RELEASE FITNESS OUR WORKSHOPS by Patrick Meinart
RELEASE FITNESS  OUR WORKSHOPS by Patrick Meinart
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THE ACADEMY ABOUT 3 PATRICK MEINART 5 OUR HISTORY 6 COACHES 7 STRENGTH COACH 9 MOBILITY COACH 11 NEURO ATHLETIC COACH 15 WEITERE WORKSHOPS 17 ELITE PERFORMANCE COACH 23 AUSBLICK 25 2
THE ACADEMY ABOUT   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   3  PAT...
Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist ABOUT Mit dieser Brosch re pr sentiert dir das gesamte RF Team das neu formierte Ausbildungskonzept Wir erweitern nicht nur unser Workshop Angebot mit neuen Themen des Weiteren rufen wir die Ausbildung zum Elite Performance Coach ins Leben und erweitern in diesem Zuge auch unser Referenten Team Ab 2017 wird das RF Team nicht nur durch unseren bereits etablierten Strength Coach Referenten Daniel Ebert unterst tzt es wird auch neue Gesichter im Referenten Team geben die das Fachwissen des gesamten RF Teams im gro en Rahmen erweitern werden Mit einem gro en Repertouire an Ausbildungen bringen wir dich als Experte im Therapie Sport und Fitnessbereich auf ein neues Level Dein RF Team 3
   Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.     ABOUT Mit dieser Brosch  re pr  sentiert dir ...
OURHISTORY our service MOBILITY STRENGTH NEURO PERFORMANCE 4
OURHISTORY  our service  MOBILITY  STRENGTH  NEURO  PERFORMANCE  4
PATRICK MEINART It s about progress not perfection Patrick Meinart ist der Gr nder und Head Coach von RELEASE FITNESS und der f hrende Mobility Coach in Deutschland Er studierte Sport und Psychologie des Weiteren ist er seit 2008 als Referent und Ausbilder t tig Seitdem konzentriert er sich auf die Leistungssteigerung von kraftorientierten Athleten und durfte bereits mit Weltmeistern und Olympiateilnehmern im Bereich KDK Olympisches Gewichtheben und anderen Sportarten zusammenarbeiten Sein Trainingsschwerpunkt liegt neben dem Mobility speziell in dem neurozentrierten Training Diplom Sportwissenschaftler Diplom Psychologe Sportphysiotherapeut DOSB Kraft und Konditionstrainer Personal Trainer A Lizenz Mobility Coach Perform Better Experte 5 Internationaler Autor und Referent
PATRICK MEINART     It   s about progress, not perfection.     Patrick Meinart ist der Gr  nder und Head Coach von RELEASE...
OUR HISTORY RELEASE FITNESS entstand aus folgender Idee heraus die Qualit t im Fitnesssektor zu steigern und Angebote f r Trainer und interessierte Laien zu schaffen die ber das branchen bliche hinausgehen Dabei lag Anfang 2012 der Fokus auf Mobility Training welches sich damals nur langsam in Deutschland etablierte Aus der Notwendigkeit heraus ein System zu etablieren welches sich auf die Korrektur von Bewegungsmustern und Technikoptimierung beim Training fokussiert entstand als erster Workshop Mobility Basic Dieser kombinierte die Bereiche Biomechanik und Neurophysiologie in einer bis dato neuen Art und Weise Rasch stieg das Interesse an der Bewegungsoptimierung was zu einem Ausbau der Kurse f hrte Das RF Kursprogramm wuchs und wurde durch weitere Themen wie Krafttraining und das Neuro Athletic Training erg nzt Der Gr nder von RELEASE FITNESS Patrick Meinart orientierte sich beim Ausbau des Programms an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen Trends aus den im Athletikbereich f hrenden L ndern wie den USA Australien oder Kanada sowie Defiziten im deutschen Ausbildungssystem f r Fitness und Athletiktrainer Daraus wurde ein Curriculum geschaffen in dem die einzelnen Workshops sich gegenseitig erg nzen und zu einem ganzheitlichen System zusammengefasst werden Seit der Gr ndung von RELEASE FITNESS fanden Seminare und Fortbildungen mit ber 5 000 Teilnehmern aus mehr als acht L ndern statt Wir sind vor allem stolz darauf Inhalte nicht nur f r bereits ausgebildete Fitness Trainer und Therapeuten anzubieten sondern auch f r interessierte Athleten und Sportler die sich selber weiterbilden wollen um ihr eigenes Training zu verbessern oder selber den beruflichen Werdegang eines Coaches verfolgen wollen RELEASE FITNESS bietet mittlerweile ber 20 Fortbildungen und Module an die in dieser Kombination einzigartig in Europa sind 6
OUR HISTORY RELEASE FITNESS entstand aus folgender Idee heraus     die Qualit  t im Fitnesssektor zu steigern und Angebote...
