voyez et ne r agit une situation comme vous le faites Personne n aime et ne vibre votre fa on Vous tes le seul dans toute la cr ation dot de ces particularit s et capacit s Oh bien s r il y aura toujours quelqu un de meilleur que vous pour r ussir mieux encore l une ou l autre chose que vous faites d j bien mais personne dans tout l univers ne poss de la qualit particuli re de l ensemble de vos talents id es habilet s et sentiments Comme une salle remplie d instruments musicaux chacun d eux comme tout bon musicien peut exceller seul En revanche aucun ne peut rivaliser de splendeur avec la beaut d une symphonie ex cut e dans un parfait ensemble et dans une belle harmonie Vous tes une symphonie V oulez vous faire quelque chose aujourd hui qui non seulement ne vous co tera rien mais qui risque galement de s av rer extraordinaire pour vous Voici une suggestion Essayez de passer votre journ e dans la joie toute simple d TRE en visualisant ce que le verbe TRE veut vraiment dire ici Faites d aujourd hui le jour z ro de votre vie en quelque sorte le point de d part de votre existence Et promettez vous de vivre tous les autres avec la m me conscience des sensations vraies Sentez vous bien dans tout ce que vous effectuez que ce soit la vaisselle le march le travail vos loisirs En faisant cet exercice vous d couvrirez que le fait d TRE incite instinctivement prendre conscience de sa respiration go ter chaque bouch e qu on mange admirer les beaut s qui nous entourent dire un ami qu on l aime gratuitement sans rien attendre en retour et surtout r aliser qu au fond on est vraiment bien sur cette terre Vous verrez quel point cet exercice am liore la vie Faites en l exp rience Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 5 De toute ternit personne ne regardera ne parlera ne pensera ou ne fera comme vous Vous tes unique Vous tes rare Et comme tout ce qui est rare votre valeur est inestimable tant donn cette valeur incomparable vous n avez pas besoin d essayer d imiter les autres Acceptez ou plut t c l brez vos diff rences Vous tes unique Et le fait d tre unique n est pas accidentel Vous tes sur terre pour une raison tr s sp ciale Il doit y avoir une mission pour vous que personne d autre ne peut faire aussi bien que vous De tous les millions d aspirants ce r le un seul dispose des qualifications requises un seul poss de la combinaison ad quate et les qualit s n cessaires pour mener bien cette mission personnelle Et cette personne c est vous Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 14 2 Saviez vous que D ans la Gr ce antique les Grecs avaient pour coutume d allumer des bougies sur des g teaux de miel ronds comme la lune qu ils d posaient sur les autels du temple d Art mis Celles ci avaient le pouvoir magique d exaucer les souhaits Et c est ainsi qu au fil du temps les bougies sont devenues un porte bonheur pour la personne qui f te son anniversaire 3
Suggestion de bonheur    Vous   tes unique   Dans le monde entier, il n   y a personne comme vous. Depuis le d  but des te...
Quel ge avez vous Pour d couvrir l ge de quelqu un il suffit de mesurer sa joie Si nous n aimons plus les fleurs les arbres les oiseaux Si nous ne rions plus de bon c ur Si rien de nouveau ne nous int resse Si nous n osons plus rien entreprendre Si nous priorisons notre confort un service rendre Si nous nous plaignons au lieu de nous donner Si nous critiquons au lieu d agir Si nous envions au lieu d admirer Alors nous ne sommes plus jeunes nous sommes tr s vieux et la joie ne nous habite plus Mais Si nous sommes apais s et rayonnants Si nos yeux sont pleins de lumi re Si nos oreilles sont pleines de m lodies Si notre c ur est grand ouvert Si nous sommes plus attentifs aux autres et enclins l amiti Alors quel que soit notre ge nous sommes en pleine jeunesse Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 45 O n ne verrait pas le ch ne imposant pousser des soupirs la vue du jeune arbre qui cro t ses pieds et se lamenter de n tre plus comme autrefois souple et gracieux et ignorant de tout De m me qu un arbre s entoure chaque ann e d un nouvel anneau qui le rend plus robuste et plus majestueux chaque ann e qui passe repr sente une nouvelle opportunit de croissance en force en sagesse et en exp rience 4 R trospective J aurais pu devenir riche si j avais choisi l or plut t que mes amiti s J aurais pu tre c l bre si j avais cherch la