Les 4 L'unité: L'usage et l'abus des substances, La sexualité saine, La condition physique et l'alimentation et La santé mentale

La vie en bonne santé

Un livre par, Emily Peetsma

Classe: PPL104

Janvier 2017

Sommaire

Les 4 L'unité:

  • L'usage et l'abus des substance 
  • La sexualité saine
  • La condition physique et l'alimentation
  • La santé mentale

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3-6

 

 

7-9

 

 

10-12

 

 

 

13-15

 

   

     

    

      

       

      

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Les 4 types de drouges:

  1. Un Stimulant (excitant) - accélère le système nerveux et te rend plus énergétique, plus conscient et plus réveillé et qui diminue ton appétit

Example: Cocaine, Speed, Tobacco, Caffeine, Ritalin

 

  1. Un Déprimant (sédatif) - ralentit le système nerveux et te rend moins conscient des événments autour de toi                                                                                                     Example: Alcohol, Sedatives, Tranquilizers 
  1. Un Hallucinogène (psychédélique) - une drouge qui déforme les sens et la connaissance des événements et la réalité. On pourrait voir ou entendre ce qui n'existe pas

Example: LSD, PCP, Angle dust, Ketamine, Magic Mushrooms

 

 

  1. Une Drouge Récréative (club drug) - utilisé et trouvé dans une boîte de nuit (night club). Un stimulant souvent utilisé par des ados et jeunes adultes.

Example: Ecstacy, Ketamine, GHB, Rohypnol

Ces't qoi une Drouge?

Une drouge est n'importe quelle substance qui change comment le corps ou le cerveau fonctionne 

Unité 1- L'usage et l'abus des substances

L'abus des

 substances

La différence entre l'usage et l'abus...

est que l'usage est l'acte de prendre une drouge qui peut ou ne peux pas intervenir avec les activités habitulles, par exemple tu utiliser les drouges un fois par mois. L'abus est l'usage des drouges dans la mesure où la vie est affectée, comme ton travail ou l'ecole, par example tu utilser chaque journée est c'est un d'habitude.

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Pour qoui les personnes l'utiliser les drouges:

-la curiosité

-échapper des problèmes

-la pression des paires

-être ‘cool’

-le soutien pour les émotions négatives

-ils pensent qu’ils sont immortels/invincibles

-n’ont pas la capacité de faire des jugements

-veulent suivre les amis

-c’est très facile d’accéder les drogues

-c’est une période de temps stressant

 

 

Les différent type des effets...

Inclure; les effets à court terme (CT), les effets à long terme (LT), les effets physiques (P), les effets sociaux (S) et les effets économiques (E). Les examples inclure; CT- affectent d’une manière sévère, mais qui peuvent être améliorés comme les dents jaunes, LT- affectent pour le reste de votre vie comme le décès, P- affectent votre corps, S-  affectent vos relations avec les autres personnes, E-affectent votre situation financiale.

 

Les symptômes d’usage de drogues pendant l’adolescence:

-les yeux rouges

-faible performance à l’école

-comportement violent

-plusieurs secrets

-batailles pour l’argent

 

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Les 3 acquis:

  1. 31. Abstinence—Le jeune croit qu’il est important d’éviter d’être sexuellement actif et de consommer de l’alcool

    ou d’autres drogues.

  2. 35. Résistance—Le jeune est capable de résister à des pressions négatives exercées par ses pairs et à des situations

    dangereuses.

  3. 40. Vision positive de l’avenir—Le jeune est optimiste quant à son avenir personnel.

31: Cet acquis parler à propos de 2 types d'abstinence, mais pour ce partie on va regarder seulement sur la 2 partie. ça dire "Le jeune croit qu'il est important d'éviter... de consommer de l'alcool" et ça peux aller pour les drogues aussi. Alors, s'ils fairel'abstinence avec les substances, ils ne devoir pas s'inquiéter de tous les effets et symptômes.

35: Cet acquis parler à propos de la résistance, "Le jeune est capable de résister à des pressions négatives... par ses pairs". Alors les ados devoir avoir la résistance, même quand ils sommes dans les situations difficile, où s'il ne faire pas il ne sommes pas "cool".