DANIEL EBERT Trainer train people Coaches change people M Sc Sportwissenschaften RF Master Strength Coach Personal Trainer Weltmeister im Kniebeugen 2013 Myofascial Release Practicioner Europameister im Kreuzheben 2015 FAT Tool Kinesiology Taping JULIA H TTER Good is not good when better is expected Staatl gepr fte Hebamme Functional Training Expert Akupunktur RF Strength Coach Level 1 und 2 Meridianbehandlungen TRX Coach 7 CrossFit Moms Coach
DANIEL EBERT    Trainer train people, Coaches change people.         M. Sc. Sportwissenschaften         RF Master Strength...
THIEMO OSTERHAUS Know traditional medicine use it the modern way seit 2009 Student der Humanmedizin RF Strength Coach Level 1 und 2 Tutor im Leichenkurs der Anatomie RF Mobility Master Abschluss des Wahlfaches Sportmedizin Personal Trainer A Lizenz CrossFit Trainer Level 1 8
THIEMO OSTERHAUS    Know traditional medicine use it the modern way         seit 2009 Student der Humanmedizin        RF S...
STRENGTH COACH Die Fortbildung STRENGTH COACH wurde in Anlehnung an die Ausbildung STRENGTH AND CONDITIONING Coach CSCS der NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION NSCA geschaffen Die Ausbildung zum STRENGTH COACH orientiert sich an den Konzepten des a merikanischen Vorbildes beinhaltet jedoch auch Themen aus anderen Trainingsbereichen wie z B dem Athletiktraining Grundlegend liegt der Fokus auf dem Erlernen der Grund bungen Assistenz bungen und D urchf hrung von verschiedenen Trainingsprotokollen Neben der Vermittlung der praktischen F higkeiten steht das Coaching des Kunden im Fokus Dabei wird neben dem Krafttraining auch auf die Bereiche Ern hrung Biomechanik und Erstellung von Trainingspl nen eingegangen Des Weiteren beinhaltet das Strength Coach Curriculum ebenfalls das Coaching und die Assessments aller gezeigten bungen und deren Varianten 9
STRENGTH COACH Die Fortbildung STRENGTH COACH wurde in Anlehnung an die Ausbildung STRENGTH AND   CONDITIONING Coach  CSCS...
Diese Inhalte basieren auf evidenzbasierten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Erfahrung aus der Praxis Der lizensierte STRENGTH COACH ist nach der Ausbildung in der Lage die Kraft und Leistung seiner Athleten methodisch und nachhaltig zu steigern Das Curriculum welches in drei Ebenen untergliedert ist besteht aus Lower Body Movements Upper Body Movements und Assisted Movements und Core Jede Stufe schlie t mit einer theoretischen Pr fung ab Zum Abschluss der Zertifizierung nach dem dritten Level ist zudem e ine praktische Pr fung notwendig die sich auf bereits erlernte Grund bungen bezieht Eine vorherige Ausbildung als Fitness oder Personal Trainer wird empfohlen ist jedoch keine Teilnahmevoraussetzung If you want a burn then light up a fire Fred Hatfield 10
Diese Inhalte basieren auf evidenzbasierten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Erfahrung aus der    Praxis. Der lizensier...
MOBILITY MASTER Mobility Training versteht sich als Bindeglied zwischen Stretching und Krafttraining Im Mittelpunkt stehen vor allem Strategien um die Mobilit t unterschiedlicher Personengruppen effektiv und z ielf hrend zu steigern Hierbei werden verschiedene Techniken unterrichtet die ihre Basis in der N europhysiologie haben Wir zeigen auf wie mit dem Mobility Training innerhalb k rzester Zeit F ortschritte im Bereich der Schmerzreduktion und Kraftsteigerung erzielt werden k nnen Neben dem Einstudieren von diversen Mobility Drills wird auf den Unterschied vom Mobility Training zum Stretching eingegangen und wann welche Methode sinnvoll einzusetzen ist Der Mobility Master eignet sich f r jeden der seine Leistung oder die seiner Kunden und Patienten auf ein h heres Niveau bringen m chte Die im Kurs erarbeiteten bungen lassen sich problemlos auf jede beliebige Sportart anwenden Dabei wird ganzheitlich gearbeitet indem Inhalte zum Bewegungsapparat der Atmung und zum Zentralnervensystem vermittelt werden welche ebenfalls entscheidend f r die Mobilit t sind 11
MOBILITY MASTER Mobility Training versteht sich als Bindeglied zwischen Stretching und Krafttraining. Im Mittelpunkt   ste...