renomm e pendant les heures o je m appliquais jouer Et me voici assis l extr mit de ma vie jetant un coup d il derri re moi pour voir tout ce que j ai fait avec ces jours et ces ann es qui taient miens et tout ce qui m est arriv Je n ai pas vraiment de fortune l guer ceux qui porteront mon nom Et je n ai rien fait qui soit susceptible de m assurer une place sur les registres de la renomm e Mais j ai ador le ciel et ses grands espaces bleus j ai v cu avec les arbres et les oiseaux j ai d daign l or et l argent pour partager des plaisirs comme ceux l J ai donn mon temps aux enfants qui sont venus nous avons jou ensemble bruyamment Et je n changerais pas les heures heureuses pass es avec eux pour tout l argent que j aurais pu faire J ai choisi d tre connu et aim par quelques personnes et j ai fait la sourde oreille aux applaudissements des hommes et je referais les m mes choix si la chance m tait donn e de revivre ma vie J ai v cu avec mes amis et j ai partag leurs joies connu leurs peines avec toutes leurs larmes j ai fait une belle r colte avec les quelques arpents de ma vie m me si certains pr tendent que j ai gaspill mon temps J ai t m me de bien profiter de mes belles choses et je crois avoir ainsi rempli ma vie de mon mieux Et au cr puscule de ma vie je ne regrette pas tout l or que j aurais pu poss der Edgar A Guest Bouillon de poulet pour l me des a n s p 316 5
Quel   ge avez-vous   Pour d  couvrir l     ge de quelqu   un, il suffit de mesurer sa joie   Si nous n   aimons plus les ...
Quel ge avez vous Pour d couvrir l ge de quelqu un il suffit de mesurer sa joie Si nous n aimons plus les fleurs les arbres les oiseaux Si nous ne rions plus de bon c ur Si rien de nouveau ne nous int resse Si nous n osons plus rien entreprendre Si nous priorisons notre confort un service rendre Si nous nous plaignons au lieu de nous donner Si nous critiquons au lieu d agir Si nous envions au lieu d admirer Alors nous ne sommes plus jeunes nous sommes tr s vieux et la joie ne nous habite plus Mais Si nous sommes apais s et rayonnants Si nos yeux sont pleins de lumi re Si nos oreilles sont pleines de m lodies Si notre c ur est grand ouvert Si nous sommes plus attentifs aux autres et enclins l amiti Alors quel que soit notre ge nous sommes en pleine jeunesse Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 45 O n ne verrait pas le ch ne imposant pousser des soupirs la vue du jeune arbre qui cro t ses pieds et se lamenter de n tre plus comme autrefois souple et gracieux et ignorant de tout De m me qu un arbre s entoure chaque ann e d un nouvel anneau qui le rend plus robuste et plus majestueux chaque ann e qui passe repr sente une nouvelle opportunit de croissance en force en sagesse et en exp rience 4 R trospective J aurais pu devenir riche si j avais choisi l or plut t que mes amiti s J aurais pu tre c l bre si j avais cherch la renomm e pendant les heures o je m appliquais jouer Et me voici assis l extr mit de ma vie jetant un coup d il derri re moi pour voir tout ce que j ai fait avec ces jours et ces ann es qui taient miens et tout ce qui m est arriv Je n ai pas vraiment de fortune l guer ceux qui porteront mon nom Et je n ai rien fait qui soit susceptible de m assurer une place sur les registres de la renomm e Mais j ai ador le ciel et ses grands espaces bleus j ai v cu avec les arbres et les oiseaux j ai d daign l or et l argent pour partager des plaisirs comme ceux l J ai donn mon temps aux enfants qui sont venus nous avons jou ensemble bruyamment Et je n changerais pas les heures heureuses pass es avec eux pour tout l argent que j aurais pu faire J ai choisi d tre connu et aim par quelques personnes et j ai fait la sourde oreille aux applaudissements des hommes et je referais les m mes choix si la chance m tait donn e de revivre ma vie J ai v cu avec mes amis et j ai partag leurs joies connu leurs peines avec toutes leurs larmes j ai fait une belle r colte avec les quelques arpents de ma vie m me si certains pr tendent que j ai gaspill mon temps J ai t m me de bien profiter de mes belles choses et je crois avoir ainsi rempli ma vie de mon mieux Et au cr puscule de ma vie je ne regrette pas tout l or que j aurais pu poss der Edgar A Guest Bouillon de poulet pour l me des a n s p 316 5
Quel   ge avez-vous   Pour d  couvrir l     ge de quelqu   un, il suffit de mesurer sa joie   Si nous n   aimons plus les ...
