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En la vida podemos encontrarnos con diversos conflictos, a cualquier edad y momento podemos sentir que necesitamos respuestas, alternativas y ayuda.

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La respuesta que faltaba

int egrar para transformar

* Toma de decisiones ASERTIVAS                       * PONIENDO LIMITES EN LA INFANCIA       * AUTO-CONOCIMIENTO por medio del cuerpo 



GUÍAS  PARA:

integrando y transformando


colaboradores: 

                         ALICIA GÓMEZ
                         PAOLA MORALES
                         SHELIDA MORALES

Centro de Desarrollo Humano ofrece diferentes servicios profesionales para la atención de las problemáticas principales de nuestra sociedad. Así mismo inicia su primera revista con guías breves para la orientación sobre temas relevantes para cualquier persona. Con la intención de proporcionar información útil  y certera.



INDICE

* EL CAMINO

*Toma de decisiones ASERTIVAS                       * PONIENDO LIMITES EN LA INFANCIA       * AUTO-CONOCIMIENTO POR MEDIO DEL CUERPO 



El camino

"El camino se extiende por todas las partes, puede ir a la izquierda como a la derecha" Lao Tse

 

1º  Tener claro cuál es la dificultad a elegir (que)
2º  Cuales son las opciones a elegir
3º Realiza un dibujo sobre pros y contras de cada elección:


4º Identifica cual es la opcion que más te conviene
5º Ten claro que en cualquier opcion, cuando eliges una pierdes la otra opcion pero ganas lo que decidiste.
6º Asume el riesgo, responsabilizate y haslo.
5º Recuerda que mas vale el intento- el riesgo que quedarte con la duda de lo que pudo haber sido.

TOMA DE DECISIONES ASERTIVAS

Pasos para ayudar a decidir de una mejor manera, facilitando vencer las duda, sobre que hacer o decir, de una forma más exacta o segura.
  1. Participar y guiar al niño en sus juegos, ayudándolo a aprender a usar la bicicleta, saltar la cuerda, jugar con pelota, etc. mencionando claramente los LÍMITES-las reglas del juego, dónde su hijo pueda reconocer los beneficios de realizar una actividad y las consecuencias positivas o negativas de seguir o romper las reglas.
  2. Nunca castigar corporalmente al niño, como cachetadas, golpes en la cabeza, pellizcos, etc.(ya que en vez de respeto de reglas genera miedo y enojo)
  3. Permitirle la participación en los quehaceres domésticos con actividades que sean para el de igual modo que el vea que todos los integrantes hacen sus deberes (esto para lograr la formación de HÁBITOS)
  4. No prohibir rutinariamente la entrada a ciertas partes de la casa que puedan producir daño al menor, mejor explicarle los peligros.
  5. Permitirle al niño que exprese los sentimientos negativos (agresiones), sin reprimendas fuertes, pues de hacer lo contrario limitan la posibilidad de comunicarse abiertamente y con la verdad. Así cuando haga berrinche esperar a que se calme y después expresar lo que realizó mal.
  6. Para iniciar las normas en casa lo principal es estructura y constancia, porque si prometo algo y no se lo cumplo su hijo sabe que nada pasará.
NORMAS Y LIMITES EN CASA

Recomendaciones:

PONIENDO LIMITES EN LA INFANCIA

En casa

Fuera de casa

1.- Elegir un espacio silencioso
2.- Poner música relajante
3.- Sentarte con las piernas cruzadas y con la espalda recta.
4.- Relajar el cuerpo y cerrar los ojos
5.- Evita prestar atención a tus pensamientos, procura no pensar en   nada
6.- Solo presta atención a tu respiración, a como entra el aire por   tu nariz y como llega a tus pulmones.
7.-Tratar de hacerlo mínimo 5 minutos y extenderlo el tiempo que tú   quieras.


1.- Elegir un espacio donde encuentres naturaleza de preferencia   debajo de un árbol.
2.- Sentarte con las piernas cruzadas y con la espalda recta.
3.- Relajar el cuerpo y cerrar los ojos
4.- Con sus manos sentir el pasto y tocar el árbol si lo tiene cerca
5.-Trarar de imaginar la planta o el césped en la mente.
6.- Presta atención a tu respiración, a como entra el aire por tu nariz   y como llega a tus pulmones, al igual pon atención en los sonidos y date   cuenta de lo que está a tu alrededory   el césped que te está sosteniendo.
7.- Hacerlo por 5 minutos y extenderlo el tiempo que tú quieras
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AUTO-CONOCIMIENTO por medio del cuerpo