Zum Abschluss der Ausbildung geh ren die Module des Mobility Basic Mobility Advanced Drill Day und des abschlie enden Mobility Master Workshops mit der dazu geh rigen praktischen Pr fung Zum Bestehen der Pr fung m ssen folgende Elemente gezeigt werden erfolgreiche Durchf hrung der Turnerbr cke gestreckte Ellenbogen erfolgreiche Durchf hrung eines OH Squat mit 50 K rpergewicht M bzw 30 KG F erfolgreiche Durchf hrung eines Pistol Squats links und rechts Klimmhang beidarmig 30 Sekunden aktiv und passiv Klimmhang einarmig jeweils 15 Sekunden aktiv und passiv Vorf hrung eines eigenen Mobility Flows Nach Abschluss der Pr fung erh lst du ein Teilnahmezertifikat und darfst dich offiziell als RF Mobility Master Coach bezeichnen Don t get set into one form adapt it and build your own and let it grow be like water Bruce Lee 12
Zum Abschluss der Ausbildung geh  ren die Module des Mobility Basic, Mobility Advanced, Drill   Day und des abschlie  ende...
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MOBILITY ZUSATZMODULE IMPROVE YOUR SQUAT 2 0 Zum Jahr 2017 haben wir nun unseren allseits bekannten und beliebten IYS Workshop upgedatet Zwei Tage voller Praxis rund um die Kniebeuge egal ob Anf nger oder Fortgeschrittener warten auf dich Dieser Workshop beinhaltet Mobility Training f r die Kniebeuge Technik und Krafttraining Jeder Teilnehmer erh lt eine individuelle Analyse seiner Kniebeuge mit den dazugeh rigen Tipps und Tricks um diese zu optimieren Wir betrachten dabei diverse Squattechniken und deren biomechanischen Unterschiede besch ftigen uns mit der direkten Analyse der Technik und in diesem Zusammenhang mit den h ufigsten Verletzungen bei der Kniebeuge und wie diese zu vermeiden sind IMPROVE YOUR DEADLIFT Dieser Workshop beinhaltet Methoden und Ma nahmen zur Optimierung diverser Kreuzhebetechniken von Conventional bis Sumo Themen sind die optimale Haltung beim Deadlift Assistenz bungen zur Verbesserung des Deadlifts m gliche Belastungsspitzen und biomechanische Betrachtung von Abf lschungen und Technikdefiziten und Aktivierungsmethoden zur verbesserten Ansteuerung der H ft und R ckenmuskulatur Neben der Entwicklung eines effizienten WarmUps f r den Deadlift besch ftigen wir uns ebenfalls mit Mobilit ts bungen die sich prim r auf H fte und Wirbels ule beziehen und den Coaches und Athleten gleicherma en praktisches Wissen zur eigenen Anwendung mitgeben SHOULDER SECRETS Dieser Workshop besch ftigt sich mit der Biomechanik und Funktion der Schultergelenke unter besonderer Ber cksichtigung der Anforderungen bei berkopf Athleten wie Gewichthebern Handballern und Schwimmern Inhalte sind Bewegungsanalyse Funktionweise und Optimierung der Schulterfunktion im Alltag und Sport Dieser Workshop eignet sich f r Coaches und Athleten die ihre berkopf Performance v erbessern wollen chronische Schmerzen in den Schultern aufweisen oder sonstige Bewegungsdefizite mitbringen 14
MOBILITY ZUSATZMODULE IMPROVE YOUR SQUAT 2.0  Zum Jahr 2017 haben wir nun unseren allseits bekannten und beliebten IYS Wor...