40:Cet acquis parler à propos d'un futur positive, "Le jeune est optimiste quant à son avenir personnel". Alors, si les jeunes ne faire pas l'attention des choses qu'il faire maintenant, ils pouvoir regretter au futur. Par exemple tu peux avoir des troubles avec ton travail à cause de ton passé.

Les liens avec les 40 acquis du développement

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Pour commencer, je vais utiliser les 40 acquis que j'ai chosir, pour m'aider. Comme 35 dire la résistance, je vais continuer de ne utiliser pas des substances illégales comme les drogues. Aussi comme 31 dire abstinence, alors je ne vais pas consumer d'alcool devant que je suis l'âgé légal.

Comment je vais promouvoir une vie saine au futur 

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La contraception:

Les Méthodes la Plus Effective 

  1. La Stérilisation Femelle
  2. Vasectomy
  3. Abstinence  

  4. Le Patch

  5. La Pilule

  6. Capote femelle

  7. Captope d’homme

     

 

 

 

Les 4 sujet:

  1. La contraception
  2. Les I.T.S
  3. L'identité et l'orientation sexuelle
  4. Les relations saines

Les relations saines:

Une relation Saine est un relation avec deux personnes qui développe une connection bases sur le respect mutuel, cioire et de l’honnêteté.

Unité 2- La sexualité saine

 

 

Le I.T.S:

Les infection transmettre sexuellement

Les préventions la plus effective

  • Capote pour les hommes

  • capote pour les femmes

  • Absence (le plus effective/100%) 

Les Types des ITS’s le Plus Commun

  1. Chlamydiose 

  2. Gonorrhée

  3. Syphilis 

  4. VIH 

L'identité et l'orientation sexuelle:

Types des l'orientation

  1. Hétérodexualité: Attraction entre les personnes de sexe opposé ou genre
  2. HomosexualitéAttraction entre les personnes du même sexe ou du genre
  3. Bisexualité: Attraction tant à mâles que femelles
  4. Pansexuality: Attraction aux gens de n’importe quel sexe ou genre
  5. Asexualité:Manque d’attraction sexuelle à d’autres

 

 

 

 

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Les 3 acquis:

  1. 31:Abstinence—Le jeune croit qu’il est important d’éviter d’être sexuellement actif et de consommer de l’alcool ou d’autres drogues
  2. 32:Planification et prise de décisions—Le jeune sait comment planifier à l’avance et faire des choix.
  3. 37:Pouvoir personnel—Le jeune sent qu’il a le contrôle sur les choses qui lui arrivent.

31: Cet acquis parler à propos de 2 types d'abstinence, mais pour ce partie on va regarder seulement sur la 1 partie. ça dire "Le jeune croit qu'il est important d'éviter d'être sexuellement actif..." et si tu veux la sexualité saine tu devrais savoir quand le bon temps est pour vous.

32: Si tu penser que vous aller avoir l'interaction sexuelle la planification est un bon étape de choisir, "Le jeune sait comment planifier à l'avance et faire des choix."

37: Cet acquis est tellement importante parce que tu devrais être en-contrôle avec les chose qui arrive avec ton corps. Alors, ils devoir contrôle les choses qui lui arrivent.

Les liens avec les 40 acquis du développement

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Comment je vais promouvoir une vie saine au futur 

Si au futur je veux une relation ou la sexualité, ça va être saine. Je vais soyer sûr que c'est une relation saine, comme acquis 31 dire abstinence est importante d'éviter sexuellement actif. Aussi, je vais toujours être en contrôle des choses qui m'arrivent

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Les mot clé:

  1. Le Conditionnement Physique (Cardiovascular Fitness)-l’efficacité du coeur et des poumons
  1.  La Flexibilité (Flexibility)-le mouvement à travers une articulation
  2.  La Puissance Musculaire (Muscular Strength)-l’abilité de produire une force maximale pendant une période de temps brève
  1. L’Endurance Musculaire (Muscular Endurance)-l’abilité de maintenir une force pendant une longue période du temps
  2. Une Repetition (Repetition)-une performance d’une exercise
  3. Une Série (Set)-une abondance de répétitions

 

Les buts "S.M.A.R.T:

Specific/spécifique

Measurable/mesurable

Attainable/réalisable

Realistic/réaliste

Time frame/période de temps

Les buts "S.M.A.R.T aider vous de rester sur que vous suivre votre progres avec les excercice que tu faire.