Au fil du temps J ai appris qu il faut beaucoup de temps pour devenir la personne que nous souhaitons tre J ai appris que pour te venger de quelqu un tu le laisses continuer faire du mal J ai appris que c est l amour pas seulement le temps qui gu rit les blessures J ai appris qu il est possible d aller loin au del de ses propres limites J ai appris qu tre bon est plus important qu tre fort J ai appris que nous sommes responsables de nos actes quelles que soient nos humeurs J ai appris qu nourrir rancune et amertume le bonheur change de trottoir J ai appris qu il suffit d un instant pour faire quelque chose qui vous brisera le c ur pour le reste de la vie J ai appris que nous voulons tous vivre en haut de la montagne mais que le vrai bonheur r side dans son ascension pendant l escalade J ai appris que les h ros sont ceux qui font ce qu il faut faire en d pit des cons quences Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur tome 2 p 56 J ai appris que m me une col re l gitime ne donne pas le droit d tre cruel J ai appris que le milieu et les circonstances peuvent nous avoir influenc s mais que nous restons responsables de ce que nous sommes devenus J ai appris qu il ne suffit pas toujours d tre pardonn il faut aussi parfois savoir pardonner J ai appris que tu peux toujours prier pour quelqu un si tu n as pas la force de l aider autrement J ai appris que souvent une personne a seulement besoin d une main tendue et d un c ur l coute J ai appris que de ne pas tenir compte des faits ne change rien aux faits J ai appris que ce sont les petites choses de la vie qui la rendent si belle J ai appris que sous la carapace de chacun se trouve toujours le d sir d tre aim et respect 6 Dire Oui D s que nous savons dire non ce qui ne nous convient pas il nous reste apprendre dire Oui tout ce qui nous rend heureux la beaut de la Vie aux surprises qu elle met sur notre chemin et aux cadeaux qui surgissent aux d tours de notre route Dire Oui ce qui nous sort de notre zone de confort habituelle c est aussi accepter les possibilit s de bonheur que ces invitations rec lent Accepter que la Vie ne r ponde pas toujours nos attentes comme nous le souhaiterions c est s ouvrir ce qu elle a de mieux en r serve pour nous Faire confiance la Vie est une plus grande source de joie de paix et d amour que de vouloir contr ler tout ce que nous vivons Dire Oui la Vie c est se faire soi m me un immense cadeau Diane Gagnon S aimer un jour la fois p 7
Au fil du temps... J   ai appris qu   il faut beaucoup de temps pour devenir la personne que nous souhaitons   tre.  J   a...
Au fil du temps J ai appris qu il faut beaucoup de temps pour devenir la personne que nous souhaitons tre J ai appris que pour te venger de quelqu un tu le laisses continuer faire du mal J ai appris que c est l amour pas seulement le temps qui gu rit les blessures J ai appris qu il est possible d aller loin au del de ses propres limites J ai appris qu tre bon est plus important qu tre fort J ai appris que nous sommes responsables de nos actes quelles que soient nos humeurs J ai appris qu nourrir rancune et amertume le bonheur change de trottoir J ai appris qu il suffit d un instant pour faire quelque chose qui vous brisera le c ur pour le reste de la vie J ai appris que nous voulons tous vivre en haut de la montagne mais que le vrai bonheur r side dans son ascension pendant l escalade J ai appris que les h ros sont ceux qui font ce qu il faut faire en d pit des cons quences Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur tome 2 p 56 J ai appris que m me une col re l gitime ne donne pas le droit d tre cruel J ai appris que le milieu et les circonstances peuvent nous avoir influenc s mais que nous restons responsables de ce que nous sommes devenus J ai appris qu il ne suffit pas toujours d tre pardonn il faut aussi parfois savoir pardonner J ai appris que tu peux toujours prier pour quelqu un si tu n as pas la force de l aider autrement J ai appris que souvent une personne a seulement besoin d une main tendue et d un c ur l coute J ai appris que de ne pas tenir compte des faits ne change rien aux faits J ai appris que ce sont les petites choses de la vie qui la rendent si belle J ai appris que sous la carapace de chacun se trouve toujours le d sir d tre aim et respect 6 Dire Oui D s que nous savons dire non ce qui ne nous convient pas il nous reste apprendre dire Oui tout ce qui nous rend heureux la beaut de la Vie aux surprises qu elle met sur notre chemin et aux cadeaux qui surgissent aux d tours de notre route Dire Oui ce qui nous sort de notre zone de confort habituelle c est aussi accepter les possibilit s de bonheur que ces invitations rec lent Accepter que la Vie ne r ponde pas toujours nos attentes comme nous le souhaiterions c est s ouvrir ce qu elle a de mieux en r serve pour nous Faire confiance la Vie est une plus grande source de joie de paix et d amour que de vouloir contr ler tout ce que nous vivons Dire Oui la Vie c est se faire soi m me un immense cadeau Diane Gagnon S aimer un jour la fois p 7
Au fil du temps... J   ai appris qu   il faut beaucoup de temps pour devenir la personne que nous souhaitons   tre.  J   a...