NEURO ATHLETIC COACH Das Hauptziel der Ausbildung zum Neuro Athletic Coach besteht darin Trainer zu bef higen jeden Athleten basierend auf seiner individuellen Neurophysiologie im physischen und psychischen Bereich leistungsf higer zu machen Unsere Inhalte in Level 1 drehen sich dabei um die Themen der Leistungssteigerung durch die Integration des Zentralnervensystems in die Trainingsmethodik dem Erlernen von neuronalen Assessments zur Bestimmung individueller Trainingsanforderungen der Integration des Visualsystems Sports Vision Performance und den ZNS basierenden Balance bungen zur F rderung der Motorik und Agilit t Zus tlich besch ftigen wir uns mit der Einf hrung in die Funktionelle Medizin zur Verbesserung der pers nlichen Leistungsf higkeit der Optimierung von Neurotransmitter und Hormonaussch ttung durch verbesserte Mikro und Makron hrstoffzufuhr der Verletzungsprophylaxe durch verbesserte u nd reaktive posturale Kontrolle und um die verbesserte Regeneration und Erholung durch verbesserte Trainingsadaptation Aufbauend auf die Inhalte in Level 1 k mmern wir uns in Level 2 vermehrt um die sportbezogene Anwendung und Erweiterung des erlernten Wissens Inhalte sind hierbei die Verwendung von Self Assessments im Training und Sport die Einf hrung in das Pain Free Training System das Ausw hlen geeigneter Trainingsmethodik zur Reduktion von akuten und chronischen Schmerzen und Trainingsplanung und Programm Design an Hand der individuellen Neurotransmitter Dominanz 15
NEURO ATHLETIC COACH Das Hauptziel der Ausbildung zum Neuro Athletic Coach besteht darin Trainer zu bef  higen jeden   Ath...
Abschlie end besch ftigen wir uns in Level 2 noch mit der Kombination der drei Wahrnehmungssys teme zur optimalen Leistungssteigerung mit Okklusionstraining als rehabilitative Trainingsma nahme zur beschleunigten Regeneration vertiefen die Themen Regeneration und Stressreduktion unter suchen die Thematik Speed Agility auf neurophysiologischer Basis unter Einbezug der Wahrneh mungssysteme und besch ftigen uns mit der Festlegung optimaler Aminos urenprofile Zum Abschluss des ersten Ausbildungsabschnittes zum Neuro Athletic Coach Level 3 dient das Pr fungs und Ausbildungswochenende welches neben einer intensiven dreit gigen Pr fungsvorbere itung noch Inhalte wie Visualisationstechniken im Sport Verletzungsprophylaxe aus neurophysiolo gischer Perspektive Einsatz und Verwendung von Nootropika neuronaler Einfluss auf das myofasziale System und auch die Einf hrung in das neurozentrierte Krafttraining umfasst Zudem befassen wir uns noch mit dem neuronalen Warm Up der berschreibung bionegativer Bewe gungen der Evaluation und Therapie kranialer Nerven und dem Verst ndnis und der Arbeit mit Orga nen speziell dem Darm und dessen Einfluss auf das Nervensystem Die Ausbildung schlie t mit einer praktischen als auch schriftlichen Pr fung ab Anything can change anything Dr Eric Cobb 16
Abschlie  end besch  ftigen wir uns in Level 2 noch mit der Kombination der drei    Wahrnehmungssys teme zur optimalen Lei...
SPEED AGILITY In unserem Workshop zum Thema Speed Agility besch ftigen wir uns mit allen leistungsrelevanten Faktoren die Sportler in Bezug auf ihre Performance zu schnelleren Bewegungen und Entscheidungen auf neurophysiologischer Ebene in ihren jeweiligen Sportarten verhelfen Grundlegend wird die Biomechanik des Sprints untersucht diese mit den Basisprinzipien der motorischen Kontrolle verbunden und direkt auch in der Praxis erforscht Wir betrachten dabei neben klassischen Speed Drills auch die Bedeutung der Optimierung der Wahrnehmung und wie diese durch beispielsweise visuelle Drills verbessert werden kann Abschlie end wird der Transfer vom Krafttraining in den Sprint thematisiert und an Hand der akuellen wissenschaftlichen Datenlage untersucht Dieser Workshop wird dir helfen deine Schnelligkeitsathleten wie auch deine eigene Leistung auf ein neues Level zu heben REGENERATIONSTRAINER Ein wichtiger Bestandteil der sportlichen Leistungsf higkeit besteht in der Optimierung der Regeneration Wir zeigen dir den Unterschied zwischen Overreaching und Overtraining auf und besch ftigen uns mit regenerativen Ma nahmen wie Neurofeedback Eisb dern und der Anwedung von Supplements Dazu geh rt auch eine gr ndliche Betrachtung von Regenerationsparametern wie der HeartRate Variability der Wirkung von Antioxidantien und Ern hrung auf unsere Erholung bzw im Sinne eines Entz ndungsmanagements 17
SPEED   AGILITY In unserem Workshop zum Thema    Speed   Agility    besch  ftigen wir uns mit allen   leistungsrelevanten ...
