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 Cinco Cosas Para La Vida Sana!

Coman muchas frutas!

Las frutas son muy bueno para tu.  Hay varidades muchas tambien!  Si tu te gustan los dulces, las frutas son perfecto para tu porque frutas son muy dulce.  Las frutas como las manzanas, los platanos, y los anaranjados son muy rapido y facil porque no prepara.  Las frutas son el perfecto la comida sana!

 

Ejeciten cada dia!

Econtre el ejericio tu amor.  Nadie les gustan ejercicio si es no divertido.  Ejercicio ayuda tu se quedas saludable.  Ejercicio baya el riesgo de enfermedads malo. Tu puedas ejericicio con sus amigos tambien. No sientense en el sofa mucha!

Beban el agua!

Yo adviso que tu beba el agua mucho. El agua tiene beneficios mucho. La ayuda con el piel, el pelo, y tu enegia.  No bebas los refrescos y los jugos porque ellos tienen muchas cosas malo como azucar y cosas artifiicial.  No tiene quimico. 

Vayan a la doctor!

Yo recomendio que cada personas vaya a la doctor cada ano para muchas razones.  Los doctores son professionales y saben informacion muchas de el cuerpo.  Los doctores puedan dar medicinas para tu problema.  Ellos puedan dar adviso tambien! 

Duerman!

Dormir is muy importante!  Yo recomiendo que tu duermas para ocho horas cada noche!  Apage el telefone, el television, y otra distracciones media hora antes hora de dormir.  Dormir tienen mas energia y tu estas mas contento!  Dormir puedan ayudar enfocar en la escuela o tu trabaja!