Notre coffre outils N ous naissons tous avec un coffre outils de base nos qualit s nos talents et nos dons mesure que nous avan ons dans la vie nous y ajoutons de nouveaux outils de nouvelles qualit s et de nouvelles aptitudes Nous apprenons chaque jour nous servir de mieux en mieux des outils que nous avons et de ceux que nous acqu rons Nous remplissons parfois notre bo te outils avec des instruments qui ne nous servent pas ou qui nous ont t offerts en cadeau mais dont nous n avons pas vraiment besoin puisque c tait leur outil Il y reste souvent des comportements que nous avons acquis lorsque nous tions petits pour nous prot ger mais dont nous n avons plus besoin maintenant Il y a des habitudes que nous y gardons alors qu elles nous nuisent Il s y trouve de vieux outils bris s et rouill s mais que nous n osons pas jeter au cas o Faisons le m nage de notre coffre outils de temps en temps Qu avons nous vraiment besoin de garder dans notre vie De quoi devrions nous nous d barrasser De quelles attitudes qualit s et connaissances avons nous besoin pour aller plus loin Regardons au fond de notre coffre Sortons de nos r flexes habituels et allons puiser au fond de notre c ur Il s y trouve des tr sors incomparables dont nous sommes l unique porteur Ce sont ceux l qu il nous faut utiliser dans la construction de notre bonheur Ce sont nos dons nos talents nos qualit s intrins ques et notre mission de vie Nous avons tous un merveilleux coffre outils qui nous est unique Utilisons le Diane Gagnon S aimer un jour la fois p Votre vie sera plus riche Si aujourd hui vous faites un effort pour Rechercher un ami perdu de vue R gler une querelle carter un soup on et le remplacer par la confiance crire une lettre quelqu un qui s ennuie de vous Encourager quelqu un qui a perdu espoir Tenir une promesse Oublier une vieille rancune Combattre pour un principe Exprimer votre reconnaissance Examiner vos exigences envers les autres et les r duisez Aller au del d une vieille peur Prendre deux minutes pour appr cier la beaut de la nature Dire des gens que vous les aimez Le redire Et le r p ter encore Et encore Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 13 Si vous cherchez le bonheur Pendant une heure faites une sieste pendant une journ e allez la p che pendant un mois vivez une folle passion pendant une ann e d pensez votre fortune pendant toute la vie aidez quelqu un Proverbe chinois 8 9
Notre coffre    outils  N  ous naissons tous avec un coffre    outils de base   nos qualit  s, nos talents et nos dons.   ...