PAIN FREE TRAINING Die meisten multimodalen Konzepte zur Schmerzfreiheit fokussieren sich auf den Einsatz von diversen Medikamenten und allgemeinen Trainingstipps RELEASE FITNESS offeriert direkte und individuelle Ma nahmen um chronische Schmerzen schnell und effektiv zu bek mpfen und auszuschalten und orientiert sich dabei an der aktuellen Schmerzforschung und praxiserprobten Ma nahmen in Therapie und Training Im PAIN FREE TRAINING SYSTEM erl utern wir wie Schmerzen entstehen und wie man trotz chronischer Schmerzen als Athlet weiter trainieren kann ohne Pausieren zu m ssen und ohne Leistungseinbu en Das System umfasst neben umfassender Theorie auch konkrete Anwendungen im Sport und Training und zeigt auf wie man mit diversen Mobilit ts und Kraft bungen Schmerzen sicher bek mpfen kann 18
PAIN-FREE TRAINING Die meisten multimodalen Konzepte zur Schmerzfreiheit fokussieren sich auf den Einsatz von diversen   M...
ANGEWANDTE ANATOMIE Die traditionelle Schulmedizin sieht die Anatomie meist nur in Hinblick auf starre unbewegliche Systeme Wir von RELEASE FITNESS behandeln ein ganzheitliches Konzept der Anatomie welches sich auch auf den bewegten Organismus bezieht erm glicht es Ursachen Dieses Konzept bewegungsbezogener Probleme zu identifizieren und an der individuellen Anatomie auszumachen Das Thema Anatomie allumfassend zu verstehen wird dir dabei helfen deinem Coaching und deinem eigenen Training den letzten Schliff zu geben ADVANCED NUTRITION SUPPLEMENTS Advanced Nutrition Supplements ist f r alle Trainer die mit Supplementen bereits arbeiten oder gerne arbeiten wollen In diesem Workshop orientieren wir uns daran welche Zufuhr von welchen Nahrungserg nzungsmitteln sinnvoll ist und wie sie bei spezifischen Klienten zum Einsatz gebracht werden sollten Dabei verschaffen wir einen berblick ber Sinnhaftigkeit der g ngigen NEMs im Leistungssport und Bodybuilding sowie Verwendung von Super Foods und gesundheitsorientierten Supplementen Nach einer Einf hrung in die angewandte Biochemie um die Hintergr nde und Wirkmechanismen vieler Supplemente zu verstehen analysieren wir die optimale Auswahl von Mikron hrstoffen und deren Einfluss auf unsere Hormone und Neurotransmitter Neben einem Querverweis zu unserer Fortbildung Laborwerte f r Personal Trainer mit vertieftem Einblick in die vorgestellten Supps diskutieren wir zudem ber Mythen zu verschiedenen NEM Themen wie zum Beispiel Anti Aging Mittel und Detox 19
ANGEWANDTE ANATOMIE Die traditionelle Schulmedizin sieht die   Anatomie meist nur in Hinblick auf starre unbewegliche    S...
STRONGMAN TRAINING Die erste und einzigartige Strongman Ausbildung im deutschssprachigen Raum die dabei aufzeigt wie die Elemente des Strongman Trainings professionell in das Coaching von Kunden und Athleten zu integrieren ist Hierbei wird das gelernte Wissen auf u nterschiedlichste Zielstellungen von Offseason Training bis hin zum Rehabilitativ und Aufbautraining angewendet Erlerne dabei die Herangehensweise an das Strongman Training und werde praxiserprobt in den Techniken dieser anspruchsvollen Kraftsportart 20
STRONGMAN TRAINING Die  erste  und  einzigartige  Strongman  Ausbildung im   deutschssprachigen Raum, die dabei aufzeigt w...