 

 

Unité 3- La Condition physique et l'alimentation

 

 

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Les 3 acquis:

  1. 1.Soutien familial—La vie familiale est caractérisée par un degré élevé d’amour et de soutien.
  2. 18.Programmes jeunesse—Le jeune consacre au moins trois heures par semaine à des activités sportives, des clubs ou des associations à l’école et/ou dans la communauté.
  3. 40.Vision positive de l’avenir—Le jeune est optimiste quant à son avenir personnel.

1: Cet acquis parler à propos du soutien familial et ce type de soutien est utiliser comme la motivation. Alors, si ta famille donne beaucoup de soutien et amour vous pouvoir obtenir tes "S.M.A.R.T" buts plus vite

18:Cet acquis parler à propos des "... activités sportives, des clubs ou des associations à l'école et/ou dans la communauté. ça c'est important parce que les jeunes devoir au moins 3 heures par semaine ou ils faire quelque chose actif

40:Cet acquis parler à propos du futur et si tu commencer jeune avec les activités sportifs dans le futur vous va être plus motivé de continuer

Les liens avec les 40 acquis du développement

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Comment je vais promouvoir une vie saine au futur 

J'ai déjà faire plus que 16h de natation avec mon club (devant et apres l'école) et l'équipe de l'école. De plus, je suis aussi actif 5h de la semaine en l'école avec mon cours de l'éducation physique. Alors, je vais continuer de faire ces choses au futur

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Les types des maladies mentale:

  1. Désordre d'Utilisation de Substance et Dépendance
  2. Anxiété
  3. La Dépression
  4. L’Anxiété Généralisée
  5. Phobias Spécifique
  6. Psychosis
  7. Bipolaire
  8. Agoraphobia

  9. Troubles de L'alimentation

  10. Dépression saisonnière

  11. La Grief Prolongée

  12. OCD

     

     

Unité 4- La santé mentale

 

 

Pour chauqe un de ses maladies il y a des differnt symptômes, les traitements et les cause. Par exemple:

L’Anxiété Généralisée, est quand une personne possède une chronique, exagérée, et débilitante de soucis et/ou de tension, même lorsque rien ne semble être la cause. Les cause inclure; Les facteurs biologiques, les facteurs psychosocials ou environnmentales. Et les Symptômes inclure; la tension des muscles, la nausée ou un estomac dérangée, la transpiration excessive, semble très agité, ou très fatigué. Aussi, les traitements possibles iclure; psychothérapie, médicaments, antidépresseurs, buspirone, ou Benzodiazepines.

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Les 3 acquis:

  1. 2. Communication familiale positive—Le jeune et ses parents communiquent positivement, et le jeune est disposé à leur demander conseil.
  2. 15. Influence positive des pairs—Les meilleurs amis du jeune affichent un comportement responsable.
  3. 39.Sentiment d’utilité—Le jeune croit que sa vie a un sens.

2: Cet acquis parler à propos de la communication avec ta famille, "Le jeune et ses parents communiquent positivement et le jeune est disposé à leur demander conseil." Alors, c'est important que le jeune communiquer avec ses parents s'il a un problème

15: Cet acquis parler à propos des bons relations avec tes pairs. Si test amis avoir une influence sur toi, ils peux aider vous avec vos problème

39:Cet acquis parler à propos de Sentiment d'utilité "Le jeune croit que sa vie a un sens." Ce acquis est tellement importante parce que tout le monde a une raison d'être ici, mais tu devoir trouver, ne j'aimais dire que ton va n'a pas un sens.

Les liens avec les 40 acquis du développement

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Comment je vais promouvoir une vie saine au futur 

J'ai une santé mentale qui est bon, déjà parce que j'ai le soutien avec ma famille et mes amis. Alors, si j'ai un problème je parler avec quelle qu'un qui est proche de moi. De plus, j'ai une identité positive, alors dans le futur je vais maintenir ces relations pour avoir une bonne santé mentale

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  La Fin