Notre coffre outils N ous naissons tous avec un coffre outils de base nos qualit s nos talents et nos dons mesure que nous avan ons dans la vie nous y ajoutons de nouveaux outils de nouvelles qualit s et de nouvelles aptitudes Nous apprenons chaque jour nous servir de mieux en mieux des outils que nous avons et de ceux que nous acqu rons Nous remplissons parfois notre bo te outils avec des instruments qui ne nous servent pas ou qui nous ont t offerts en cadeau mais dont nous n avons pas vraiment besoin puisque c tait leur outil Il y reste souvent des comportements que nous avons acquis lorsque nous tions petits pour nous prot ger mais dont nous n avons plus besoin maintenant Il y a des habitudes que nous y gardons alors qu elles nous nuisent Il s y trouve de vieux outils bris s et rouill s mais que nous n osons pas jeter au cas o Faisons le m nage de notre coffre outils de temps en temps Qu avons nous vraiment besoin de garder dans notre vie De quoi devrions nous nous d barrasser De quelles attitudes qualit s et connaissances avons nous besoin pour aller plus loin Regardons au fond de notre coffre Sortons de nos r flexes habituels et allons puiser au fond de notre c ur Il s y trouve des tr sors incomparables dont nous sommes l unique porteur Ce sont ceux l qu il nous faut utiliser dans la construction de notre bonheur Ce sont nos dons nos talents nos qualit s intrins ques et notre mission de vie Nous avons tous un merveilleux coffre outils qui nous est unique Utilisons le Diane Gagnon S aimer un jour la fois p Votre vie sera plus riche Si aujourd hui vous faites un effort pour Rechercher un ami perdu de vue R gler une querelle carter un soup on et le remplacer par la confiance crire une lettre quelqu un qui s ennuie de vous Encourager quelqu un qui a perdu espoir Tenir une promesse Oublier une vieille rancune Combattre pour un principe Exprimer votre reconnaissance Examiner vos exigences envers les autres et les r duisez Aller au del d une vieille peur Prendre deux minutes pour appr cier la beaut de la nature Dire des gens que vous les aimez Le redire Et le r p ter encore Et encore Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 13 Si vous cherchez le bonheur Pendant une heure faites une sieste pendant une journ e allez la p che pendant un mois vivez une folle passion pendant une ann e d pensez votre fortune pendant toute la vie aidez quelqu un Proverbe chinois 8 9
Notre coffre    outils  N  ous naissons tous avec un coffre    outils de base   nos qualit  s, nos talents et nos dons.   ...
Prendre soin de soi P rendre soin de soi semble utopique pour beaucoup d entre nous Nous sommes souvent les premiers vouloir prendre soin des autres les aider les materner m me Toutefois lorsque le moment vient de prendre soin de nous il semble que nous ayons oubli le mode d emploi Nous ne savons plus par quoi commencer ni ce que cela signifie pour nous Prendre soin de nous consiste principalement tre bons pour nous ne pas nous juger nous accorder le droit de nous faire plaisir et nous offrir ce qui nous fait du bien comme nous le ferions pour un ami qui nous tient c ur Prendre soin de soi c est la condition essentielle notre bonheur celle qui r duit nos attentes envers les autres parce que nous y r pondons nous m mes celle qui nous ram ne au c ur de nous ce qui nourrit notre me ce qui r pond nos besoins fondamentaux et nos d sirs de vie Peu importe ce qui nous rend heureux l important est de faire ce qu il faut pour que cela se r alise chaque jour Le bonheur a part de nous de la qualit de soins que nous nous accordons et de l acceptation de notre droit tre bons pour nous m me quand l environnement y est moins favorable Diane Gagnon S aimer un jour la fois p Les sympt mes de la paix int rieure V oici selon le Dr Christian Tal Schaller quelques sympt mes de la paix int rieure Une grande capacit appr cier chaque moment Un manque total d int r t pour juger les autres Un manque total d int r t pour interpr ter les actions des autres Un manque total d int r t pour se juger soi m me Un manque total d int r t pour tout ce qui est conflictuel Une perte totale de la capacit de se faire du souci Tendance penser et agir spontan ment guid par son intuition personnelle plut t que conditionn par les exp riences et les peurs du pass Des pisodes fr quents et intenses d appr ciation de la vie en g n ral et de soi m me en particulier Des sentiments tr s agr ables d unit avec les autres et avec la nature Des sourires r p tition de cette sorte de sourire qui vient du c ur et passe travers les yeux Une tendance croissante laisser les choses se produire plut t qu essayer de les forcer se produire Une capacit de plus en plus grande aimer les autres aussi bien que soi m me et une envie d aimer de plus en plus forte Les jours les plus beaux et les plus doux ne sont pas ceux o il se passe des choses particuli rement belles merveilleuses ou passionnantes Ce sont ceux qui apportent des plaisirs simples qui se succ dent en douceur Si vous pr sentez un ou plusieurs des sympt mes mentionn s ci dessus sachez que vous prouvez des sympt mes de la paix int rieure et que votre tat est probablement irr versible Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 43 Lucy Maud Montgomery 10 11
Prendre soin de soi  P  rendre soin de soi semble utopique pour beaucoup d   entre nous   Nous sommes souvent les premiers...