TOOL WORKSHOP Die Nutzung und Verwendung verschiedener PT Tools zur Optimierung der Leistungsf higkeit und Reduktion von Schmerzen komplementiert dein vielseitiges CoachingAngebot Wir sprechen dabei ber die Methoden und Tools wie Release Taping und FAT Tool ebenso ber die Techniken des Dry Needlings und der Akupressur Beim Tool Workshop schaffen wir eine Synergie aller Hilfsmittel durch die Arbeit am peripheren Nervensystem Durch diesen neurozentrierten Ansatz legen wir den Fokus auf eine symptomabh ngige Verwendung der Hilfsmittel die aufzeigt welches Tool bei welcher Problematik am besten geeignet ist 21
TOOL WORKSHOP Die Nutzung und Verwendung verschiedener PT-Tools    zur Optimierung der    Leistungsf  higkeit und Reduktio...
LABORWERTE F R PERSONAL TRAINER Laborwerte f r Personal Trainer erm glicht Trainern diverse Blutwerte und Blutmarker zu interpretieren und an Hand derer das Training ihrer Kunden zu optimieren und individuelle E rn hrungsempfehlungen zu geben W hrend Blutbilder diverse Referenzwerte in den Ergebnissen aufweisen sind diese Normen nur allgemeine Richtlinien und gelten nicht f r 100 der Bev lkerung Vor allem sind diese Empfehlungen f r die meisten leistungsbezogenen Athleten nicht praktikabel Wir werden dir aufzeigen welche Blutmarker f r dich relevant sind und wie diese mit der Leistungsf higkeit deiner Kunden und Athleten in Bezug zueinander gebracht werden k nnen Wir werden aufzeigen welche Blutmarker relevant sind und wie diese mit der Leistungsf higkei deiner Kunden und Athleten in Bezug zueinander gebracht w erden k nnen FUNKTIONELLE MEDIZIN In der Funktionellen Medizin versucht man die Wurzel des bels die Krankheitsursache zu i dentifizieren Der K rper wird als aufeinander abgestimmtes ganzheitliches System gesehen Die f unktionelle Medizin setzt auf die Betrachtung eines jeden Individuums und weniger auf isolierte Symptome Interaktionen zwischen genetischer Pr disposition Umwelt und Lebensstil werden e benso in den Vordergrund ger ckt wie Ern hrung Training und hormonelle Faktoren S ymptombehandlung steht hier an untergeordneter Rolle es gilt viel mehr die Symptome zu deuten und der Ursache auf den Grund zu gehen Es werden Faktoren behandelt die f r Personal Trainer Therapeuten und rzte relevant sind aber auch f r Kunden die an einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept interessiert sind Inhaltlich behandeln wir Mitochondrienmedizin chronische Krankheitsbilder und Einf hrung in den Neurostress Ebenso widmen wir uns der Schwermetallentgiftung so wie der Erkennung und R eduktion von Inflammationsprozessen Des Weiteren besprechen wir die Sinnhaftigkeit des neuen Modewortes Detox Ziel ist es ein aufeinander abgestimmtes Konzept von Gesundheit zu schaffen 22
LABORWERTE F  R PERSONAL TRAINER Laborwerte f  r Personal Trainer erm  glicht Trainern diverse Blutwerte und Blutmarker zu...
ELITE PERFORMANCE COACH Wir f gen zusammen was zusammen geh rt Ab 2017 bieten wir eine neue Form der PERFORMANCE COACH Ausbildung an Wir fusionieren den klassischen STRENGTH COACH und den NEURO COACH miteinander und erweitern unser Programm zu einem ganzheitlichen Curriculum mit mehreren Modulen Die Ausbildung zum ELITE PERFORMANCE COACH EPC stattet dich mit dem n tigen Knowhow aus um im Athletikbereich des Spitzensports t tig zu sein Wir vermitteln dir alle wichtigen Grundlagen und weiterf hrende Inhalte mit dem Ziel dir einen umfassenden Werkzeugkoffer f r Athleten aus allen m glichen Sportarten zu liefern Dabei bietet der EPC einen systematischen Aufbau und besteht aus den Hauptteilen des RF Curric ulums wie den Fortbildungen Strength Coach Mobility Master und Neuro Athletic Coach sowie weiteren Spezial Workshops siehe rechts Aus der Kombination von Theorie und Praxis vermitteln wir dir ein evidenzbasiertes und im leistungsorientierten Training etabliertes Konzept welches dich in deinem beruflichen Werdegang als Coach einzigartig machen wird 23
ELITE PERFORMANCE COACH Wir f  gen zusammen, was zusammen geh  rt. Ab 2017 bieten wir eine neue Form der  PERFORMANCE COAC...
