simplebooklet thumbnail

of 0
Sunde spisevaner          En del af et varigt v  gttab handler om at f   opbygget sundere spisevaner. Ikke at man skal ude...
     P   billedet herunder er et eksempel p   hvor meget frugt og gr  nt du kan spise i stedet for et stykke wienerbr  d  ...
                  Maves  kken i normal st  rrelse er ca lige s   stor som en knytn  ve. S   n  r du sidder med et stor m  ...
ikke   delagt noget. Se det som en rejse hvor du bare stod af p   den forkerte station. Ind i toget igen og videre. Det sa...
Fr    Jordn  ddesm  r  Fed fisk  f.eks. laks   makrel           Mager protein  Mager fisk  f.eks torsk, tun   Kylling uden...
Det usunde - max 20           Al f  rdigmad. Det indeholder ofte for mange kalorier og for f   n  ringsstoffer. Ofte kan d...