Prendre soin de soi P rendre soin de soi semble utopique pour beaucoup d entre nous Nous sommes souvent les premiers vouloir prendre soin des autres les aider les materner m me Toutefois lorsque le moment vient de prendre soin de nous il semble que nous ayons oubli le mode d emploi Nous ne savons plus par quoi commencer ni ce que cela signifie pour nous Prendre soin de nous consiste principalement tre bons pour nous ne pas nous juger nous accorder le droit de nous faire plaisir et nous offrir ce qui nous fait du bien comme nous le ferions pour un ami qui nous tient c ur Prendre soin de soi c est la condition essentielle notre bonheur celle qui r duit nos attentes envers les autres parce que nous y r pondons nous m mes celle qui nous ram ne au c ur de nous ce qui nourrit notre me ce qui r pond nos besoins fondamentaux et nos d sirs de vie Peu importe ce qui nous rend heureux l important est de faire ce qu il faut pour que cela se r alise chaque jour Le bonheur a part de nous de la qualit de soins que nous nous accordons et de l acceptation de notre droit tre bons pour nous m me quand l environnement y est moins favorable Diane Gagnon S aimer un jour la fois p Les sympt mes de la paix int rieure V oici selon le Dr Christian Tal Schaller quelques sympt mes de la paix int rieure Une grande capacit appr cier chaque moment Un manque total d int r t pour juger les autres Un manque total d int r t pour interpr ter les actions des autres Un manque total d int r t pour se juger soi m me Un manque total d int r t pour tout ce qui est conflictuel Une perte totale de la capacit de se faire du souci Tendance penser et agir spontan ment guid par son intuition personnelle plut t que conditionn par les exp riences et les peurs du pass Des pisodes fr quents et intenses d appr ciation de la vie en g n ral et de soi m me en particulier Des sentiments tr s agr ables d unit avec les autres et avec la nature Des sourires r p tition de cette sorte de sourire qui vient du c ur et passe travers les yeux Une tendance croissante laisser les choses se produire plut t qu essayer de les forcer se produire Une capacit de plus en plus grande aimer les autres aussi bien que soi m me et une envie d aimer de plus en plus forte Les jours les plus beaux et les plus doux ne sont pas ceux o il se passe des choses particuli rement belles merveilleuses ou passionnantes Ce sont ceux qui apportent des plaisirs simples qui se succ dent en douceur Si vous pr sentez un ou plusieurs des sympt mes mentionn s ci dessus sachez que vous prouvez des sympt mes de la paix int rieure et que votre tat est probablement irr versible Nicole Charest Petites douceurs pour le c ur p 43 Lucy Maud Montgomery 10 11
Prendre soin de soi  P  rendre soin de soi semble utopique pour beaucoup d   entre nous   Nous sommes souvent les premiers...
Gratitude U ne des fa ons les plus simples d am liorer notre aptitude au bonheur est de d velopper notre capacit d appr cier chaque petite chose de notre vie Soyons reconnaissants pour les petits moments de joie avec les enfants les amis les coll gues ou notre amoureux se Ayons de la gratitude pour l Amour dans notre vie Disons merci pour les surprises dont notre chemin est parsem Ayons galement de la gratitude pour les moments difficiles pour l apprentissage qu ils nous incitent faire et qui nous permet de grandir Disons merci pour les sourires re us dans la journ e pour un p pin r gl facilement pour un cadeau que nous n attendions pas ou pour un petit geste attentionn et gratuit Soyons reconnaissants parce que nous pouvons voir entendre toucher go ter sentir chanter danser et aimer Si chaque soir nous faisons consciemment et concr tement la liste des petits bonheurs v cus dans la journ e qui se termine nous mettons l accent seulement sur le beau et nous nous assoupirons dans un tat positif Notre subconscient peut alors faire son travail nocturne pour attirer et r p ter des v nements beaux et positifs Plus nous nous concentrons sur le positif plus nous en attirons La gratitude est l aimant du bonheur le plus puissant qui soit Diane Gagnon S aimer un jour la fois p Bonne f te 12
Gratitude  U  ne des fa  ons les plus simples d   am  liorer notre aptitude au bonheur est de d  velopper notre capacit   ...