DIE AUSBILDUNG 01 Absolviere die ersten Module 04 Freie Wahl eines Moduls aus dem Curriculum THE PROCESS Abschlusspr fung 03 02 Module ESD und Nutrition 01 SCHRITT 02 SCHRITT 03 SCHRITT 04 SCHRITT Erlange die Grundlagen indem du dn Mobility Basic Advanced NAC L1 3 Strength Coach L1 3 Speed Agility und Regenerationstrainer belegst Abschlussmodule Energy System Development und Nutrition Wissenserweiterung mit einem Wahlmodul aus Shoulder Secrets Tools oder Advanced Nutrition Supplements Vorbereitung und Vertiefung der bereits absolvierten Module inklusive Abschlusspr fung 24
DIE AUSBILDUNG  01 Absolviere die ersten Module  04  Freie Wahl eines Moduls aus dem Curriculum  THE PROCESS  Abschlusspr ...
AUSBLICK Krafttraining f r Frauen Krafttraining f r Frauen zeigt die f r eine Frau relevanten Trainingsmethoden und variablen unter Ber cksichtigung des Hormonzyklus auf Dabei wird vor allem auf geschlechtsspezifische Eigenschaften wie die bei Frauen erh hte Wahrscheinlichkeit der VKB Ruptur und Notwendigkeit des Trainings der hinteren Kette eingegangen Besonders im Fokus liegt das Training des H ftbereichs und Beine f r optimale Hypertrophie und Verbesserung der K rperkomposition In dem Workshop werden Unterschiede zum Training f r M nner aufgestellt und wie man typische Trainingsfehler bei Frauen vermeiden kann Energy System Development ESD ist eine neue Betrachtungsweise der kardiovaskul ren Optimierung dabei wird Cardio Training von Conditioning deutlich unterschieden und im Kontext des spezifischen Athleten Bed rfnisses eingebracht Zu den Unterscheidungsmerkmalen geh rt unter anderem auch der Aufbau der Power Optimierung der Laktatschwelle und der Aufbau des aeroben Systems Unter anderem wird mit der auch im Krafttraining verwendeten RPE Skala gearbeitet Nutrition Sports Der Dschungel optimaler Ern hrung wird immer undurchsichtiger Die Kompassnadel dreht durch Unser Ziel ist es den Kompass zu justieren und einen deutlichen und einfachen Weg durch den Dschungel der Ern hrung aufzuzeigen Dabei legen wir den Fokus auf eine metabole Optimierung individuelle Typisierung und in dem Zuge eine Auswertung der kundenspezifischen N hrstoffversorgung Release Performance Assessment RPA Erfolgreiche Assessments m ssen dynamische Bewegungsmuster beinhalten und sich auf konkrete sportartspezifische Anforderungen beziehen In der Fortbildung RELEASE Performance Assessment wird diesen Anforderungen Rechnung getragen Vor allem durch die Integration der neurologischen Examination und Bewertung von motorischen Engrammen unterscheidet sich das RPA deutlich von anderen g ngigen Screening Verfahren 25
AUSBLICK Krafttraining f  r Frauen Krafttraining f  r Frauen zeigt die f  r eine Frau relevanten Trainingsmethoden und -va...
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Release Fitness steht f r hoch spezialisierte Fortbildungen entwickelt nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Bew hrung in der Praxis Das RF Team lebt den Lifestyle unserer Workshops und schafft somit immer wieder die Br cke zwischen Theorie und Praxis Unsere fortlaufende Entwicklung spiegelt sich in all unseren Inhalten wieder und bietet allen Teilnehmern einen Einblick in trendunabh ngige Trainingsmethoden RELEASE FITNESS geht dabei einen einzigartigen Weg fernab der markt blichen Ausbildungsangebote Wir freuen uns auch in Zukunft darauf weiter mit unseren Kunden und Partnern zu wachsen Dein RF Team 28
Release Fitness steht f  r hoch spezialisierte Fortbildungen, entwickelt nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse...
info release fitness com www release fitness com
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